很多女性朋友非常看重自己的身材,一旦發現自己變胖了就會立即想減肥。只是很多時候,天一冷人都鬆懈;娥。其實,此時正是減肥的好時節。    為什麼說冬季減肥效果好?   冬季氣溫較低,人體需要消耗大量的熱量來保持體溫。在運動時,消耗的熱量也很多。另外,氣溫較低時,人的消化吸收功能也隨之加強,胃口大開,若這時候控制好體重,那麼來年發胖的機會也會隨之降低。   但還有現實因素影響減肥效果。為了過冬
2018-02-19
這裡提供一份懷孕飲食計劃,這是為了讓你可以選擇一週的每一天吃不同的食物和零食。我們已經為你計算了卡路里。每天少食多餐,選擇兩種零食(一種含鈣豐富,一種常規的)。下列西式食譜平均比非孕婦攝入的熱量多400卡路里(正是你在第二孕期和第三孕期所需要的)。每日總熱量大概2200卡路里。    早餐1:經典蘋果肉桂燕麥   一杯脫脂牛奶2 / 3杯燕麥片,加入1 / 4茶匙肉桂,加入2湯匙切碎的核桃和
2018-02-19
很多時候,不孕不育問題不是出在女人身上,而是因為男人身體有異。這裡各位男性朋友,日常生活中應留意保護自己的生育能力。    1.熬夜   我們都知道人的內分泌是由生物鐘所支配,並且有研究證明在夜間內分泌比較旺盛。而男性生精也是如此,主要在夜晚進行。若是休息不夠,生物鐘會發生紊亂,長期如此容易導致生津困難。專家建議,備孕前3個月應調整好作息時間,確保身體處於最佳的健康狀態。    2.飲食不
2018-02-17
生完孩子後,大姨媽不是說來就來,一般需要一段時間才能恢復。具體時間受很多因素影響,因人而異。下面讓我們來看看具體內容。    產後大姨媽來得早≠恢復好   有的人認為產後月經恢復得快,就證明產婦恢復得好。如果來得慢,可能就代表了產婦恢復不太好。其實,並不是這樣。產後月經恢復的快慢受很多方面的影響,比如產婦的體質、年齡、是否哺乳、哺乳時間、產後恢復情等等。   如果產婦選擇母乳餵養,那麼產婦
2018-02-16
轉眼之間,2018年的春節馬上就要到啦~這幾天在微信媽媽群裡,很多媽媽都在說自己的新年願望,買房、買車、出國旅遊等。而我的新年願望十分簡單,希望寶寶在新的一年裡,能夠長高10cm! 想讓寶寶長高成為“長腿歐巴”,嘴上說說可是不行的哦,需要制定切實可行的身高管理計劃!下面我就給大家分享一下我給寶寶制定的身高管理計劃: 第一步:確定期望身高 想讓寶寶長高,首先要明確期望值!我165cm,寶寶
2018-02-12
最近,你的朋友圈裡是不是都在曬蛙?對,不是曬娃,是曬蛙!前不久,你可能還在沒日沒夜地玩著跳一跳呢,而現在,大家的心思卻跑到了一隻愛旅行的青蛙身上。而且不少人還紛紛說,自己都快成一個老母親了,每天都為蛙崽子操心,終於明白養娃不易。 只有過來人才知道,養娃要操的心簡直是這的一百倍。遊戲裡,蛙崽子既不用你追著餵飯,也不用你陪著寫作業,而且不闖禍不哭鬧……而現實中當媽的要想的可多了,比如最近又降溫
2018-02-07
人的一生漫長而又匆匆,時光總是在悄然間逝去。從呱呱落地,到成年,再到結婚生子,陪伴孩子成長,父母老去……倏然回首才發現,人這一輩子有許多值得回味紀念的重要時刻。 愛人的真情告白,孩子的誕生以及一點一滴的成長,三代同堂的家庭出遊,寶寶和愛寵互動等等。如果我們都能用幸福的心態去對待、記錄每一個重要時刻,那麼當日後再次看起這些畫面,無論是酸甜苦辣還是油鹽醬茶,嘴角都會微微揚起。而這些都是我們人生最為寶
2018-02-02
前不久,“大哥的女人”應採兒曬出了兒子Jasper和嗯哼的合照,看到兩位萌娃再同框,姨母們都開心極了,紛紛點贊,而最引人注意的是兩個孩子顯然又長高了,讓人不由地露出欣慰的老母笑。 《爸爸5》播出後,話嘮嗯哼和軟萌Jasper的人氣爆棚;隨著人氣高漲的還有兩位萌娃的身高,稍微留神就會發現比同齡的小泡芙高出一大截呢!如今,節目播出後短短几個月沒見,這對海爾兄弟不僅更加帥氣了,而且又長高了!其實
2018-01-29
懷孕後,準媽咪可就得一人吃“兩份飯”,這吃的可不光是兩份熱量,更是兩份營養。但在鈣營養上準媽咪總是吃不夠兩份量。鈣營養不夠,不僅會腰疼、抽筋,“骨氣”不足,還給寶寶的成長帶來不利影響。說到這裡,你是不是心裡打起了小算盤,算算自己平時吃的“兩份飯”裡有沒有吃夠鈣?來,搬起小板凳拿出小笨笨,跟著小編的節奏好好捋一捋孕期補鈣這件事。 補鈣hin重要 萬萬別忽視 孕期補鈣有多重呢?說起來,還
2018-01-22
轉眼間,2017已經離去,回首這一年,我發現娛樂圈竟然全都是生二胎的: 偶像周杰倫不但有了“小週週”,還有了“小小周”: 跳水女王郭晶晶轉眼間竟又生個女兒了,湊成了“好”字,人生大贏家啊~ Omg,就連年過五旬的庾澄慶也是老來得女,兒女雙全…… 簡直是一幕幕暴擊,有木有?哈哈,明星都進入二胎時代啦,作為潮媽一枚,我當然得跟風咯,去年年初就跟老公計劃著造小人兒的計劃。吼吼吼
2018-01-08
如今,為了生孕育一個健康聰明的寶寶,很多人會制定一個備孕時間表。其實,這麼做還遠遠不夠,大家還需要了解排卵期的訊號,這樣才可以造人成功。    什麼是排卵期?   到了生育年齡之後,女性每個月都會來一次月經,在這期間會排出一個成熟的卵子。只要生理週期正常,那麼排卵期有規律可循。每個月精週期可以分為月經期、排卵期和安全期。   顧名思義,排卵日指的就是卵子排出的日子。一般,月經正常的情況下,
2018-01-05
姨媽巾可以說是每個女性的必需品,然而很多朋友的使用姿勢並不對。為了確保私處以及健康,大家有必要一起來了解相關常識。    勤替換   建議每隔2小時更換一次,以免細菌滋生。   另外,要知道,經血原本沒有異味,但一旦和空氣接觸會發生氧化反應,如此一來好幾種化學物質“糾纏”在一起會產生氣味。為了避免這種情況,除了要選擇透氣性好的產品,還應勤更換。   如果想要在生理期保持身體清爽,建議少吃
2017-12-30
懷孕後,準媽咪對營養的需求越來越高。俗話說,十個孕婦九個缺鈣,孕期鈣的補充可謂是重中之重。尤其是到了寒冷的秋冬季,準媽媽們戶外日照時間少,缺鈣現象更為嚴重。因此,大家可一定要做好補鈣這門必修課哦~ 孕期補足鈣 媽媽不受罪 腰痠背痛、失眠、牙齒鬆動、腿腳麻木……你以為這些老人病跟自己無緣?NO NO NO!這些都是孕期缺鈣的典!型!症!狀!要知道,準媽媽不僅要供給胎寶寶發育所需要的鈣質
2017-12-25
不少準媽媽在有孕後才注意補充營養,其實這時已經有點晚了。要知道,寶寶的健康和智力特別是先天性體質往往在精子和卵子結合的那一刻其就決定了。想要孩子健康、聰明,大家應早做準備。    一、孕前需達到標準體重   體重對生育影響不小,如果育齡婦女體重過低,營養欠佳的話,那麼容易生低體重兒;如果育齡婦女的體重過重,孕期容易患妊娠併發症,比如妊娠高血壓、妊娠糖尿病等,而且容易生超常體重兒,對母嬰健康都
2017-12-21
立冬以後冷空氣頻繁來襲,很多寶寶出現了嘔吐、腹脹、腹痛、反酸等不良症狀。這是寶寶腸胃十分嬌嫩,對寒冷的刺激十分敏感,再加上餵養不當造成的脾胃消化功能減弱所致。那麼在冬天該如何餵養寶寶呢?小編在這裡提醒各位媽媽,要多多關注寶寶的腸道健康! 寶寶的腸道健康究竟有多重要 腸道是“人體的健康中心”除了有消化、吸收、分泌功能外,還有免疫排毒的作用。研究發現,腸道具有人體70%的免疫功能,幫助人體抵禦
2017-12-06
天氣變冷,很多家長特別是老人們,一般都主張孩子少出門,認為寶寶自身抵抗力差,這麼做能減少生病。而一些年輕爸媽卻有著不同的觀點,強調正因為寶寶抵抗力差才更應適度接受冷空氣更有利於健康。 其實,無論是哪種觀點,出現分歧的根源還在於寶寶抵抗力差。想要寶寶冬天少生病,最積極有效的方法就是增強他們的體質,一旦寶寶身體的抵抗力提高,無論是在家還是外出,對孩子健康的影響都不大。 那麼如何才能提高寶寶的抵抗力
2017-12-04
寶寶到了1歲左右就要開始學走路了,這時要給寶寶選擇一雙合適的鞋子,這就是“學步鞋”。市面上寶寶的鞋子種類、款式很多,讓很多寶媽挑花眼了。我們究竟應該怎麼給寶寶挑學步鞋呢?    寶寶學走路穿什麼鞋比較好?   1.材質   在材質方面一定要注意,最好不要給寶寶選擇不透氣、易臭腳和滑倒的人造革和塑料底的鞋子。寶寶的鞋子一定要又舒服又透氣,建議選擇柔軟的布面和布底做的鞋子。軟牛皮、軟羊皮+牛筋
2017-11-28
想要擁有一個健康聰明的寶寶,夫妻要相互配合才行。在備孕的這段時間,不僅女人要注意調養身體,男人也要做些改變:    1.調節生活方式   現在生活節奏很加快,很多男性為了應酬菸酒都不離身,還有不少人男性嗜吃辛辣食物,不愛運動。這些不良的生活習慣會使男性朋友身體處在亞健康狀況,精子質量自然也就不高。想要提高精子質量,大家在日常生活中應該養成良好的生活習慣,忌菸酒,多運動,保證自身攝入均衡的營養
2017-11-27
感冒,腹瀉,記憶力下降,皮膚問題……事實證明,太多的壓力確實會對你的身體和精神造成巨大的破壞。    1.頭痛   當你感到緊張時,荷爾蒙會引發大腦中一連串的神經化學活動,刺激你的神經並使血管膨脹,導致緊張性頭痛和偏頭痛。   有辦法緩解哦~研究表明,經常練習放鬆和學習壓力管理技巧的人們頭痛次數減少了35到50%。    2.胃部劇烈燃燒   日常瑣事會擾亂腸道功能,引起消化問題,這
2017-11-21
冬天天氣寒冷,產婦卸貨以後該怎樣坐月子?穿什麼衣服既保暖又方便?我們一起來看看:    冬季坐月子穿什麼?   在冬季坐月子,很多人在衣服的選擇上會注重“暖”,以此來抵禦寒氣。其實,此時坐月子穿著可不僅僅只注重暖,具體我們來看看:   1.建議選擇全棉或者磨毛面料的衣服,穿著起來更加柔軟舒適。另外,衣服最好寬鬆點,以長衣長褲為最佳。如果想要調節心情,不妨選一些顏色活波的衣服,還可以促進寶寶
2017-11-21
毫不誇張地說,內分泌失調是女性疾病的“萬病之源”。內分泌失調很常見,它甚至不是一種疾病,也不會對身體造成傷害,但卻會引發很多疾病。所以,女性朋友們一定要重視內分泌失調。   內分泌失調有很多外在症狀,比如面色暗沉、色斑、長痘,出現“和涼水都長肉”強狂。另外,有很多婦科疾病的“元凶”就是內分泌失調,如痛經、月經不調、子宮內膜異位症等等,甚至還有癌症也源於內分泌失調。還有,不孕女性中有一部分就是由於
2017-10-31
點選快向專家團提問吧: http://act.ci123.com/giving/ 新生兒肌膚嬌嫩,皮膚髮育尚未完全,容易被外界細菌、粉塵、氣候等侵襲,造成寶寶肌膚問題,尤其是秋冬高發的溼疹問題,據統計80%的新生兒存在溼疹問題。 寶寶肌膚特性你真的瞭解嗎? 1.寶寶皮膚薄弱 寶寶的皮膚厚度是成人的1/3,角質層薄,肌膚磚牆結構不牢固,水分容易流失,因此受外部環境的變化影響比
2017-10-25
很多人都說,生完孩子以後就不會痛經了。真的是這樣嗎?事實上,不是所有人都那麼幸運,有人生了孩子以後,痛經沒好反而更嚴重了。    何為痛經?   所謂痛經,指的是在經期前或經期間,下腹部出現痙攣性疼痛,且伴有全身不適,嚴重者還會影響日常生活。痛經分為原發性和繼發性兩種。前者指的是經過詳細婦科檢查未發現盆腔器官有明顯異常。後者則是經過詳細婦科檢查生殖器官有明顯病變,如子宮內膜異位症、盆腔炎、腫
2017-10-12
很多家長看到別人家同齡的寶寶早就會走路,而自家寶寶還不會走路就特別著急,擔心孩子發育出了問題。還有些認為“早走路的寶寶更聰明。”事實果真是如此嗎?當然不是!實際上,孩子走路早晚和以下這些因素有關:    1.遺傳   如果孩子的父母走路晚的話,也會影響孩子走路,一般來說晚的機率會大一些。    2.性格   這一點已經證實。走路早的孩子通常比較自信,因為他相信自己可以做任何事情,所以,
2017-09-20
對於初次備孕的女性來說,心理壓力肯定是有的,只是程度不同而已。大家會有很多顧慮,比如會擔心自己的身體會不會出問題,會不會受孕困難啊等問題。所以,備孕時消除孕前心理壓力很重要。那麼,具體該如何做呢?    1.放下不必要的顧慮   很多年輕女性由於缺乏經驗,備孕時有各種顧慮。有的害怕生產時難以忍受的疼痛;有的擔心產後身材走形,恢復不了;還有的擔心孩子不聽話,不好帶。   其實,這些都是不必要
2017-09-05
生完寶寶,大家會遇到各種問題。為了促進產後恢復,坐月子期間一定要科學休養。現在,秋老虎來襲,大家要注意避免進入一些誤區。    1.勤洗澡,注意清潔   產婦更要注意這點,建議用洗淋浴取代盆浴,水溫宜40℃左右為宜。洗完澡後應及時擦乾全身,吹乾頭髮。還有,產婦每天會吃很多高蛋白、含大量糖分的食物,一定要堅持每天早晚刷牙,否則容易形成齲齒和牙周病。    2.保證睡眠,恢復體力   充足
2017-09-01
現在國家已經全面放開二胎政策,生二胎再也不用擔心被罰款啦!許多夫妻為了讓大寶有個玩伴,享受快樂的童年,都選擇了備孕二胎。不過小編要提醒各位夫妻,生二胎別盲目,一定要考慮周全才行。以下的四個問題你考慮過嗎?    一、夫妻倆的身體問題   媽媽想要生二胎,前提條件就是自己身體很健康。如果媽媽年齡大了身體不如以前了,還隨大流的生二胎,就有可能二胎沒保住,自己的身體也受到很大的損傷。   同理,
2017-08-31
不想錯過陪伴孩子成長的親密時光,也不想放棄努力工作帶來的成就感,這大概是所有職場媽媽內心十分糾結的一件事情。產假結束後,職場媽媽重回職場,除了擔心自己能否重新適應以前的工作節奏狀態之外,最擔心的莫過於孩子了:在家吃飽了嗎?睡午覺了沒有?有沒有哭鬧?有沒有不舒服…… 這些問題無時無刻不縈繞在媽媽的心頭。但是,既然選擇了家庭和職業兼顧的道路,就要有條不紊的走下去。重返職場後媽媽們沒有了和寶寶全天在一
2017-08-28
父母總是希望孩子能夠健健康康的長大,但孩子吃五穀雜糧總是會生病的,發燒就是孩子常見的疾病之一。當孩子發燒時,他面色發白,手腳發涼,體溫升高,這時父母要採用正確的方法幫助孩子退燒。下面小編就來介紹幾種正確的退燒方法。   1.假如一歲半內的孩子發燒了,而他的前滷門尚未完全閉合,父母可以在孩子睡著後,用手把孩子捂住,直至孩子頭部開始發汗。當孩子開始發汗後,父母就能感覺孩子鼻塞的症狀消失了,呼吸也變得
2017-08-26
“孩子啊,再吃一碗吧,吃這麼點哪裡夠營養!” “孩子啊,吃多點肉啊,吃多點才能長高!” 在老一輩的心裡,孩子想要長高長胖,就必須吃多點。作為媳婦&媽媽,你如果聽到公公婆婆的這些語重心長的“督促”,你是會一起叫孩子趕緊多吃點呢,還是會勸告公公婆婆“孩子吃太多不一定好”呢? 小編鄭重提醒大家,孩子每頓吃太飽不但不會促進長高,反而會適得其反! 我國兒童生長學權威、中南大學湘雅醫院兒科教授
2017-06-19