女人老不老關鍵看這幾個部位

類別: 健康

女人最怕老,除了怕看起來“老”,還怕身體的衰老。想要知道自己的身體是否已經開始衰老,看下面這幾個部位就知道了。

成年女性,特別是中老年女性,容易遭受腰腿疼痛疾病的困擾。可以說,女性一生都在與腰痛做鬥爭。女性從10多歲開始來月經後,支撐脊柱的肌肉就很難再生長,腰部很容易感到疲勞。女性經常穿高跟鞋,會形成背部彎曲的姿勢,容易引起腰痛。

懷孕後,體重增加、姿勢不良,都會導致腰痛。分娩後骨盆關節韌帶鬆弛,也會引起長時間的腰痛。女性絕經期以後骨質疏鬆,脊柱變脆,腰部彎曲,同樣能導致腰痛。

怎樣防腰部衰老?避免久坐,加強腰部鍛鍊。

韌帶

女性髖部寬大,使得韌帶承受作用力過大,因此女性的韌帶天生就比男性脆弱得多。韌帶在月經期間及月經結束後1周最為脆弱,不好好保護易致女性衰老。

怎樣保護韌帶?每天起床後做一下全身伸展運動,可以讓肌肉醒來,還能柔軟肌腱,韌帶和關節。

穿高跟鞋的女性患膝關節炎風險高出男性兩倍,長期穿高跟鞋還可能導致腳趾甲外翻,腰椎間盤突出等疾病。

怎樣護腳?女性儘量少穿形狀特別或高跟鞋,鞋跟不要超過5釐米,避免腳部受力不均。

女人老不老關鍵看這幾個部位原文請看這裡