溼氣是個啥東西?如何排除體內溼氣

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房貸、車貸讓大家的生活壓力越來越大,壓力大會帶來的負面影響不只是心理焦慮,身體也必然會出現小毛病,比如已經被大家忽略的體內溼氣!那麼,溼氣是個啥東西?溼氣會影響我們的生活嗎?關鍵是我們如何排除體內溼氣呢?

 

想知道溼氣是個啥東西?您可以觀察自己的身體,在這裡教大家一個最簡單的小方法,拿出鏡子看舌頭,如果您舌頭邊緣有鋸齒狀,舌頭有白白的舌苔,舌頭中間還可能有裂紋,並且伴有早晨起來乏力等情況,頭髮昏,打不起精神來,排便總有排不淨的感覺,大便很難用水衝趕緊,那麼就是溼氣侵襲了。原來以為自己早起的疲勞只是晚上沒睡好,沒想到是被溼氣入侵了,會感覺身體沉重、四肢無力,所以不愛動,但越是不愛運動越會惡性迴圈,體內淤積的溼氣就越多,長期以往溼氣攻入脾臟,引發病症。說到這裡,您一定更關心如何排除體內溼氣!

 

我們咋如何排除體內溼氣呢?我們常說病從口入,從飲食上排出溼氣是必然的途徑,可以吃一些白扁豆、薏米、紅豆玉米須葉、山藥等,健脾除溼的食物。在這裡小編為大家重點推薦薏米,有的朋友會說薏米的問道難聞,其實好的薏米有一種藥的味道,這不是黴味也沒有長毛,可以和紅豆綠豆煮粥喝,也可以打磨成粉可以像衝芝麻糊一樣衝著喝,但是要長期堅持吃,最少也要一個月,不能三天打魚兩天曬網的吃薏米哦!

 

溼氣是個啥東西?如何排除體內溼氣,您都瞭解了嗎?如果您實在不喜歡飲食排出溼氣,也可以選擇多運動,生命確實在於運動,這話一點也不假,跑步、游泳、瑜珈都是加速溼氣排出體外的運動方法。

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