一個來訪者的自述:我終於走出了抑鬱和焦慮症

類別: 心理
我是一位做期貨的,3年前陷入了強烈的悲觀抑鬱和無窮無盡的焦慮之中,苦苦掙扎沒有任何進展,反而越陷越深,感覺自己快不行了,整天擔心自己會很快死去,弄得家人很痛苦,幸好老婆很賢惠,雖然很委屈但還是時刻陪在我的身邊,時時安慰我,給我精神的依靠。
我其實從小都很優秀,從小學、中學、大學,以及後來的工作、事業都很順,一直是別人學習的榜樣,是同事的標兵,在資本這個行業上上過電視、做過講座,很受 人歡迎。而且我有很多業餘愛好,乒乓球、網球、吉他都很優秀。我在期貨這個行業做了十幾年了,同行的朋友對我都是佩服有加,我也習慣了這種現象和感覺。
直到有一筆交易失意後,我完全陷入了抑鬱症、焦慮症而不能自拔。當時是我選中了一個產品,投入了大筆錢買進,憑著自己的職業敏感,我覺得這回能夠大賺一 筆。買了不久,價格下跌,老婆很擔心,畢竟這是有史以來投入最大的資金。多次催我賣了算了,免得虧得太多。起初我還堅持,畢竟我的判斷比她要準得多。後來,價格反覆上升、下降好幾輪,但都沒有衝上買的價格,老婆整天忐忑不安,嘮嘮叨叨煩死人,於是在情緒不安中賣掉,並預測說等段時間一定會長很高。果不其然,過來不到半個月,這個產品的價格翻了很多倍,如果這個時候賣,我可以賺幾千萬,我除了後悔之外,只覺得心在滴血,心在往下沉,但沒有以往的憤怒和指責,因為感覺自己已經沒有力氣憤怒和指責了——我徹底垮了!
於是我整天躺在床上,兩眼無神的望著屋頂,頭腦昏昏然,神情委頓,老婆的勸告只會讓我越來越煩,越來越看她不順眼,可我又覺得離不開她。我開始不斷的嘲笑她,懷疑她,經常問她是不是與那個男人約會,是不是不喜歡我了……起初她解釋、表明,說和那個男人只是偶然相見,在路上說說話而已,連飯都沒有一起吃過……不知怎麼回事,她越解釋我越不相信,越不相信越是嘲笑她懷疑她,她很委屈很痛苦,百口難辯,有時候我也覺得自己很過分,不該這樣嘲笑和懷疑她。可身不由己,看到她心裡就想問,她一發火我就覺得輕鬆點,感覺沒有那回事。有時候深更半夜也要問,弄得夫妻兩人都心情不好,自然也睡不好。幸運的是老婆雖然脾氣也不好,但發完脾氣之後又能夠很快恢復平靜,否則,換一個人早就受不了我的百般懷疑和冷嘲熱諷。就這樣持續了2年,不僅心理上痛苦、擔心、焦慮,度日如年,自己的身體也弄得越來越不健康,眼圈發黑,頭重腳輕,嚴重失眠,天天靠安眠藥睡覺,老婆也身心疲憊,日漸憔悴,孩子又面臨高考……
也許是福至心靈,有一天突然覺得我是不是要找心理醫生看看,於是請老婆到網上查查(這幾天我已經看不進書,上不了網,注意力嚴重不集中,與人說話經常前言不搭後語),通過了解,覺得 “辯證智慧思維繫統”比較靠譜,於是打電話預約,開車來到杭州看看。通過一番談話,覺得老師言談舉止親切自然,理論、依據都很可信,於是參加諮詢。
諮詢的過程中也不順利,自己不斷的懷疑,不斷的想放棄,不斷問老師“我究竟能不能好?”、“我是不是沒有希望了!”、“我怎麼感覺明天就熬不過去!”…… 幸好老婆堅信不疑,終於堅持學完系統。當諮詢學習到十次左右,就感覺自己好多了,學完系統之後感覺自己沒有問題了,可以談笑風行,可以看書學習,可以上網做買賣了。後來我和老婆還介紹老婆的大學同學(強迫症)來參加諮詢。
回過頭來想想,抑鬱症、焦慮症真的如老師所說的那樣,不是病,只是思維陷入了一個怪圈走不出來了而已。
我很幸運,能有機會學習辯證智慧思維繫統,真好,一輩子都用的上,我覺得自己以往的經歷塑造了 我傲慢、自以為是的思維方式,一旦遇到不如意就承受不了,往最壞的地方想,生怕怎麼樣,萬一怎麼樣……我現在並不覺得這幾年的心理誤區有什麼不好,相反我 很感謝,因此而看清自己,通過辯證智慧提升了自己,我不再害怕,不再多疑,坦然面對人生……我相信以後的路我會走得更好!願所有的心理問題朋友都能去學習辯證智慧,很值得學!
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