02.“我是一面鏡子,我將用行動把家人從夢中喚醒”——Psy525.cn 【鏡子】這個紀錄片提供了一個深入透視中國的家庭教育與親子關係的視角,90分鐘的片長無法提供更深刻的分析,只是事實的呈現而已。但如果我們僅僅將觀察停留在孩子的問題都是家庭的問題這一點上,則未免又太過於表象和宿命論。 節目中的諮詢師說,當律師要拿證,開車也要拿證。當父母呢,卻不需要證書,就那樣做了。這一做就是一輩子。不用學習,不
2017-06-04
考前要拋棄各種雜念,排除干擾思緒,創設數學情境,進而醞釀數學思維,提前進入“角色”,通過清點用具、暗示重要知識和方法、提醒常見解題誤區和自己易出現的錯誤等,進行鍼對性的自我安慰,從而減輕壓力,輕裝上陣,穩定情緒、增強信心,使思維單一化、數學化、以平穩自信、積極主動的心態準備應考。集中注意力是考試成功的保證,一定的神經亢奮和緊張,能加速神經聯絡,有益於積極思維,要使注意力高度集中,思維異常積極,但緊
2017-06-04
家暴要說不——Psy525.cn 今天做了一個關於家暴的個案,讓我感觸頗多。一位中年的女士萬念俱灰的訴說著自己的痛苦,覺得如果自己的丈夫活著就沒有辦法擺脫這種困境。身處家暴中的人們承受著身心的煎熬,暴力,無論是語言暴力還是行為暴力,都是最侮辱人格的。處在這樣的侮辱中,先是讓人感到委屈,再到恐懼,再到找不到自己,再到自我否定,會覺得自己就是不好的,與別人相比就是低人一等的。這樣一種感覺會讓人有抑鬱情
2017-06-04
為什麼我們許多美好的願望落空?我們的大腦裡都有自己的目標,但也有許多阻礙目標實現的念頭。我們希望在世界上出人頭地--但貧窮、失敗、疾病等念頭削弱或駁斥了成功的念頭。它們使得我們真正積極的念頭難以發揮作用。如何讓正向積極的行為成為你的潛意識,潛移默化的影響你的人生,本文的方法是專一和冥想。專一就是排除一切干擾,只留下自己希望擁有的想法的能力。它是一種將精力集中到你的夢想,直到夢想變為現實的力量。它是
2017-06-04
父子間常聽到對方的聲音,母子間常聞到彼此的氣味,家中才會形成甜蜜的氣場。這種氣場包圍著孩子,會讓他內心安全而滋潤。——Psy525.cn 也許很少有人意識到:“寄宿制”教育對孩子的傷害。 ——525心理網 我們的生活越來越忙碌,不管是曾經還是現在,將孩子“寄宿”在某處教育,似乎是一個很輕鬆的選擇。但是,卻很少有人想過,“寄宿”會產生的後果和傷害。 如果你是一個曾經被“寄宿”過的孩子,你可以回憶一
2017-04-27
痛苦來源於肉體的疼痛,現實的困境,還來源於心的執著。——Psy525.cn 我們都知道,人的一生不會是一帆風順的,總會經歷一些挫折。但是,面對困境時,總是容易自己給自己加上一層又一層的心理壓力,而遮蓋住困境之外的人事物。 ——525心理網 這次,我想和大家來說一說:痛苦。這個詞應該都不陌生,或者說都經歷過,胎兒離開了媽媽的肚子時,可不是高高興興的,承受著離開安全的有羊水的地方對每一個孩子來說
2017-04-27
不知道你是否有這樣的經歷,——Psy525.cn 想什麼,就正好遇到什麼, ——525心理網 怕什麼,就來什麼…… 是不是覺得特別不可思議? 這些只是巧合嗎? 不! 其實這是宇宙中的一項神奇法則 吸引力法則! 下面,小編為大家送上這一份《吸引力法則的詳解》,幫助你能夠真正的認識「吸引力法則」。 合理運用它,就能夠達到「心想事成」的效果哦! 01 吸引力法則的原理 人的心念(思想)總是與和
2017-04-26
你對我說,——Psy525.cn 我知道完美,是有些過分的追求, ——525心理網 所以我並不追求完美。 我只是希望,自己找的另一半,各方面差不多就可以了, 但就是這麼簡單的要求,好像都很難實現,讓我一直在尋找,一直在放棄,也一直在糾結當中。。 這是怎麼了呢? 難道,與我自己,也相關麼? 我說, 聽起來你的要求合情合理, 但現實卻沒能如你所願,也因此讓你有了一些困惑,對麼? 那麼,讓我們來一起
2017-04-26
一、放下面子——Psy525.cn 有時候我們低頭,是為了看準自己走的路,很多人認為,自己已經過得還可以,不願意去嘗試新鮮的事物,很多東西都放不下,拉不下這個臉,最終死在面子上。 ——525心理網 二、放下壓力 累與不累,取決於自己的心態。心靈的房間,不打掃就會落滿灰塵。掃地除塵,能夠使黯然的心變得亮堂;把事情理清楚,才能告別煩亂;把一些無謂的痛苦扔掉,快樂就有了更多更大的空間。 ? 三、
2017-04-25
心神入體則寐,離體則不寐。失眠是身體與心神分離,身心不合一,就是心神不入體。——Psy525.cn “那麼,怎樣讓自己的身心神合一呢?” ——525心理網 首先,要讓身體放鬆,心靈放空。那應該怎麼做呢?簡單說,就是交託交付,把身體交託出去,把心靈交付出去。完全的交託交付,會讓自己感覺到踏實的安心。最好的狀態是,身體幾乎沒有重量了,覺知好像不存在了,意識也漸漸消失了。然後,就能夠慢慢地安靜地走進
2017-04-25
以前,孩子多家長少,整體貧困,家長忙著生計,孩子一天天長大;現在,孩子少家長多,條件改善,幾個大人圍著一個孩子團團轉,依然抱怨“太難帶了”。這是為什麼呢?——Psy525.cn ——525心理網 中國爸媽養娃累,主要體現在這7個方面 對孩子期望太高 在絕大多數有孩子的中國家庭裡面,孩子都是中心中的中心。父母們整天圍著孩子轉,事事為孩子籌謀,從未生、出生、上幼兒園、上小學中學高中,直到上大學、
2017-04-24
1、沉默——Psy525.cn 有時候,你被人誤解,你不想爭辯,所以選擇沉默。本來就不需要所有的人都會了解你,因此你也沒必要對全世界解釋。做真實的自己就好。 ——525心理網 ? 2、平靜 在你跌入人生谷底的時候,你身邊所有的人都告訴你:要堅強,而且要快樂。堅強是絕對需要的,但是快樂?在這種情形下,恐怕是太為難你了。畢竟誰能在跌得頭破血流的時候還要做到高興?但你至少可以做到平靜。平靜地看
2017-04-24
偶讀一篇辣文,說缺乏安全感,是全世界最普遍的“婦科病”。一個女人,如若沒有安全感,當男友冷落,當丈夫不歸,便慌張失措,六神無主,喪失理智,執拗地,野蠻地,向渴望的那方,索要一些篤定的音訊。也許,不僅僅是女人,而是大多數人的通病,包括男人,以及我們的孩子。有的男人,雖然很成功,但終其一生,都難以擺脫被拋棄的恐懼。他們在追事業中,卑躬屈膝,急功近利,點著頭,哈著腰,向外在的世界,四處抓取。他們怕被領導
2017-04-20
一直渴望好好閱讀弗洛依德的著作,因此對於精神分析學院第一年的課程要精讀弗洛依德十分期待。但,兩週內把弗洛依德所寫的曠世鉅作「夢的解析」讀完的結果是,有種吃太飽而從此不再想吃的痛苦。我的同學麥卡說得好,美味的食物一直吃一直吃,也會讓人反胃。我現就處在反胃的狀態。此時,星期二傍晚,要去上「閱讀弗洛依德」前,我的腦袋已經停止瞭解。——Psy525.cn 夢的解析第七章,「夢的心理學」,偉大的地誌學典範
2017-04-19
抑鬱的朋友,是否依稀記得自己被否定的經歷?或是小時候打破一隻碗,或一道題目一篇課文,或一件微不足道的小事,出錯時的惶恐加上指責打罵會容易對自我有懷疑。當生活在某種特定的教育環境下,久而久之我們會形成一個很弱的自我感覺,因為長時間的打壓否定,就算長大了,也會形成習慣性的自我否定,遇到事情容易畏難的心理,同時還會對失敗特別的敏感,一旦遭遇一些挫折失敗就很容易崩潰,大面積的負面情緒迷茫深陷必然會導致抑鬱
2017-04-18
與其做一個好人,不如做一個完整的人。做一個好人,只是活出一半真實的自己;而做一個完整的人,則是活出全部真實的自己。 這是《接納不完美的自己》書面上的一小段文字,也是我打算舉辦讀書會選擇這本書的原因之一。 我有個習慣,就是感覺自己能量在下降了,當然這種下降是很明顯的那種,我就有強烈地購買書籍的慾望。《接納不完美的自己》就是我初來杭州一個人與其他人合租時,恰逢工作遇到困境時買的一本書。那個時候真的也是
2017-04-17
你有發現麼?——Psy525.cn 有些事情,你過不去。 ——525心理網 於是可能會找很多理由和方法,讓自己放過這些,不在意。 這些事情,也就好像隨同時間,慢慢被“過去了”。 但一旦有點什麼類似的事件再發生, 你那些過往的感受又會一股腦的湧出來,將你困住。 於是你會知道, 其實這些,只是被壓在了心裡,從來都沒能真的過去。 勸自己大度,大氣,不計較, 常常不是真正有效的辦法,也不是對自己公平
2017-04-14
晚上放學,菓想在小區和小朋友玩滑板車,但滑板車放在五樓上家裡,只好從地下室拿剪刀車去玩,我替她拿書包上樓,然後躺沙發上看手機新聞。        一會兒,菓在樓下喊爸,讓我給她滑板車送下去,她媽迴應,讓她自己上來拿滑板車。我提醒她媽“你得告訴她說爸爸腿疼”才好。媽媽又去視窗說了,但她還是不上來,在下面喊。        我在想,這完全是她自己能做的事,跑幾步上來拿下去就行了,我不能讓她養成依賴我的
2017-04-14
一次讀書會上,我們談到諮詢技術時,一位諮詢師提出了一個相當好的問題:“在設定中,有沒有規定諮詢室裡要不要放個時鐘?我們諮詢室有沒有必要放一個,以便我們看時間?”老師們各自分享了自己的建議。有一位說:“可以在諮詢師隨時看得見而來訪者看不見的地方放一個,以便諮詢師隨時看到。因為老看手錶不好,會讓來訪者覺得不被尊重。”我們首先能感受到這位老師的心思細膩和謹慎,以及她對來訪者的尊重和愛護,這些態度都是我們
2017-04-14
精神病指人的高階神經活動失調,認知、情感、意志、行為活動諸方面發生各種各樣的障礙。病因:通常與遺傳、社會環境影響、性格特徵及腦部某些神經生化改變等有關。主要表現:言語零亂、幻覺、妄想、興奮不安、傷人毀物、動作古怪、衣衫不整甚至裸體等。輔助檢查:一般無異常發現。常見病種:精神分裂症、偏執性精神障礙、心境障礙、反應性精神病等。治療:患者多因不承認有病而拒絕治療,常需強制住精神病院或綜合醫院的精神科。主
2017-04-12
之前,我們在學精神分析理論的時候知道,肛欲期(1-3歲左右)是孩子學習規則的時期,又是竭力爭取自主性的時期,作為養育者儘量要做到“溫柔的堅持”——足夠寬容的同時足夠堅持矯正(當然這個尺度是有點難)。如果太過於嚴厲,孩子將會刻板地遵守規則,從小是個乖孩子,沒有足夠的勇氣和信心去堅持自己的意願;如果太過於鬆懈,孩子缺乏恆定的約束,完全按照自己的意志行事,甚至以打破規則為樂,長大後可能趨向“反社會性人格
2017-04-12
世界讓我挫敗,我還捨不得離開。——Psy525.cn ——《奧麗芙?基特里奇》 ——525心理網 德國有句諺語說:婚姻,不是天堂,就是地獄。 也許很多人會跳出來說,不對,這太極端化了,但是如人飲水,冷暖自知,當事人心中自然明白。 婚姻,對男方來說就是找老婆。找老婆首先要看丈母孃的品行。過去謂之母儀天下,家庭的影響、母親的品格,對於人品的形成,作用不可謂不大。如果一個人的言行中,有讓你感覺
2017-04-11
假如一間鐵屋子,是絕無窗戶且萬難破毀的,裡面有許多熟睡的人們,不久就要悶死了,從昏睡中死滅,並不感到就死的悲哀。如果是你,是否願意驚醒他們,讓他們來承受無可挽救的臨終的苦楚?——Psy525.cn ——525心理網 這段引子是不久前重慶德思巨集心理機構邀請美國華人心理學家楊吉膺來渝開展心講堂時候的一個小問題,源於魯迅在《吶喊.自序》中與錢玄同的一段對話。故事雖小,卻發人深思。 它很容易讓
2017-04-10
——趙海華 “其實,心理學不適合自學,尤其是非功利的以解決自我心理問題為目的的自學,最容易走火入魔。”在微博上發了兩句感想,沒想到轉發和評論頗多,有贊成的,也有持異議的。微博因為字數限制難以說明我的具體觀點,所以展開一些說說。 在這裡,說心理學不適合自學,個人理由是就學科特性來說,心理學是自然科學與人文科學交匯的學科,自身包含內容比較多,既有非常理科的統計實驗、生理腦科學之類,又有人文色彩很
2017-04-06
有一句話說的好:“金錢不是萬能的,但沒有金錢是萬萬不能的。”的確這樣,有錢的人未必就幸福,但沒有錢的人一定不會幸福到哪去,幸福還是需要金錢做基礎的。據專家說,只有大約15%的幸福與收入、財產等因素有關,而近90%的幸福來自諸如生活態度、自我控制以及人際關係。     “一個人擁有多少錢才能感到幸福?一個年薪3萬元與年薪30萬元的人,對幸福有不同的感覺嗎?除了金錢,還有什麼能令你幸福?”     我
2017-04-06
常有一些父母問“我的孩子偷東西時,我該怎麼辦?” 當你看到一個孩子偷錢時,或許你看到的是一個行為,一個事件,一個很惡劣的品行,可是我所看到的卻是一個渴望得到東西的孩子。我看到他想要某樣物品的慾望是如此強烈,我也看到他可能因為沒有得到一些東西所伴隨而來的挫敗感、失落感,或者是覺得自己不如別人,孩子害怕這樣的感覺。 或許我也會看到這個孩子曾經向父母表達過他的需求,可是卻有被拒絕的傷痛經驗,因為
2017-04-05
你說,——Psy525.cn 對於“是否應該認命”,這要怎麼看? ——525心理網 是否這意味著不接受現實的真相? 怎麼來分辨,一個人不認命是因為能力強,還是心太高呢? 我說, 這真是個需要去分辨的好題目。 因為似乎,這裡面有很多“難以確定易混淆”的說法,理理線頭才能扯的清晰一些。你說呢? 那麼,就讓我們一起來理理吧。 ----------- 一個是能力真的強,所以不想認命,也覺得不該認命
2017-03-31
這次讀書會的氣氛是溫馨的。因為大部分朋友都是相互認識,就像是老朋友相聚,其樂融融。這次的回顧,我把我們分享過程中對書中一些話的感受整理出來,如果你也在讀這本書,或許會讓你有幫助。——Psy525.cn “我已經二十八歲了,卻還在等著別人來幫我從生命的困境中解脫出來。但在那個上午,我意識到,沒有任何人能夠幫助我——無論是我的母親、我的父親、還是我夢中的那個白馬王子。” ——525心理網 這句話
2017-03-29
做事力求仔細、認真、一絲不苟,美其名曰"完美主義者"。許多人過分地追求完美,以致於對事情的結果從不滿意,永遠也結束不了他們的工作。有意思的是:他能成為領導最賞識的下屬,也能成為下屬最害怕的領導。領導賞識,是因為他不允許自己犯錯;下屬害怕是因為他也不允許別人犯錯。可見背後一理——不可犯錯!——Psy525.cn "完美主義者"欲達到完美,勢必付出了沉痛的代價。比如在做決定時,不經歷個"從長計議"、
2017-03-28
上次我簡單論述了“偏執型”人格的特徵及形成原因,趁熱打鐵,我今天再來談談“輕躁狂”。——Psy525.cn 提到躁狂型人格,我們的第一感覺就是他精力充沛,處理人際時八面玲瓏而又情緒多變,工作上廢寢忘食,交流時能感覺到他思維奔逸,又會自吹自擂而不切實際,有時不失機智幽默。輕躁狂的人就像一個陀螺,永不停歇的旋轉,一旦停止便痛不欲生。當能量耗竭,有些體驗無法迴避時,便陷入抑鬱狀態,難以自拔,此時才會前
2017-03-27