戀人們情到深處,常常會說:我愛你,愛你一生一世。只是再深情的愛,也會有產生矛盾、衝突甚至分手的時候,當受傷的人們走進工作室和我一起談他受傷的愛情時,我常常會問這麼一句話:“你說你愛他,那麼你最愛他的地方是什麼呢?”這個時候,我的客人常常這麼回答我:當我發脾氣的時候,他對我的包容、忍耐,當我生病的時候,他對我的關心、照顧,當我在外面受到欺負時,他就是我的垃圾桶和解憂草,我忘不了他對我的好,所以我愛他
2017-03-27
2016年12月30日,國家衛生計生委、中宣部等22個部門以國衛疾控發(2016)77號聯合印發《關於加強心理健康服務的指導意見》。該指導意見提出了兩個基本目標,即,到2020年,全民心理健康意識明顯提高;到2030年,全民心理健康素養普遍提升。——Psy525.cn 我和多人提起這事的時候,多數人說,我的心理本來就很健康了,這和我沒什麼關係。其實,這本身就是對心理健康的模糊認識的表現。我們先來
2017-03-27
前些天刷熱點看到聯合國公佈,92年已正式步入中年,網上一片沸騰,好多90後在感傷自己還沒來得及年輕,就已經老了。朋友也十分不淡定地給我發訊息,我特麼還沒浪夠呢!我說,這說明不了什麼,我見過好多27歲活得像老人,77歲活得像少女的,你要是有顆少女心,多少歲都不老。——Psy525.cn -01-大媽氣。所謂大媽氣,老實講一種十分可怕的東西。它能讓原本年紀輕輕的人變得老氣橫秋,目光短淺,胸無鬥志,絮絮
2017-03-27
人生每一步都是對的                      文——徐興勤    不管生命中發生什麼,無須為此糾纏,只須問問自己:這個發生為何是在現在發生?如果讀懂了這個發生帶來的資訊,就不會繼續往下墜,反而生命因此得以提升和擴充。   若不把這個資訊當回事,就可惜了它的到來,可惜了生命中有此一體驗。它的使命是要喚醒我,我卻漠然不顧。甚至於:要它離開我,它真的讓人不爽。我視它為不好的發生。讓它離去
2017-03-27
社恐,全稱社交恐懼症,心理諮詢的基本判斷。社恐是恐懼症中的一種,恐懼症屬於神經症。被診斷為神經症必須有幾個標準: 第一,“問題持續超過半年”。即我們的症狀,我們的嚴重心理衝突持續了時間已經是半年以上了。 第二,“社會功能受損”。指的是無法順利的去完成正常的社交,工作,學習,生活等,也就是無法正常地對這些場合的資訊做出正確的反饋。比如,別人問你你吃飯了嗎?你在回答的時候就會陷入思考狀態,到底怎麼回答
2017-03-21
來訪者問:我現在很糾結。我的男友在北京開店,而我已是老家的一名在編老師,我從老家過去值嗎?。我們大學認識,都是師範本科。現在我糾結的是我要不要跟過去找工作,為以後兩人的未來奮鬥。我媽一直不太同意,這次我跟她好好溝通了。我說我想好了要過去,可是她沒有給我回復,也不知道她同不同意。不過至少這次她沒有生氣、沒有發火。——Psy525.cn ——525心理網 爸媽總說和他在一起不會好的,他們已見過了
2017-03-20
夢稀奇古怪,難以明白。而我常常生活在冥想之中,對現實的事情很迷茫,然而對人的內心世界有著非常深透的瞭解。當然我不入潮流,就遭到了無情的抨擊,我也知道這是必然的。不過現在我已經得到了許多人的認同。現在分享前幾天做個的一個夢,你們可以從中發現點什麼?     在一塊田裡,那是別人家的田,我家租的,好像是我家二爸的田。其中有一部分是他們家種的,有部分是我家種的。他們家種的蓮藕已經發到我家的田裡,稀稀疏疏
2017-03-19
根據我的觀察、學習、諮詢經驗,我發現,凡是孩子出了重大心理問題的,往往都不是父母單方的問題,即不是隻有父親或只有母親一方有問題,而是父母雙方在對待孩子方面都存在較大問題。這樣說,肯定會招致不少父親或母親嫉恨,因為我常常在工作室看到父母互相指責,尤其是父親憤怒地指責母親:“都是你慣的,說你也不聽,現在不要來找我”。有的爸爸甚至揚長而去,留下母親傷心哭泣。還有的爸爸絕不願意配合來心理諮詢室,聽說老婆帶
2017-03-19
無論是看原著,還是最早最難忘版的射鵰,郭靖,真是給我留下較為深刻的角色之一。——Psy525.cn 因為,他實在太傻了。 ——525心理網 所有的主意都是黃蓉替他出的,所有的點子也都是為他著想的,似乎沒有黃蓉的全力打造,他基本人生無光彩。 但這一版的播出,我發現是我太傻了。 郭靖自有他的魅力所在,甚至可以不誇張的說,就算沒有黃蓉,他依然有他屹立於江湖成為大俠的那一天。 因為,他有著自己
2017-03-14
學習催眠一年多來,對這個神奇的領域產生了濃厚的興趣,生命中的暴君就這樣毫無徵兆的出現了。但是我也發現對於催眠的誤解實在太多,且不論神祕現象、非法團體、巫術騙局等種種對催眠的誤解,舞臺催眠秀和小說電影也對真正的催眠治療進行了不同程度的扭曲。以下是我介紹催眠治療時來訪者常見的一些問題解答,希望能夠幫助大家揭開催眠的神祕面紗。  ——Psy525.cn 1.催眠?你能讓我睡著嗎?   ——525心理網
2017-03-14
提到成癮,很多人就立刻想到毒癮、酒癮,可是這些物質成癮畢竟只是少數人罹患,對於大多數正常人來說,我們又有那些成癮症呢?——Psy525.cn 1.資訊成癮:微博控、人人控、手機控們往往每天花很多時間泡在網上,有事沒事刷微博或刷人人,甚至導致工作的延誤。 ——525心理網 2.網購成癮:網購成為很多女人的減壓手段,她們每次刷淘寶多多少少都要花錢,雖然大錢不花,但是小錢不斷,積少成多也會造成經濟壓力
2017-03-14
我的諮詢經歷中,我遇到的百分之九十九的人都是所謂的好人,他們誠實,善良,工作積極進取,勇於奉獻自己,我就經常為這些人抱不公平,但仔細想想好人有心理問題自有道理的,是必然的不是偶然的。——Psy525.cn 父母如果從小就教育孩子要聽老師的話,和同學友好相處,不打架,不罵人,要五講四美等,這樣的教育孩子本身並沒有錯的,但是如果孩子過於聽父母的話,過於在乎這些條條框框的話,那麼孩子獨特的天性就會被壓抑
2017-03-09
以前,我把刺蝟和烏龜這兩種動物是化為一類的,我覺得他們比人類聰明多了,至少在自我保護這一方面,他們從出生就給自己帶來了最好的保護,滿身的刺和堅硬的殼。不像人類,只能用肉體之軀去抵禦危險。——Psy525.cn 後來,隨著年齡的增長,漸漸地,我發現人類也有自己滿身的刺和堅硬的殼,雖然是看不見的,但是一直保護著自己不受傷害。 ——525心理網 人和動物最大的區別就在於很多時候往往讓人受傷的還是人
2017-03-06
你問我,——Psy525.cn 我面臨著一個選擇。 ——525心理網 兩個人都很喜歡我,也都有著各自的優勢所在, 我難以分辨,也難以做決定怎樣才是合理的選擇,這讓我很是折磨, 似乎越想越多,也越想越難抉擇, 我該怎麼辦? 我又該選誰呢? 你的感覺我能明白, 不能確定往往最為令人焦灼和難熬,對麼? 那麼,今天就讓我們對此來談談吧。 -----------  1 選擇的難選之處。 當你被允許做
2017-03-06
如何應對婚前恐懼症——Psy525.cn 婚姻對每一個步入的人來說,的確有很多不確定因素的存在,這是一個人生的新課題,如何準備?如何步入?如何去適應?這些問題令人緊張、焦慮和恐懼。這些症狀一般發生於: ——525心理網 1、婚前準備期。主要是懷疑和擔心婚姻的永續性; 2、結婚初期。主要是對婚後生活困難程度的“自我擴大”。有的人因此煩躁、脾氣急、愛火,而有的人則沉默寡言,不願多說話,進而影響到工作
2017-03-04
摺疊對恐懼症患者的幾點建議恐懼症是以恐懼症狀為主要臨床相的一種神經症。患者對某些特定的物件產生強烈和不必要的恐懼,伴人迴避行為。恐懼的物件可能是單一的或多種的,如動物、廣場、閉室、登高或社交活動等。——Psy525.cn 患者明知其反應不合理,卻難以控制而反覆出現。青年期與老年期發病者居多,女性更多見。國外報導一般人口中的發病率77%0,我國各地調查患病率的平均值為2%0左右。 ——525心理網
2017-03-04
有關恐懼症的自我調節在生理上,恐懼症的緊張表現為面部肌肉僵直、不自然,身體的某些部位不由自主地發抖、心跳加快、手心冒汗等症狀:在心理上,恐懼症的緊張在主觀上感到別人都在盯著自己,看到自己的緊張表現,甚至別人還在心裡嘲笑自己,同時,他們的心裡就會產生一種逃避心理,在公共場合,儘量逃到不被別人注意的角落,而且儘量不發言,來減輕自己的緊張狀況。但只要正確認識了它,並下決心要改變,運用科學的心理學原理和方
2017-03-04
值得向孩子學習的10件事——Psy525.cn ——525心理網 1、            開心地迎接每一天。 2、            從來不怕問問題。 3、            總能發現身邊的美。 4、            旁若無人地跳舞。 5、            如果感覺不爽,就直接讓別人知道。 6、            累了就休息。 7、    
2017-03-03
學校說我們一起堅決制止學生帶手機到學校,高一高二時,我就說服我兒子不帶手機,先帶了一個老年機,可學校大部分同學是偷偷帶了手機,天天偷閒在玩的。這不利於與同學合群和交流,他逐漸心不幹。      上學期時,他對我講,同學們都帶了手機,憑什麼我不能帶手機。我說大家都吸毒你也應該吸毒嗎?他說他要爭取自己的權利。我就給他定了一個目標,考到多少名就可以帶手機。結果他真考到了,我想按理應該給他手機,可不應該給
2017-02-28
我們一生中有兩個家,一個是我們出生的那個家,有爸爸媽媽、兄弟姐妹,另一個是我們長大後和愛人組成的那個家。第一個家庭我們叫做原生家庭,在原生家庭中,我們從胎兒到呱呱墜地再到翩翩少年,最後長大成年,直到離開家上大學。大多數情況下,我們在原生家庭中會待到二十歲左右。——Psy525.cn ——525心理網 到底哪個家對人的性格影響比較大?很多人認為,童年大多數事情已經不記得了,應該對性格沒有多大影
2017-02-25
最近有位為情所困的來訪者,本身是挺優秀的女孩,在感情中一直處於被動的等待狀態,而對方恰恰是擔不起責任又想享受愛情的男人,讓人產生為女孩不值的心理。對於追求美好感情的女孩子來說,感情是可貴的值得珍惜的,只是“君心是否如我心”呢?這可不一定哦,好像聽過這樣的歌詞:“你說我們相見恨晚,我說為愛你不夠勇敢”。如今卻還在為情所困,是否覺得自己值得呢?——Psy525.cn 如果你認為自己足夠有價值,值得擁
2017-02-24
迷失自己輕則活的庸庸碌碌,感覺生活不快樂,好像生活缺少點什麼似的。重則就出現心理問題了或強迫,或抑鬱,或焦慮,或恐懼。一般的話迷失自己與以下有關。                                            ——Psy525.cn 作為孩子成才的第一任老師的父母在孩子成長的過程中扮演重要的角色,如果父母把自己的意願經常強加給孩子,不考慮孩子的感受經常打罵,挖苦孩子,孩子就
2017-02-24
你問我,——Psy525.cn 我想交朋友,也想和別人在一起,如果能有較為親密的關係就更好了,因為我總是很孤單。 ——525心理網 但現實卻差強人意,我很難交到朋友,很少有人喜歡我,我也不願意主動去接觸,有時感覺如果是自己,似乎也很自由, 這種狀態很矛盾,讓我猶豫糾結卻又困在原地, 我有些不知所措了, 我該怎麼辦呢? 我說,你的困惑我能明白。 因為真不是隻有你處於如此的狀態中, 同樣有很多人在
2017-02-20
每到開學初,就會看到不少家長和老師在朋友圈發“你要告訴孩子,學習從來就是艱苦的”這樣的文章;在不少老師尤其班主任的口中也常聽到類似的說辭。對此我向來不以為然,我是認為學習本來就是快樂的,只是後來不同的人有了不同的體驗。當然在中國環境下,絕大多數是力頂學習本來就是刻苦的,並舉出大量古今中外的事例來證明之。最近網路上特別火的一篇文章《令人震撼:哈佛大學圖書館凌晨4點半時的景象(圖)》,剛一出現就被瘋狂
2017-02-18
孩子,你真的明白自己嗎?——Psy525.cn 這兩天在參與青少年的高考志願填報諮詢師的培訓工作,在培訓的期間為一位高一的學生做了個人生涯的規劃測評工作。原本以為只是個練習的過程,但是在測評過程中卻屢屢為孩子所表現出來的狀態所擔心。 ——525心理網 這是個很乖的女孩,成績在班級裡處於中上的水平。老師將六個不同色彩的、不同性質的生活島嶼圖放在女生的面前,讓她選擇。女生選擇的是自然原始的島嶼。島
2017-02-18
產後焦慮症是很多女性朋友常見的疾病,產後焦慮症的自我調節是很關鍵的一步。那麼如何調節產後焦慮症呢?   1.樹立信心    要明白作為母親的不可推卸的職責,也應深刻體會自己付出母愛的社會價值和人生價值,保持心理平衡。——Psy525.cn 2.經驗交流    產後憂鬱煩躁怎麼辦,與其他新媽媽聊天,談各自的感受也是件不錯的自我調節措施。 ——525心理網 3.學會放鬆    學會在寶寶睡覺的時候讓
2017-02-17
“歡喜”是形容一個人內心很愉悅狀態的詞,是一種個體美好體驗。星雲大師也說:“世間最好的東西是歡喜。”“有錢難買我高興”也是這個意思。在愛情中,歡喜似乎也是證明美好愛情的一種重要標誌,如果一個不能給你帶來歡喜,可能你在感情中會得不到滿足。然而一旦有了歡喜,便覺格外富足。——Psy525.cn ——525心理網 歡喜如同發現了生命中光亮,在那一刻照亮了自己的心,對人總是有致命吸引力。王菲有首《匆
2017-02-11
此焦鬱碌非彼焦裕祿,人們熟知的好官楷模焦裕祿卻成了現代人的寫照。現代社會高速發展,每個人都很焦慮,抑鬱還有忙碌。?——Psy525.cn 焦慮? ——525心理網 1.買?買?買? 我們總是在和人比較中,看到差距,看到自己的不足,人們通過買這個動作,試圖來縮減差距,其實只是自欺欺人,尋求自我安慰罷了,看似能緩解自己內心不斷增長的焦慮,實則無用。? 人們會通過不斷的購物、買書來緩解。購物是
2017-02-11
?隨著大學生職業生涯規劃課程越來越被高校重視,大學生的生涯意識也逐漸開始甦醒。但是,在大學生做職業生涯規劃時,往往缺乏對職業生涯規劃正確的認知,對職業生涯規劃有些誤解,出現一些盲從性和功利性的行為。——Psy525.cn 具體行為體現在以下三個方面:  ——525心理網 1、 把職業生涯規劃等同於職業選擇。 職業生涯規劃是一個反反覆覆的連續不斷的過程,其過程包括確定志向、自我評估、生涯機會
2017-02-11
?我們知道,一個人和他的原生家庭有著千絲萬縷的聯絡,而這種聯絡不僅影響他的親密關係、親子關係及其他的人際關係,更有可能影響他的一生。——Psy525.cn 那什麼是原生家庭呢?原生家庭即指父母的家庭,兒子或女兒並沒有組成新的家庭,這樣的家庭泛指原生家庭。 ——525心理網 和原生家庭相對的就是新生家庭,新生家庭就是夫妻自己組建的家庭,這樣的家庭不包括夫妻雙方父母。  那麼原生家庭對我們的親
2017-02-08