孕婦怎麼睡對寶寶比較好?

類別: 健康

孕婦睡姿要怎麼睡對寶寶比較好這個問題是很多人都關心的,女性在懷孕之後,真是做啥啥不方便,比如睡覺這個事情吧。你說挺著個大肚子,取仰臥姿勢的話,壓的很難受。累了之後想翻身都翻不動,還得把身邊的伴侶叫起來幫個忙。而且會出現什麼姿勢睡的都不舒服,在沒有懷孕的時候,如果睡的不舒服還可以翻來覆去。但是懷孕了之後,想要翻來覆去都變得很艱難...今天我們就一起了解下孕婦睡姿要怎麼睡對寶寶比較好!

1、孕早期

在孕早期的時候,女性的身體變化沒有很大。胎兒還處在發育的階段,還處於盆腔內。就算是外力直接的壓迫也不會很重,所以在孕早期的時候其實可以不必講究睡姿,就是怎麼舒服怎麼來就好了。

2、孕中期、晚期

我們正常的沒有懷孕的人群是被建議右側臥,因為心臟位於左側。採取右側臥的話不會壓迫到心臟,但是孕婦是反著來的。因為隨著寶寶越長越大,女性的子宮也在一直的增大。可能會佔據整個腹腔的位置,這樣一來,體內的其他器官就會受到擠壓。與此同時,子宮也會不同程度的去向右邊旋轉。這樣一來,保護子宮的韌帶和系膜都會處於很緊張的狀態,很可能會初選供血不足的情況,影響到供給給胎兒的氧氣。這樣可能會導致胎兒出現慢性的缺氧情況出現。所以建議孕婦選擇左側臥的睡姿,這樣可以很好的減輕子宮的右旋轉。也能緩解子宮的供血不足,對於胎兒的發育和孕婦自己都是十分有利的。

看完了以上的文章,相信大家對於孕婦睡姿要怎麼睡對寶寶比較好有了一定的瞭解。如果之前已經習慣了別的睡姿的話,現在不習慣左側臥的話,建議可以買個側睡枕來進行輔助,這樣一來可以很好的調節睡姿,幫助睡眠質量變得更好。

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