在生產之後,母親要注意飲食調養才能幫助身體儘快恢復健康。吃營養食物,喝大補湯都是不可避免的。那麼在飲食上,媽媽們要遵守怎樣的調養原則?怎麼調養才是最科學健康的呢?今天就給新媽媽介紹一些飲食保健的原則。   在坐月子的時候,媽媽們需要補充很多的營養,才能恢復生產期間的元氣消耗。而且在中國南北方飲食差異較大的情況下,各地的補養方式也是有所不同的。南方人以燉品為主,像是燉雞,燉排骨,燉豬蹄都是南方人在
2016-07-31
自然分娩過程中,產婦自己用力是唯一的生產動力,這時候如果產婦自己知道如何正確用力,不僅可以節省體力,還可以減輕疼痛,使整個產程變得順利。那麼,產婦應該如何正確用力呢?   1.子宮口開全時   這時候我們給產婦的建議是要正確合理用力,配合宮縮的節奏,宮縮時深吸一口氣,然後閉緊喉頭,緩慢向下屏氣以增加腹壓,促進宮縮,可以加快產程助寶寶順利出生。   2.宮縮間歇時   這時候產婦應該保持體力
2016-07-30
懷孕早期(0~3個月) ① 遠離咖啡因。 ② 食用能減輕懷孕反應的食物。從孕媽媽開始產生妊娠反應的時候開始,就應該食用能減輕懷孕反應的食物。生的海鮮或色拉等能夠減輕妊娠反應,並且在嘔吐的時候應多食用牛奶或水果等以保證攝人充足的水分。 ③ 攝取維生素E以防止流產。在預防流產方面維他命E有一定的功效。主要糙米、菠菜等含有大量的維他命E。 ④ 應該攝人適當的鹽酸。在這個時期雖然不需要攝人什麼
2016-07-29
寶寶的降臨,其實是從一個安全的胎內環境進入到雜亂的外部環境。無論產房是有多幹淨,醫院永遠是個細菌集合地。剛剛出生的寶寶身子弱,稍有不慎便會感染病毒,而最好的預防方式就是母乳餵養。   寶寶遭受院內感染有以下幾個原因:   1.空氣傳播   醫院裡的病人很多,有些病菌通過空氣就可以攻擊寶寶,特別是像感冒咳嗽這類的,打個噴嚏,說說話飛沫就指不定灑在寶寶身上,讓寶寶受到感染。   2.醫務人員護
2016-07-29
如果在胎兒期就開始進行科學胎教,出生後的孩子思維反應敏銳,接受能力強,學習成績優秀,用親切的乳字呼喚腹中的寶寶。 寶寶出生後,家中的長輩都會給寶寶取個響亮的名字。其實,按照胎教的理論,在孩子出生後再起名字就已經晚了。在懷孕第六個月,就應當給腹中的寶寶取一個乳名。準爸媽經常用親切的乳名呼喚寶寶,並且經常和寶寶說話,這樣可以更好地和寶寶進行感情交流。 孕期要有目的地訓練寶寶的聽力 胚胎學研究
2016-07-28
月子裡能否洗頭、洗澡、刷牙   媽媽在分娩時和產後都會分泌大量汗液,如果長期不洗,覆蓋在皮膚表面,不但容易滋生細菌,還會堵塞毛孔、汗腺,阻礙新陳代謝,影Ⅱ向健康,所以月子裡不洗澡、不洗頭的做法並不合理。這種風俗形成的原因主要是怕媽媽受涼,現在保暖條件好,不必過於忌諱這一點,稍加註意即可。首先洗頭、洗澡的速度要快,最好5~10分鐘之內完成;另外水溫適當,洗澡用45℃左右的水,洗頭用37—40℃的
2016-07-27
懷孕後睡覺就成了準媽媽們頭疼的一件大事,尤其是當懷孕處於後期時,孕婦的睡姿直接關係到寶寶的健康與生命。如果孕婦採取左側臥的方式睡覺,就能夠減少因為壓迫引起的胎兒供血不足以及其他可能出現的健康問題。    1.左側臥是最佳姿勢   孕婦常常抱怨自己睡眠一塌糊塗,干擾孕婦睡眠質量的因素有很多種,但是不科學的睡眠姿勢也會引發睡眠質量變差。對於孕婦來說,靠左側臥是最有利的睡覺姿勢,而且有利於孕婦入睡
2016-07-27
因為一些意外,嬰兒可能會出現掉牙的情況,很多媽媽對此不以為意,覺得這類牙齒早晚要被恆牙取代。然而牙科專家表示:如果嬰兒牙齒過早脫落,那麼就會出現一系列的問題,甚至還會導致一些嚴重的併發症。    嬰兒牙齒:基本知識   根據美國牙科協會,孩子的牙齒也被稱為原牙,和固定的牙齒一樣重要。寶寶的牙齒讓孩子能夠咀嚼,確保得到足夠的營養。當學會如何說話時,他們有助於孩子說話得體。一般,寶寶的牙齒會作為
2016-07-27
根據新研究表明:嬰兒出生在冬季還是夏季可能會影響父母的生物鐘。這項研究,如今在自然神經科學雜誌網上公佈,出生在冬季光照週期的小鼠與出生在夏天的小鼠在以後的生活中表現出截然不同的生物鐘。   這是在同型別的哺乳動物的第一個重大發現,它可以解釋為什麼在冬天出生的人更有可能有精神健康障礙,包括雙相抑鬱症,精神分裂症和季節性情感障礙等。   我們知道,生物鐘可以幫助我們調節情緒,研究員道格拉斯·麥克馬
2016-07-27
孕婦分娩前需要做好情緒上的調節,儘量保持鎮定,瞭解一下分娩的過程並且做好分娩時輔助性動作的練習是相當重要的。醫學上通常將自然分娩劃分為三個過程。 第一個過程是從規律宮縮(陣痛)到子宮頸口完全開啟這段時間。此時孕婦要注意保持體力,不可過分用力,醫生會根據孕婦的具體情況做出判斷和指示,孕婦最好也不要大喊大叫,儘量調整好呼吸才是最重要的。第二個過程是子宮頸口完全開啟到胎兒出生這段時間。孩子頭部先娩出,
2016-07-26
早產一般發生在37周之前,儘管如此,只要嬰兒被悉心照料就不會有什麼後遺症出現。但是如果你發現自己剛懷孕沒幾個月就有早產的危險了,那就要進行保胎了。    導致早產的原因   在大約5個月的時候就早產的話,一般原因不明,但是以下的一些情況會直接或者間接地導致早產:   1.你有前一胎,而且是早產   2.子宮或宮頸的一些問題,如宮頸肌瘤   3.多次懷胎   4.在孕期得過傳染病,為了
2016-07-26
新媽媽新手上路,對於許多事還不是很瞭解,很容易陷入一些誤區。下面,小編就為大家羅列一下產後的幾種常見錯誤認識。    陷阱1:忽視產後體檢   很多媽媽都不注意這樣的問題,要知道如果沒有及時去做產後體檢,身體的異常情況可能暫時發現不了,會延誤治療的最佳時間。所以建議新媽媽在產後6-8周最好去醫院做一個全面的身體檢查,不僅瞭解自己產後的恢復情況,如有不適也可以儘早治療。    陷阱2:愛吃巧
2016-07-26
——貝親微笑哺乳研究會公益專案啟動 中國上海,2016年7月18日,國際知名母嬰用品品牌貝親在上海正式啟動“微笑哺乳研究會”公益專案,旨在深入瞭解媽媽們在哺乳期的狀態、發現問題並提供解決方案,讓更多的媽媽體驗育兒的幸福感,給寶寶、媽媽和家庭帶去“微笑”。被媒體譽為中國心理教育第一人的著名心理學家李子勳和滬上知名女主播貝倩妮出席活動,號召社會各界共同關注哺乳期媽媽,給予她們更多的關懷與愛。活動
2016-07-25
想要生一個健康可愛的寶寶,並不只是女性的事哦!男性也要擔起責任來!備孕本身就是夫妻雙方的事,倘若妻子可以營造一個健康的孕育環境,而男性精子不達標,同樣會有可能孕育出畸形寶寶。因此,男性同胞們也要重視起來!針對男性身體狀況,小編整理了三大常見壞習慣,供大家參考:   不愛水果蔬菜   挑食可不是小女生的專利哦,很多男性不喜歡吃蔬菜水果,這對於精子來說可不是好處,精子發育需要蔬菜和水果中的大量
2016-07-24
產痛有多痛?因人而異!   有三種疼痛名列為「三大痛」,包括:灼傷的痛、切斷手指神經的痛、生產的痛!產痛居然能排到前三名,其疼痛可想而知!   尤其生第一胎的產婦,沒有經驗、也可能沒有經過訓練,子宮的收縮痛確實非常痛!不過產痛的痛因人而異,若將疼痛分成0〜10級(第10級最痛),有產婦真的覺得是10級的痛,但有的產婦覺得還好,有的只是覺得酸,因此變異性很大。   目前產婦幾乎都在醫療院所生
2016-07-23
炒金針菜   材料:   雞肫100克,蘿蔔乾100克,金針菜20克,黃瓜1條,木耳10克,姜15克,米酒1/4杯,麻油適量。   做法:   1.雞肫灑少許鹽充分揉擦,用水洗過後,表面用刀切稍深的裂口,泡在水中。   2.金針菜用水泡軟,把硬的根部拿掉,瀝乾水分,輕輕地打結。   3.黃瓜斜切成細長之片,去柄。木耳用水泡軟,折斷成一口大。   4.鍋子加熱後放2大匙麻油,將帶皮薑
2016-07-23
呼吸器官問題   相較於足月的新生兒,早產兒出現的合併症相對多,尤其以呼吸道疾病最為嚴重。根據統計,體重低於1000公克的早產兒,約有一半以上需要靠呼吸器維持呼吸,陳楨瑞醫師指出,這是因為肺泡的第二型上皮細胞,要在懷孕34周後才會開始分泌肺泡張力素,肺泡張力素是胎兒出生後,讓肺泡能像氣球般擴張交換氣體的重要物質,一般34周前的早產兒因為缺乏此張力素,容易出現新生兒呼吸窘迫症候群,在治療上便需要
2016-07-22
孕後媽咪們壓力重重,其實在孕前媽咪們也會有很大的壓力。女性不僅會擔心自己懷不了孕,還會擔心自己身體和以後胎兒會有不妙。因此,孕前媽咪們也需要解壓哦。那麼孕前媽咪解壓有什麼妙招呢?現在且來看看吧。   孕前媽咪們不要太擔憂,如果孕前壓力太大,不妨來試試下面的幾招解壓祕訣。    孕前媽咪解壓一:工作也重要   很多女性備孕期喜歡把工作辭掉,然後安安心心的在家裡備孕。其實這種做法,只會增加女性
2016-07-22
鑑於新媽媽的腸胃系統在生產的時候受到很大影響,所以新媽媽在進食的時候,最好按照一定的順序,因為只有這樣,食物才能更好地被腸胃消化和吸收,更有利於新媽媽身體的恢復和營養成分的攝入。正確的進餐順序應為:湯一蔬菜一飯一肉,在飯後半小時再進食水果。 新媽媽應在飯前先喝湯,因為飯後喝湯會沖淡消化食物所需要的胃酸。也不要在吃飯的時間一邊吃飯,一邊喝湯,或以湯泡飯進食,這樣很容易阻礙腸胃的正常消化。因為新媽媽
2016-07-22
孕婦懷孕期間糖代謝紊亂容易導致孕期糖尿病,而糖尿病是許多產婦生出巨大兒的主要原因,調節糖代謝的最好方法就是食療。孕婦可以通過均衡科學的飲食搭配對自己的身體狀況加以改善。食用一些粗糧,儘量減少鹽以及糖的攝入量,平時的飲食口味宜清淡,三餐規律,遵循少食多餐的原則。 至於預防低體重兒,則主要是及時補充孕婦所需的各種營養物質。懷孕期間的女性千萬不可以偏食,即便是在孕期妊娠反應非常劇烈而沒有什麼食慾的時候
2016-07-21
——飛利浦新安怡牽手張梓琳共同守護寶寶健康成長,開啟美好未來 中國,上海 - 7月20日,專注於母嬰餵哺領域研究和創新的領導品牌飛利浦新安怡參展第16屆CBME中國孕嬰童展,並舉辦了“健康成長,開啟美好未來”媒體釋出會。在高潮迭起的釋出會現場,飛利浦大中華區健康護理事業部高階總監沈天巨集先生、飛利浦新安怡明星代言人張梓琳小姐等嘉賓悉數出席。張梓琳小姐在現場與嘉賓們分享了她的健康育兒經驗,並與
2016-07-21
越來越多的夫妻希望在準備充分的前提下,等待小寶寶的到來。那麼你知道該準備些什麼呢?來考考你自己吧!看看做媽媽,你合格嗎? 1、如果你在服用避孕藥,當你想懷孕的時候,應該馬上停藥。 A.對 B.錯 2、你應該什麼時候開始補充維生素? A.一懷孕就開始 B.從決定要孩子的時候開始 3、葉酸是什麼? A.維生素B的一種,可以降低新生兒缺陷的發生率 B.一種合成激素,可以促進受
2016-07-21
懷孕之前女性至少提前三個月進行相關的備孕工作,在備孕期內女性的身體調養事關是否能健康懷孕,懷孕後胎兒是否健康等各方面。因此,女性在備孕期內切不可掉以輕心,以免造成對懷孕不利的多種因素,從而出現意外情況。    1.所謂的節食減肥不可信   對於有些女性來說,她們一生的目標都在追求苗條的身材,也就對自己在體重之上的要求非常嚴格,一丁點的小胖她們都接受不了。平時女性可以對自己苛刻一點,採用節食的
2016-07-21
是什麼?   胃灼熱是在胸骨後的種灼燒感,有時嘴裡伴隨有食物反胃或胃酸的味道。這種症狀並不會影響胎兒。    為什麼會有這種症狀?   這是由於妊娠期體內黃體酮水平升高引起了肌肉鬆弛,這樣在胃和食管之間的隔膜肌也變得鬆弛,胃酸就會流人食管,甚至流人口腔。隨著子宮不斷增大,向上擠壓胃部,這種情況還會持續。   應對策略   少吃多餐,細嚼慢嚥。   避免食用酸的、調味濃重的、油炸
2016-07-20
進入孕10月,孕媽媽每天都在倒數計時。除了常規的音樂胎教、文學胎教、情緒胎教外,孕媽媽有相對來說更重要的胎教需要實——即學習並掌握拉梅茲呼吸法。在最後的衝刺階段,孕媽媽掌握了拉梅茲呼吸法,對分娩無疑是大有裨益的。 拉梅茲呼吸法指的是以胸式呼吸為基礎的拉梅茲分娩法,顧名思義,就是可以幫助孕媽媽順利分娩的一種方法。進入孕晚期後,孕媽媽可以在準爸爸的幫助下進行拉梅茲呼吸法的訓練,效果會很好。 拉梅茲
2016-07-20
出於對女性健康和新生兒健康的考慮,相關醫療機構一般都建議育齡女性越年輕生育越好。女性越年輕卵子就越健康,生產時的風險也就越小。但總有些這樣子的時刻,因為種種原因,一部分女性到了高齡才懷孕生產。高齡產婦生產之後月子期內的護理關係到女性以後的身體健,更需要細心護理。    1.需靜養六週或以上   生產過程中會給女性帶來生理和心理上的巨大損耗,尤其是年齡大了的女性,可以說是傾盡了自己的全部來孕育
2016-07-20
整個懷孕期間,孕婦有很多事情需要注意,生活的各個方面都和以前大不一樣,準媽媽必須適應這種變化,但適應的前提是要先對孕期各個階段的注意事項有所瞭解。孕中期階段脫離了前期的不適感,又沒有晚期的沉重感,可謂是準媽媽調整的最佳階段。   到了孕中期,肚子漸漸變大,有了明顯的輪廓。身體不適等情況逐漸增多。下面就讓我們一起來了解一下孕中期的注意事項。    1.飲食注意   孕中期的時候,孕吐反應已經
2016-07-19
緊急分娩並不會在所有產婦身上發生。在電影中,你常會聽到“端盆水過來,拿幾條幹淨的毛巾”,如果有人緊急分娩,根本沒有時間去醫院,你該怎麼做?下面我們就如何在緊急情況接生做出說明。    緊急分娩的概率很小   不用擔心,這種情況發生的概率很小。通常我們都有充分的時間去醫院分娩,或者找助產人員在家裡準備接生。   如果緊急分娩這種罕見事件發生在你身邊,你沒有必要試著“幫助”寶寶出來,通常寶寶會
2016-07-19
葉酸不僅可以從食物中攝取,也可以從藥物中補充。為了胎兒的腦部發育,孕前孕期補充葉酸很有必要。可是,服用葉酸也是有講究的,否則得不償失。那麼,具體有哪些方面的注意事項呢?    一、服用葉酸不當的副作用    1.導致神經系統受損   雖然說,葉酸的補充可以促進胎兒的神經細胞以及腦細胞發育,但是,如果服用方法不對,或者大量服用葉酸,會掩蓋了維生素B12缺乏的早期表現,從而使得胎兒的神經系統
2016-07-19
妊娠高血壓綜合徵是常見的妊娠期合併症,是母嬰死亡的重要原因之一。由於我國大部分地區缺硒,故北京醫科大學附屬醫院婦產科曾對52例妊娠高血壓綜合徵患者進行補硒實驗。這些產婦或有慢性高血壓、腎病史;或有妊娠高血壓綜合徵家族史,體重超過80千克;或為高齡初產婦,且均已出現血壓升高、水腫、蛋白尿。給這些孕婦服用硒口服液,連續服用至分娩,平均服用6~8周。結果是補硒後孕婦的血硒水平上升至正常值,水腫好轉或消失
2016-07-18