“別人家孩子”那些看不見的憂傷,你都知道嗎?

類別: 心理
在我的來訪者中,有一個這樣的年輕人群。他們從小就在身邊人的誇獎和讚揚聲中長大,是父母的驕傲,是老師和同學們眼中的模範生,是別的家長用來教導自己孩子的榜樣和標兵。成長過程中,這些“別人家的孩子”在浸潤於優越感中的同時,其實也被這些溢美之詞套上了看不見的枷鎖。——Psy525.cn

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“因為我是大家眼中的模範生,所以我必須做的比別人好。”這樣的想法時刻鞭策著他們,同時也給他們的心理上帶來了無形的壓力。而隨著時間的推移,一但由於社會環境、所處人群以及其它因素的改變,使他們不再是群體中的領先者時,焦慮和挫敗感便侵襲而來。甚至由於過於在意別人的眼光,他們感到連自己原本應有的水平也發揮不出,如此形成惡性迴圈,最終演變成喪失信心、強迫抑鬱等需要治療的心理問題。



事實上,即使這樣的人成功維持了自己優秀的形象,他們在生活中也或多或少存在著不為人知的怪癖,作為舒緩自身壓力的渠道出口。



那麼,這些“別人家的孩子”怎樣才能更好地轉變心態,在找回輕鬆生活的同時,發揮出自己原本應有的水平呢?



首先,要勇於放棄一直以來被別人桎酷於自己身上的所謂“優秀”的枷鎖。



你為了自己而活。別人為你套上的“模範”枷鎖是一種原本你不必要也不應該去承受的壓力和限制,是別人給你帶來的無心的傷害。因此,為了保護自己,為了未來能更自由地飛翔,你應當將它放棄。要知道,在人生各個不同階段,人一定是有起有伏的,就像潮汐有漲有落,月亮有盈有虧,一直保持最優狀態是不現實的,也是不合理的。因此,首先要能夠接受自身現處低谷狀態的事實。一但允許了自己現在的不優秀,心理上的壓力就能大幅減輕。



然後,要知道,今日的沉默是為了積累,是為了明日的勃發。就像良弓射箭前一定要蓄力內斂一樣。今日低頭的你和來日綻放的你全都是你,你就是你,你的本質不會因為別人的評論而改變分毫。相信你的本質是優秀的,就像從前你不用刻意去做卻可以達到的那樣。同時,你就像水一樣,能高能低,能軟能硬,能有多種變化。因此你明白了,現在不去在意眼前的低落和別人的評論,是為了能潛心提高自身,是為了將能量專注在真正有用的事物的積累上,是為了給明日自己的再次優秀奠定基礎。姜子牙八十出相,佘太君百歲掛帥,每個人的人生道路都不會一樣,你又有什麼可著急的呢?



當有了這份豁達的認知和心態,能夠開始將自身生活的重心放在實質本領的積累上時,你的內心就會逐漸迴歸平靜。這份平靜可以使你的內在逐漸強大,變得不再過於看重別人的評論和讚美,因為你已經知道,外界的紛擾無法動搖你的實質。與此同時,隨著自身的不斷積累和提高,現實的反饋又會令你更加增長自信,從而形成正向迴圈。



這是一個轉念間就可以發生的改變。而一但突破這個思維瓶頸,恭喜你,你已經徹底擺脫“別人家孩子”這一虛假身份的束縛,成為一個真實的、圓滿的你了。525心理網,中國心理諮詢第一品牌!
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