為什麼手機不能放床頭?

類別: 健康

在床上休息,人們通常都會習慣性地將手機放在床頭上,這樣做既方便晚上玩手機,又便於第二天早上關鬧鐘,簡直一舉兩得。然而,手機最好不要放在床頭,而應放在床尾,因為手機放床頭對人體的危害可不少哦。

為什麼手機不能放床頭?

為什麼手機不能放床頭?

1、會被手機鈴聲吵醒

人的睡眠是分週期和階段的,每一個睡眠週期一般會經歷5個不同的睡眠階段,包括淺睡、熟睡等,當人體處於熟睡眠狀態時,人的身體正在自我恢復,如果此時突然被手機鈴聲吵醒,人就會受到驚嚇,短期裡,記憶能力、認知能力、計算能力等都會下降,還可能會引起心慌、心悸血壓波動等問題。

2、螢幕閃爍影響睡眠

當手機處於閃爍狀態,或者接收資訊時螢幕亮了,手機發出的藍紫色光線會影響人體褪黑素的生成,褪黑素具有改善睡眠、抗擊腫瘤、延緩衰老等作用,若褪黑素生成受到阻礙,不僅會影響睡眠質量,甚至還可能會誘發女性乳腺癌問題。

3、手機輻射傷害身體

手機的輻射雖然比較小,但對人的影響同樣不可忽視,手機離人體越近,輻射就會越大。手機若放在床頭,散發出的輻射或會對人的中樞神經系統造成機能性障礙,誘發脫髮、失眠、多夢、頭暈、頭痛等症狀,還可能會刺激皮膚,導致人長斑、長痘等。

總而言之,想要睡個好覺,或者想要自己身心健康,睡覺時手機最好不要放在床頭上或者枕頭底,可以放在床尾或者床尾的凳子上,早上的鬧鐘音量也建議不要調太高,以免影響身心健康。

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