連續熬夜看球賽傷身 好心人輔酶Q10與您一起加油助威

類別: 健康

四年一度的歐洲盃正在如火如荼地舉行。此次歐洲盃由於時差原因,依舊有很多場次在凌晨開場,球迷們的熱情不減,常常連著幾天熬夜看球賽,但危險也伴隨左右。

近日,上海市東方醫院接診了一名通宵看球后突發急性心肌梗死的青年男子。據院方介紹,患者姓王,現年35歲,在歐洲盃開幕式當天,他白天工作後熬夜通宵看球,天亮後下樓吃完早餐再回到家中,片刻後就感到劇烈胸悶、噁心,並開始出現出汗及虛脫的症狀,家人撥打了120後由急救車直接送往上海市東方醫院急診科。

醫生告誡心血管疾病患者,在按時服藥的情況下,保持正常的生活習慣是非常重要的,千萬不要連續熬夜看球。

熬夜看球易“傷心” 飲食不當易“傷身”

對於熱情的球迷而言,四年一度的歐洲盃絕 對不容錯過,但是熬夜看球無疑也影響健康,尤其是對心血管疾病患者而言,熬夜是血壓升高、心腦血管發病的重要因素。而且球迷往往會為保持清醒,喝大量濃茶、咖啡,有時還會抽菸。茶和咖啡也都是“傷心”的食物,會使血管收縮、血壓升高,誘發心血管病。而吸菸,對心血管的危害遠遠高於對肺的危害,有研究資料表明,吸菸可使冠心病發病年齡提早10年,每日吸1-5支菸,心梗的風險增加40%;每日吸1-2包煙,心梗風險增加6-8倍。

除了睡眠不足,飲食也與高血壓和心血管疾病脫不開干係。歐洲盃期間,很多人為製造氣氛喝啤酒,甚至是白酒,而酒精刺激不僅胃腸道,還會刺激心腦血管的血管,就會造成血壓升高、誘發心絞痛等。寒冷刺激也是心腦血管發病的重要原因,所以冰鎮啤酒會對心腦血管形成雙重壓力。除了飲酒之外,無節制吃零食也有很大的危險性。瓜子、花生、豆乾、鳳爪等小吃含鹽量都特別多,如果邊看球邊吃這些零食,就會造成鹽攝入量過高,從而會使血壓升高。

切勿連續“作戰”情緒不宜過於激動

對於不想錯過任何一場比賽的球迷,熬夜但又不影響健康的方法幾乎是沒有的,但還是要提醒球迷朋友們,在看球的同時注意以下幾個方面。首先,還是儘量避免連續熬夜看球,尤其如果球迷有心血管疾病,就不建議熬夜,特別是病情不穩定的情況下。遇到必須凌晨3點看的比賽時,不妨提前睡覺,至少要保證7個小時的睡眠時間,提前起床看好過熬到3點。

其次,熬夜看球時的飲食也要恰當選擇。晚上是肝臟解毒時間,也是胃腸休息的時候,所以熬夜看球時別吃太油膩的食物,可以吃些蛋白質食物,比如雞蛋羹、牛奶等。

最後,提醒原本就患有心血管疾病的球迷,看球時切記不要過於激動,有些鐵桿球迷隨著賽事程式,情緒容易大起大落,極有可能產生頭暈頭漲、胸悶心慌等症狀。一旦出現這些症狀,需及時服藥休息,情況嚴重者,應當及時到醫院就醫。這類球迷也可選擇適當服用好心人輔酶Q10。輔酶Q10直接作用於人體細胞,實現心臟和血管的雙重保健,不但可以有效改善胸悶心慌等症狀,更能有效預防突發性心臟病。

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