懷孕的時候,那麼準媽咪的的骨盆底需要承受子宮的重量,所以這部分割槽域的肌肉會衰弱。所以在產後,新媽媽們要進行一些骨盆裡的鍛鍊,以免出現尿失禁等問題。    1.進行骨盆底鍛鍊的原因   在懷孕期間,慢慢長大的寶寶會給骨盆底增加很多的重量,進而導致該區域的肌肉變弱,有時產後會惡化,尿失禁。這是由於骨盆底的肌肉力量變弱,導致無法完全的閉合尿路,尿液洩漏,當打噴嚏或大笑時會尤其的明顯。   骨盆
2016-07-18
—— 2016 BMW 兒童交通安全訓練營上海站歡樂開營 當前,乘坐機動車是兒童出行採用的最廣泛的交通方式之一,但由於很多父母安全意識薄弱,安全知識普及不到位,機動車出行帶來便捷的同時,同時也是造成0~17歲兒童及青少年死亡的主要原因。為此,早在2005年,寶馬就將BMW兒童交通安全訓練營引入中國,為兒童及家長普及交通安全知識,成為開展相關公益專案的首個汽車企業。 7月15日,以“大手拉小
2016-07-18
俗語道:“南甜北鹹”,是說我國南方人與北方人在口味方面存在的明顯差別。北方人喜食鹹味食物,認為鹹是百味之王,食物中一定要放些鹽,顯出鹹味,才能使食物有鹹香。那麼,孕婦產前吃過鹹食物是否有益呢?     鹽是人體不可缺少的重要物質,鹽的化學成分是氯化鈉。鈉是維持機體內體液平衡的元素,體內鈉正常含量的維持,對於水、鹽平衡,酸鹼平衡以及滲透平衡有非常重要的作用。食鹽中的氯是合成胃酸的主要原料。氯還能活
2016-07-18
每天晚上臨睡前,準爸爸要把手放在孕媽媽的腹部,對胎寶寶說:”寶寶.我是你爸爸,你今天又長大了很多!”在胎寶寶胎動明顯以後,每當這句話從準爸爸嘴裡說出來時,胎寶寶就會表現出興奮的蠕動。 胎寶寶最喜歡準爸爸的聲音及愛撫。準爸爸隔著肚皮經常一邊說話一邊輕輕    撫摸胎寶寶,胎寶寶會對準爸爸手掌的移位動作做出積極的反應。 在對話過程中,胎寶寶能夠通過聽覺和觸覺感受到來自準爸爸親切的呼喚,增進彼此生理
2016-07-17
孕育一個優質健康的小生命是每個家庭的共同願望,沒有人願意生育一個帶著健康問題的小寶寶。因此,女性懷孕前對自身身體健康的養護也就非常重要,一些不良生活習慣和飲食習慣都要進行調整,並且提前半年進行身體檢查。    1.懷孕之前存在的一些健康小問題   現代女性因為受到社會環境,工作壓力等多方面的不良因素影響,大多都存在一些亞健康狀態,尤其是一些在辦公室工作的女性,長時間坐著,缺乏運動,身體狀態更
2016-07-17
第一步:伸展運動   每天運動前,宜先以幾次的伸展運動做為暖身運動。這些運動可以刺激血液迴圈,並供應您及寶寶足量的氧氣。每個運動重複5-10次,並確保每個姿勢都很舒服。    為何需要暖身運動   和緩的暖身運動,可以讓自己更適合從事接下去更激烈的運動。暖身運動可以輕鬆的併入日常生活中。暖身運動可以幫您放鬆緊張。它可以慢慢的使肌肉和關節活絡起來,避免肌肉過分伸展拉扯。如果不做暖身運動則容
2016-07-17
孕8月,孕媽媽的胃部被不斷膨大的子宮擠壓,飯量受到影響,因而常有吃不飽的感覺。同時這個時期胎寶寶生長速度也達到最高峰。孕媽媽應該儘量補足因胃容量減小而減少的營養.實行一日多餐,均衡營養,防止胎寶寶發育遲緩。同時,飲食不可毫無節制,要控制體重的增加。 此外,要保證熱量的供給。除需大量葡萄糖供胎寶寶迅速生長和體內糖原、脂肪儲存外,還需要有一定量的脂肪酸,尤其是亞油酸此時也是大腦增殖高峰,大腦皮層增殖
2016-07-17
孕婦妊娠後不應該拒絕一切活動,力所能及的勞動對孕婦是有益處的,它可以增加血液迴圈,促進新陳代謝,有利於母子健康,還有利於順利分娩,減少難產發生率。但由於妊娠後母體內發生了許多變化,各種器官負擔加重,勞動時若不量力而行,易發生意外。妊娠期間,一般可以照常參加工作和勞動。在城市,一般家務勞動都比較輕,除注意不要提水、登高外,簡單的家務都可以做。但工作環境及工種各有不同,應注意不做使用爆發力的工作、有被
2016-07-17
人們很早就知道鐵對於準媽媽來說,非常重要。它是締造血紅蛋白的必需物質,將氧氣帶入人體細胞和組織。在懷孕期間,如果血液量增加了30%,這意味著女性需要更多的鐵生成更多的血紅蛋白,尤其是在懷孕的第二和第三時期。    相關衛生部門建議孕婦補鐵   如果一個女人沒有進行足夠的鐵儲備就懷孕,將會在懷孕後期出現貧血。這就是為什麼非妊娠婦女的每日推薦鐵劑量為18毫克/天,而孕婦為27毫克/天。單從這點看
2016-07-16
女性在懷孕以後,食物進入內臟的速度減慢,同時子宮增大壓迫胃部,胃和十二指腸裡的食物就會順著食道倒流,致使準媽媽心情焦慮,消化不良。這種現象隨著時間的推移會變得越來越嚴重。 在這個時候,有的準媽媽頭痛症狀加劇,而有的準媽媽情況正好相反,平時常犯的頭痛得到緩解或消失。越是平時不犯頭痛病的準媽媽,懷孕後越有可能頭痛。頭痛現象在懷孕3個月之後會自然消失。懷孕期間出現頭痛時,不要盲目地服用鎮痛劑,最好向醫
2016-07-16
按年紀長的人的說法,月子裡要少動多躺,這樣才休息得好,以後身體才健康。但醫生卻建議產褥期的女性要適當走動,整天躺在床上不利於產後恢復。到底聽誰的?聽有經驗的老人家?還是聽有科學依據的醫生?大家一起來了解一下吧!    1.產後長期躺著增加子宮下垂的風險   女性在懷孕過程中,隨著胎兒的不斷長大,子宮不斷被擠壓撐開,比原來正常的體積大了許多。產後,子宮需要很長一段時間才能收縮恢復,長期躺著,膀
2016-07-16
寶寶的成長跟許多方面息息相關,許多天生的機能然而卻跟懷孕期間媽媽的飲食有關,一項研究發現,在媽媽懷孕過程中,葉酸的食用會左右一些寶寶未來成長和發展,那麼這會是什麼呢,讓我們來看看這片文章,看看葉酸與健康的寶寶之間的關聯。   葉酸對胎兒神經系統的發展至關重要。在懷孕前服用葉酸會降低出生寶寶有神經系統方面缺陷的機率。醫生建議孕婦懷孕前每天服用400微克的葉酸,然而,澳大利亞的研究人員已經確定,服用
2016-07-16
對於第一次懷孕的女性來說,懷孕是一件非常神奇的事情,她們對於懷孕可能還有很多的東西都不瞭解。因此,在懷孕的時候都會非常的想要從別人的口中知道一些有關懷孕的事情。那麼,第一次懷孕的女性最希望瞭解的是哪些呢?   情緒上升   在懷孕期間,女性的情緒上升都會非常的大,甚至對於一些微不足道的事情,都可能會讓她們的情緒上升。   健康情況   即將要成為一位母親固然是非常令人高興的,但在懷
2016-07-15
在目前物質生活日益豐富的情況下,我們建議分娩前的物質準備要全面、充分。首先是產婦自己需求的物質應該從衣、食、住諸方面考慮。臨產前衣服,尤其是內衣,主張全棉,易吸汗、寬鬆、柔軟、簡潔為宜,並要多準備幾套替換,不宜穿緊身、化纖不透氣的織物;準備布底軟面鞋;準備好衛生紙\衛生巾,有條件的最好高溫消毒,或日光暴曬消毒。準備一些方便且富有熱量的食品。 將這些東西放在隨手可得的地方,以備急用。孕產婦的居住環
2016-07-15
在BB剛出生的頭一年裡,他的肌肉力量和身體協調能力一直在增強,為將來學習走路和其他運動做準備。學習走路可謂是寶寶成長的一個里程碑,不僅能夠給家長們帶來驚喜,也是寶寶學習其他運動的基礎,更能夠給寶寶帶來自信。下面我們來看一下寶寶學習走路的幾個階段。    12-18個月   大多數寶寶會在1週歲的時候開始走路,但這個時間是不確定的。如果你的寶寶比較晚開始走路,也不用擔心,因為最重要的是寶寶連續
2016-07-15
女性在懷孕前都會有一個時間段的備孕準備,當然意外懷孕除外。在備孕期內女性要進行一些身體的調理,讓身體達到最佳狀態,以便順利懷孕優質生育。不同的女性又有著不同的體質,下面大家一起來看看不同體質的女性如何在孕前調理吧!    1.女性為何要在懷孕前進行體質調養   女性的身體機質直接的關係到女性的身體健康,相關醫學認為,女性滋陰平和為正常體質,但因受各種因素的影響,並不是每一個女性都能達到這樣的
2016-07-15
很多人都知道母乳餵養更有利於寶寶的生長髮育,也可以加強親子關係的和諧相處。所以很多有條件的家庭都會選擇母乳餵養寶寶。但是母乳餵養和媽媽重返工作之間存在一定的衝突和矛盾,媽媽們需要理性面對,做出最適合家庭的選擇。    1.建議母乳餵養   眾所周知,母乳餵養的益處有很多,所以能有母乳餵養的機會時,媽媽們最好把握住機會。但是很多需要重返工作的女性在重返工作前的幾周都不會給孩子進行母乳餵養,因為
2016-07-15
可能有不少準媽媽在生孩子之前就考慮過產後的生過問題,關於何時能夠淋浴,更是能引起許多寶媽的共鳴。與順產相比,剖腹產對身體的傷害更大一些,畢竟肚皮上矮了一刀,恢復起來也相對較慢,在何時能夠淋浴這個問題上,自然是與順產有所區別的。剖腹產子後,女性朋友除了調理身體之外,還要護理好手術留下的刀口,以免發生感染現象。   那麼,剖腹產後到底能不能洗澡呢?這個問題的答案是肯定的,不過能立即洗澡,至少要等到傷
2016-07-14
自然流產很不幸,概率大約15%左右,而且大部分是出現在孕早期,也就是妊娠12周以內。所以在孕早期,準媽媽在要格外注意養胎,做好防護工作,避免自然流產。    1.子宮內膜炎   如果準媽患有子宮內膜炎,那麼非常容易流產。因為子宮內膜出現異常之後,受精卵將不能夠著陸在子宮壁上,也就會不能得到良好的種植,紮根不穩的同時又受到細菌和病毒的攻擊,那麼自然會出現流產。所以提醒大家在懷孕之前需要做婦科檢
2016-07-14
山藥薏米粥:   功效為健脾益氣,適用於脾虛,食少納呆,腹脹便溏,肢體無力等。   山藥30克,薏米30克,蓮子去心15克,大棗10枚,小米50~100克,白糖少許,共煮熟,空腹食。    赤小豆煲鯉魚:   可治療孕婦水腫,達到安胎的作用,亦可用於治療產後乳汁不足。   赤小豆具健脾去溼,消腫解毒的作用。鯉魚能利小便、去水,又能安胎,治懷孕後身腫。   每次用赤小豆約90克,鯉魚
2016-07-14
在小baby1-3個月大的時候,他們就能夠認出你的聲音、面容、觸控,並且能將這些和安慰聯絡在一起。他們會在接下來幾個月裡做出更多的迴應,甚至給你一個微笑。    1.孩子將學會什麼   a.這個年紀的孩子更多的時間是醒著的,對自己的父母和所見事物也更加好奇。他們的身體更加強壯,動作也更加協調。你可以多跟孩子說話、交流,給孩子買一些顏色鮮豔的適齡玩具,以此促進孩子的學習程式。   b.你還會
2016-07-14
從現在開始每兩週進行一次產檢   孕28~36週期間,需要每2周進行一次產檢,監測準媽媽和胎寶寶的健康狀況。產檢的常規內容沒有明顯的變化,最主要的是增加了骨盆測量、胎心監護和胎位檢查的專案。    骨盆監測   骨盆測量結果是確定準媽媽能否自然分娩的一個重要參考內容,主要測量骨盆內徑和骨盆出口。如果出口過小,胎頭無法順利娩出,容易造成胎寶寶宮內窘迫,嚴重時危害母嬰安全。此時可聽醫生建議,
2016-07-14
這是一個直觀的評估,得分越高,說明你胎教的質量越好,來測試一下吧。 孕期進補 懂得營養均衡搭配食物,知道不同時期,不同反應應該吃什麼。  (5分) 葷素搭配,刺激的不吃,吃點好東西。  (1分) 什麼貴買什麼,天天烏雞王八。  (0分) 孕期反應 不是很嚴重,加上準備充分,調節的好,基本不影響正常生活。  (3分) 很難受,吃什麼都不管用,但為了寶寶還是堅持吃。  (2分) 吃什麼吐什
2016-07-13
是什麼?   水腫主要明顯地出現在手指、腿、腳踝、腳部,是由於妊娠期體內液體增多造成的。(你的臉部也會出現水腫,原因是自然雌激素、皮脂醇、類固醇荷爾蒙的作用改變了體內脂肪的分佈。)   水腫是十分普通常見的現象,不會引起過度的不適。但是如果你感到自己過分浮腫或者水腫的情況每次持續24小時以上,那麼你應該去看產科醫生。這也許沒什麼異常,但也許是尿毒症的先兆。(這是一種妊娠引起的高血壓,可參見第
2016-07-13
生活中除了各種正餐,也需要一些小零食,不僅滿足口欲,還可以有幸福感。但是女性在孕期,飲食方面就得很注意,面對那些五花八門的零食,準媽媽忍的住嗎?其實準媽媽們在孕期是可以吃一些的,吃一些健康的零食對胎兒生長髮育也是有益的。下面就跟著小編一起看看,孕婦可以吃的健康零食。    1.奶製品   像一些牛奶、酸奶、乳酪、奶昔等等,孕婦可以經常換著花樣來吃來滿足好奇心。奶製品適合在早餐吃,牛奶每天喝三
2016-07-13
電吹風是家中常用的生活電器之一,尤其是長髮飄飛的女性,更是離不電吹風。夏季還可以勉強說得過去,如果是冬天怎麼辦?長長的頭髮怎麼才能幹。懷孕後,家裡人就不給使用電吹風,每次洗完頭都要自然幹,真是麻煩啊!    1.孕期可以用電吹風嗎   懷孕後,小林的婆婆就不准她用電吹風了,說是輻射太大對胎兒不健康。小林卻覺得婆婆有些小題大做。要說到輻射,這家裡所有的電器化不都有輻射嘛?難度還沒樣都不給用了?
2016-07-13
什麼是後陣痛   分娩之後,下腹部還會出現有規律的疼痛,與產前陣痛類似,被稱為後陣痛。後陣痛對子宮的恢復起促進作用,在分娩的當天或者第二天達到高潮,之後就會慢慢緩解,一般持續34天。   後陣痛在哺乳時會加劇,這是由於此時泌乳素水平較高,導致了子宮收縮加劇而引起的。後陣痛發生時,新媽媽陰道排出的惡露較沒有陣痛時排出的多。由此來看,後陣痛是身體恢復良好的一種表現。不過也有的新媽媽完全感覺不到後陣
2016-07-13
在懷孕期間,我需要對我的牙齒做一些特殊護理嗎?   常規的牙齒衛生保健並不受懷孕影響,餐後睡前刷牙仍然是推薦的行為,而各種牙膏都是安全的。用牙線清潔牙齒也是安全的,除非這導致了長時間牙齦出血。而懷孕期間特別是第一個三月期內不推薦使用牙齒漂白具。   牙醫發現我牙齒上有個洞,她希望給我照X光片並把那個洞補上。我是否應該等到分娩後再補牙呢?   牙科保健只需要用到區域性麻醉,因而沒有必要推遲。而
2016-07-12
德國麻疹疫苗   孕前施打的必要性:   德國麻疹疫苗屬於「活性減毒疫苗」,98〜99%的人接種疫苗後能產生抗體,理論上是終生免疫。但少部分的人錯過接種,或是因時間太久遠,造成體內抗體數降低。所以希望孕齡婦女可於婚孕前健檢時,追蹤是否自己具有抗體,若為陰性則建議先接種疫苗後,再預作懷孕準備。   德國麻疹對胎兒的危險性:   德國麻疹好發於春季或冬季,對胎兒有嚴重影響。若孕婦在懷孕時感染
2016-07-12
4月大的BB正在嘗試各種方法,與周遭世界交流。這個時候,他們為了引起你的注意,會哭、會大鬧、會尖叫。為了更好地看待自己所在的房間,寶寶會使用新發現的力量,在躺著時雙臂支撐著努力起來。此外,他們還能做下面幾件事情。    1.交流和語言能力   在牙牙學語中表達自己,吸引你的注意;微笑、大笑、尖叫、吐泡泡;在你說話時盯著你的嘴巴看;用不同的哭聲表達飢餓、勞累和疼痛。    2.運動能力
2016-07-12