女人要怎樣才能懷孕 吃得對才是關鍵

類別: 健康

備孕期的女人,有很多需要注意的事項,但是吃這方面才是最重要的。一般要想懷孕,首要的任務就是女方需要好好的調理身體,可是該如何調理身體呢?我們肯定就從吃這方面入手去調理的!那麼今天小編就為各位好好介紹下,要吃什麼才能讓女人懷孕!

食譜一:母雞燉山藥

說到滋補身體,母雞是肯定不要少的食物。下面小編就為各位好好介紹,如何利用好一隻母雞去調理身體吧!原料:母雞一隻、黃芪30克、黨蔘15克、山藥15克、紅棗15克、黃酒50g。製作方法:將各種藥材洗淨,在藥上澆黃酒後放置入雞肚中,隔水蒸熟,即可食用。小編建議,最好就一個周喝三次,這樣效果會更好!

菜譜二:大棗煮豬腳

大棗和豬腳都是非常不錯的食物,對於女人來說就更是好處多多。首先大棗能夠活血補血,豬腳又可以補充膠原蛋白和蛋白質,因此對於備孕期的女人非常有益處!原料:豬腳、紅棗、花生米、紹酒。製作方法:首先把豬腳洗淨,同時紅棗花生米需要浸泡一段時間;燒開水後,把豬腳放入鍋內出水後倒出;把油倒入鍋中,放下薑片、豬腳塊再倒入紹酒爆炒片刻,用中火慢燉,等到湯水變白,最後灑下鹽調味就可以了。

菜譜三:瘦肉冬瓜湯

上面介紹的兩款菜譜都相對滋補,這款就比較清淡,可是瘦肉含有的蛋白質也是能夠幫助女人懷孕的!原料:豬瘦肉75g、冬瓜150g、雞湯、香菜、蔥、姜各適量。製作方法:把所有材料洗乾淨後,冬瓜和瘦肉都切成大片,香菜和蔥切段,薑切片;然後把鍋燒熱之後倒入雞湯,煮滾;放入瘦肉和冬瓜,姜蔥,放鹽再煮一會;最後灑上香菜就可以了。要想懷孕,就不妨多點熬這款湯了!

以上都是能夠幫助女人懷孕的菜譜,效果都是非常不錯的。要想快點懷孕,那麼調理身子就更是要快點啦!除了從吃這方面調料,女性還是需要注重休息,適量運動,還要戒菸戒酒,控制好自身的體重!做到這些都是能夠幫助懷孕的!

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