瘦臉小妙招2天見效 大餅臉變瓜子臉不是夢

類別: 健康

臉大會顯得人胖,快速瘦臉方法是每個女生都追求的,大餅臉怎麼變瓜子臉?飲食加上運動,瘦臉小妙招2天見效,快來試試吧!

瘦臉小妙招2天見效

大餅臉胖十斤的道理相信大家都懂,這也就是為什麼明明差不多的身高和身材,別人看上去比你瘦多了的原因,想要快速瘦身,不妨先瘦下臉來。下面跟大家分享一些瘦臉小妙招,兩天就見效,小編親測有用哦!

耳朵上掛橡皮筋

女生瘦臉方法,聽上去好像很扯,但是有不少網友親測,真實有效啊!別說兩天了,一天下來就能看到效果。找一條普通的橡皮筋,根據耳朵調整皮筋的寬度,然後打個結。將綁好的皮筋套到耳朵上,堅持10分鐘。

瘦臉原理就是用皮筋綁耳朵,可以放鬆咬肌,從而達到瘦臉的效果。平時咀嚼過度,咬肌會比較發達,時間久了臉也會看上去比較大。通過刺激耳朵處的肌肉,從而達到放鬆咬肌的目的,幫助顴骨歸位,臉自然會有視覺上的縮小效果。耳朵處的肌肉不光與臉部兩側的咬肌有關聯,也是連線手腳的肌肉奇點。通過耳朵綁皮筋,能夠有效加速血液迴圈,還有緩解肩膀痠痛的效果哦!

多吃瘦臉食物

菠菜:菠菜含有豐富的鉀及維生素A和維生素C,能夠促進水分排出,防止臉部浮腫。

豆苗:豆苗營養豐富,其中含有利於消水腫的鉀。而且豆苗可以強化咀嚼效果,促進口腔活動,讓臉部變小。

薏米:薏米絕對是女人的貼心“閨蜜”,消除水腫的功效堪為兵器榜第一,且清血解毒,對斑點和青春期的痘痘比較有效,是女人餐桌上的必備食品,更是女人 化妝 臺的必備美容品。

胡蘿蔔:胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素,以及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質及食物纖維等營養物質,具有超強的瘦臉功效。

點按穴位法

準備:位於前頸喉結外側3釐米處與位於嘴脣斜下凹處的穴位,具有增進臉部血液迴圈以及讓皮膚變得緊緻的神奇功效,常按這兩個穴位,可以使臉部變小變美哦。

做法:仰躺在床上,使用手肘支撐著身體,然後儘可能地向後伸展頸部,堅持10秒鐘,再儘可能地慢慢收回下巴,停留5秒鐘後放鬆下來,每天重複5次。

滾一滾輕鬆瘦臉

準備:臉部按摩滾珠:一有時間就可以滾一滾。

做法:通過臉部按摩滾珠按摩面部的效果確實是有的,滾動的力量能促進面部血液迴圈、淋巴迴圈,對於面部許多平時很難運動到的部位都有很好的放鬆作用。

但是滾珠的按摩方式是混亂的,想要面部肌肉變緊緻,必須遵循由下至上的方向,讓面部肌膚向上提拉。並且滾珠力度很多時候不好控制,用力過猛會傷及肌膚深層組織,是非常需要注意的瘦臉法。

導致臉大的原因有哪些

除了平時控制飲食,堅持運動之外,想要保持一張精緻的小臉,日常生活習慣也要多加註意。並非每個人都是天生的大臉,以下這些都是會導致臉變大的原因,切記要注意避開哦!

1、愛吃堅硬難嚼的食物

臉大最主要的原因就是下頜角肥大。而常常吃像堅果、炒豆子、魷魚絲、口香糖這種堅硬或者難嚼的食物就要動用咬肌,導致下巴肌肉過於發達引起的下頜角肌肉肥大。因此,要儘量避免或少吃這類食物,以免過度使用咬肌,讓臉部的線條更加柔和。

2、鹹的宵夜和食物

喜歡吃夜宵和鹹的食物的人普遍都覺得自己臉大。這是因為鹽分中的氯化鈉會吸收血液中的水分,讓越來越多的水分停留在身體的組織液中,使得身體發生浮腫。所以平時要吃的清淡一些,不僅有助於消除浮腫,對心臟也有好處。另外,通過指壓按摩來解除面部浮腫也是很好的辦法。

3、面無表情

平時面無表情、不愛說話的話,也會使臉變大。因為面部的肌肉也是要適當做一些運動,如果不運動脂肪會堆積起來,也會使臉變大。笑是最好的瘦臉表情,在笑的時候,臉頰肌肉與嘴角是往上提的,如此一來,讓臉部的視覺效果往上移,會顯得臉比較小,同時也會使得下巴變尖。

4、用肩膀和下巴夾著接電話

用一邊肩膀夾著聽筒打電話的,或者用手託著下巴,是影響臉型的很不好的習慣,容易造成臉型左右不對稱。臉型不對稱不僅會讓臉看起來更大,而且會很不自然,嚴重的話會因為這個原因有很大的心理壓力。

5、不良睡姿

趴著睡覺除了會對心臟造成更大壓力、讓呼吸不通暢以外,還會讓臉變形哦!長時間的讓臉處於被壓迫的狀態,不僅會長出皺紋,更會讓臉變形。對臉部最好的睡姿是仰臥。但是喜歡側臥的mm最好能經常變化一下睡姿。如果今天是左側臥,明天就變右側臥,以保持臉型的對稱。

6、睡前喝水

雖然多攝入水分對於女人來說是有益的,但是,水分的攝入也是有最佳時間的,水分過多而排洩不暢的話則也會導致浮腫。特別是睡前大量飲水,更容易導致第二天起床後臉部及眼部浮腫。這是因為人在睡眠狀態下新陳代謝減慢,因此對水分的代謝也就變慢了。所以,在睡前的兩個小時最好不飲水或非常少量的飲水,以避免浮腫。

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