接受自己是療愈的根本

類別: 心理
接受自己就是以一種溫暖、關愛、親切、寬容和體貼的態度對待自己。批判別人,是源自於不接受自己;會批判別人,就一定會批判自己,所以每一次批判別人,自己都會受傷一次。 ——Psy525.cn
對別人的限制,其實正是對自己的限制。看別人不順眼,其實是看自己不順眼。覺得別人不可愛的地方,就是覺得自己不可愛的地方。不滿意別人,正是因為不滿意自己!你怎樣批判別人,就會怎樣批判自己。原來,真正不能接受的人是自己,不是別人!生活中遭遇的每一件事,我們和每一個人的衝突分裂,都只是一種象徵;每一個象徵都代表了我們內在的衝突和分裂!內在的衝突源自我們黑暗的投射:接受你的黑暗面,你就不會被黑暗所困,所有的黑暗也會消失。『誠實』對生命的成長和提升很重要,練習對自己誠實,不再那麼在乎面子,對生命會充滿信任和希望!當面具一層一層地剝掉,傷痛一層一層地釋放,封閉的心一層一層地開啟,會發現你的內在確實是有力量的!只有走過釋放、療愈的過程,才能真正的接受自己,力量才會出來。你最害怕、最想逃避的,就是你最需要去面對和療愈的 許多人長久以來。一直認定恨是愛的相反,其實罪惡感才是愛的相反。恨是愛的另外一頭的表達,罪惡感才是真正相反的機制。 -愛是完整的自我價值及創造力,而罪惡感則是缺乏自我價值的信念,會壓抑了創造力。在恨時,你仍然深信你值得得到一些東西,而罪惡則使你完全失去了配得性。事實上,罪惡感是否認了自己的存在。所以,相信自己不配得,會使你創造很多的零件,把你與生俱來的所有好東西都窖藏起來--例如快樂、狂喜及創造力。 -——《與神對話》 -你請放下自責和任何形式的負疚。人類的敵人只有恐懼和負疚感兩樣。每一次煩惱、痛苦和危機,都是一次成熟。在真正明白這個道理之前,你會說,哦,我太累了,我就要抗不住了!我怎麼才能欣然呢?事實就是那樣,你隨時做到以愛和喜悅面對深沉的悲痛和周圍如同亂麻的一切,事情會悄然改變。 -如果你願意,沒有任何人、任何事,在任何時候可以傷害你一分一毫。 -當你感到將要沉淪時,請呼喚愛。 -去勇敢地去愛吧,你會發現自己是誰的榮耀。 -人類社會當中,人們被教育要愛人,很少被教導要愛自己。如果以愛澆灌自己,愛將滿溢到能與他人分享;如果沒有對自己的愛,就會去從別處找,通常會用外在的事物來代替,如酒精與藥物,更常見的是自虐或虐人。 -——《預知生命大蛻變》 -每個人都需要愛。最重要的真理之一是對自己的愛,也就是對自己真實,真實就是愛自己。你沒法給予別人你沒有的。要向別人散佈陽光,自己心中先要有足夠的陽光。大家是一體的,互動是為了自己的進化。無論為別人做什麼,本質上都是為自己——這是還不為很多人接受的更高真相。因此,先要愛自己,愛自己才能愛別人。愛自己,則一切成為可能。 -如何學習愛你自己?《命運奧義書》告訴我們—— -第一,停止評判自己,無條件悅納自己。 -認為自己可以審判自己是自大,自我評斷無法確切客觀。放下自我評斷,儘可能地省思自己生命的最高層面意義(如人生目的和意義)。當放下自我評斷,以無比的信心踏上獨特的靈性道途時,你將能以更有創意和活力的方式和他人互動相處。 -無條件接受自己,丟開自貶和自責。很多人尤其是老年靈,以為貶低自己有價值,其實低自尊不會有任何好處,懲罰自己很可能使自己變得更不快樂和更少靈性。當然也要知道,謙虛是大師的榮耀之路。 -第二,按照自己喜歡和希望的方式去生活,不成為他人期望的結果。 -當一個人還很在意別人的看法時,還不是很快覺醒的時候。你沒法為了不讓別人失望而背叛自己。 -學會和靈魂聯結,傾聽它的語言,順從它為你設計的各種經歷並且充分地體驗它們。這樣才能很快圓成課程,平衡業力,並避免再三地遭遇相同的負面經歷。 -愉快享受自己的經歷,而不是阻撓或對抗。自己到底希望什麼,這需要學會傾聽靈魂的語言,我們將在第四章詳細討論。 -第三,不要淪為下列四種犧牲品: -1、時間不夠。 -沒有給自己足夠的時間放鬆、做好事情、或與好朋友相處,倉促匆忙地把時間表排得滿滿,以至於無法享受任何一件。這是無耐心的表現,不要急躁,慢慢來。有趣的是,當你越放鬆地從容自在享受你的工作或關係時,你會變得越有效率。 -你是否從容打扮自己?從容照顧你的身體?從容反應且享受存在? -2、錢不夠。 -擁有足夠的金錢是可能的,也不是不好的。認為自己應該有得到,就可能去努力,進而得到。如果你認為有錢是邪惡的或是出賣靈魂給魔鬼,那麼你永遠不會擁有很多金錢。人類整個主流文化史是一部拜物史,認為擁有金錢就是擁有力量。如果你認定自己沒有力量,那麼你很可能也不會擁有金錢。 -金錢是一種能量,而且是中性的。你對金錢的使用造成其間的差異,如果你掌控得了,就可以容許自己擁有更多的金錢。當你擁有金錢,就必須負起正確使用的責任,即使是浪費金錢,也是功課。換句話,當你擁有更多金錢時,是不會有損失的。擁有更多的金錢並不一定會剝奪到他人的擁有,真正的豐盛包括分享,是增多而非減少,是給予而不是剝奪。 -所以,當你想擁有金錢時,就去合理地去賺,而不需要有任何壓力。 -有些人選擇不要有錢,並非擁有不起,而是擁有金錢不是他們今生選擇的功課。 -3、性不夠。 -當你因為罪惡感或是恐懼而無法享受滿意的性生活時,你限制了自己擁有更多、做得更多以及更充實的能力。你享受身體的能力以及透過身體表現內在神聖的能力,與你能夠擁有多少有直接的關係。經由性方面的滿意表現,可以做到與人溝通並分享你自己。 -性生活滿意與否由自己定義,有些人需要每天有性活動才能充分滿意,有些人只要較少的性活動就感覺到豐盛,而少數靈魂徹底禁慾才有益於他們此生所特別選定的功課。 -每個人都可以有伴侶,如果你因為性生活貧乏而深感挫敗,那麼是你自己因為擁有不足製造了貧乏。反思下自己是否因為罪惡感和恐懼而導致這個結果,你會更為富足。 -——525心理網525心理網,中國心理諮詢第一品牌!
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