手腳冰涼蔓延到夏季!到底如何緩解?

類別: 健康

在冬季,很多女孩都會有手腳冰涼的現象,有的甚至到了夏天,還會出現手腳冰涼。夏天為啥也會手腳冰涼?這個問題著實讓很多姑娘們頭疼,溯本求源,讓我們來看看手腳冰涼該怎麼辦吧!

手腳冰涼蔓延到夏季!到底如何緩解?

夏天手腳冰涼,到底是咋回事?

其實不只是姑娘們,很多大小夥子夏天也會手腳冰涼,導致這種現象的,是因為個人體質問題。。有些人天生體寒,中醫有一個症狀叫畏寒肢冷。還有人屬於供血不足,手腳末梢的血管根本沒有血液的供養,自然就會冰冰涼涼沒有熱氣了。

夏天手腳冰涼怎麼辦?從飲食下手

身體的病症當然要從調理身體開始啦。手腳冰涼建議吃一點暖和發汗的食物。夏天又是清補的季節,羊肉竹筍等食材燉湯絕對是食補的精華啦。四川人民鍾愛的辣椒也是溫補的食材。但是由於夏天天氣炎熱大補的食物也不能吃太多。

夏天手腳冰涼怎麼辦?多參加鍛鍊!

想要解決手腳冰涼的問題,應該從根源下手,平時可多參加體育鍛煉。夏季本來就愛出汗,很多人就因此大大減少運動量,這是不對的,跑步籃球足球等可以有氧運動很健康了,加強血液迴圈,手腳不那麼僵硬就自然而然就不會冰冷了。

夏天手腳冰涼怎麼辦?晚上泡腳睡得好

腳涼那就用熱水泡一泡這是最簡單的辦法啦。泡腳有益於血液迴圈的加快,可以讓足部溫度迅速升上來。

夏季手腳冰涼更多的還是體質問題。姑娘們在夏天不要貪涼貪空調老穿露臍裝,要把身體裡的寒氣趕走才是王道。

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