曾奇峰:僵硬的自我邊界

類別: 心理
人是關係的動物。面臨關係,作為獨立個體的人要面對兩種危險————Psy525.cn

一是關係過近,自己與他人、或者自己與群體的邊界不清楚,你中有我、我中有你,於是獨立性受到侵害,內心世界易受到環境的影響,變得不那麼穩定和寧靜;——525心理網

二是關係過遠,或者說與他人和群體的邊界過於清楚,以至於到了邊界僵硬的程度。在這種情形下,交流受到阻礙。

沒有交流的狀況,是人類個體所經歷的最糟糕的情形之一,所以關禁閉切斷一個人所有的交流途徑,是對這個人除了死刑之外最嚴厲的懲罰。遺憾的是,雖然沒有來自外界的禁閉令,有些人卻由於過於僵硬的人格邊界,而使自己處於“精神禁閉”之中。具體表現包括:固執,聽不進他人意見;過分堅持也許不必要堅持的所謂原則;拒絕一切人情世故;輕視情感,過度在乎理性;等等。這樣的人,是讓別人難受的人,也是讓自己難受的人。

深度的心理分析,可以向我們呈現出這些人的內心世界是什麼圖景——

第一,貌似獨立、冷峻的人,內心其實充滿對他人的情感依賴。就像所有人一樣,他們也曾無比依賴過他人,比如父母或者其他重要人物,但是,在依賴中,他們受到過較深的“傷害”,——依賴永遠都是跟傷害聯絡起來的。為了避免創傷重現,他們需要劃清跟他人的界限,“滅絕”對他人的依賴關係;

第二,他們內心是充滿激情的。但因為害怕自己的激情“鬧事”,就過度壓制它們。他們給人的理性印象,實際在以一種無可奈何的方式說:我有很多情感,卻不敢讓它們出來;

第三,這些人還對他人心存敵意,這種敵意可能導致他們對他人的邊界的突破。毫無疑問,如果他們真的這樣做,就一定會使他人反擊。為了避免衝突,最好的辦法當然是:我不逾越雷池一步,你也別過來,我們相安無事。

從整體上說,自我邊界僵硬是一種畫地為牢式的自我限定。他們會因此喪失必要的人際支援,以及失去在更大的人際平臺上發展自己的可能性。突破這種限定,要做認知調整。首先,作為個體,對他人的依賴是必須的,這並不意味著羞恥。只要你對他人的依賴不是嬰兒式的“完全依附”,那不管發生什麼情況,你都不會受到心理創傷。其次,也許未成年的時候,激情的確是危險的、難以控制的,但作為成人,把那些激情象徵化,卻並不是太難。所以儘可以讓激情以某種無害的方式展現,而不必一味地壓制。最後,對成人來說,敵意也是可以象徵化的,只要象徵化了,就不會製造有嚴重後果的人際傷害。想想奧運賽場上的冠軍們,他們就是把內心打敗他人的敵意,象徵性地轉化成耀眼奪目的金牌。

僵硬的自我邊界是可以變得柔軟、靈活的。只有和他人的交流變得通暢,我們才能更好地生活。525心理網,中國心理諮詢第一品牌!
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