暑天運動請先為身體“製冷”

類別: 健康

4游泳

研究人員在炎熱潮溼的天氣環境下對四名男性自行車運動員進行了測驗,他們需要在夏季炎熱的環境下分別以四種不同的身體條件進行騎車運動:上半身“製冷”,下半身“製冷”,全身“製冷”和不“製冷”。

所謂“製冷”就是讓運動員在進行自行車訓練之前穿上了一件特殊的“製冷” 服裝,使運動員具有較低的體溫、心率和出汗量。這套特殊的“製冷”服裝由一件襯衣和褲子組成的,衣服中安裝著一些管子,管子中流動著冷水。

經過對比研究,科學家們發現,全身都“製冷”的運動員表現出最少的中暑或者不適反應,其次是部分“製冷”的運動員也表現得很正常。

研究人員解釋說,體力運動會讓身體內溫度上升,如果再加上炎熱潮溼的環境,就很容易刺激體溫快速上升,溫度達到一定數值,運動者就會患上與熱有關的疾病。為身體“製冷”的方法由於使身體儘可能在開始運動時保持了一個較低的溫度,所以提高了身體耐熱的能力。

另外,之前的一項研究也發現,在運動前衝過涼水澡或者在低溫的空氣中呆過,也會減少在炎熱潮溼的天氣運動中暑的可能性。

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