感冒要注意飲食 這6種食物絕對不碰

類別: 健康

得了感冒吃什麼不是最重要的,重要的是不能吃什麼。因為如果吃了不對勁的食物,很有可能你感冒的週期就會延長,痛苦也會加重。那到底感冒不能吃什麼呢?專家公佈了以下六種食物。

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感冒不能吃什麼?1、甜食

無論是高糖的水果還是甜品點心,在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度,增加痰的量,還會導致腹脹,抑制食慾。高糖水果有芒果葡萄荔枝甘蔗菠蘿紅棗等。

感冒不能吃什麼?2、濃茶、濃咖啡

濃茶和濃咖啡等會導致胃腸不適,有時候可能引發胃食管反流。

感冒不能吃什麼?3、粗纖維食物

感冒期間,人的胃動力較弱,所以這段時間內還要儘量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物,否則增加腸胃負擔。

感冒不能吃什麼?4、燒烤、煎炸食物

諸如煎土豆、炸豬肉排、烤肉等,雖氣香味美,但不易消化,使康復延遲,不利疾病早日痊癒。


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感冒不能吃什麼?5、高鹽食物

減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內即可。

感冒不能吃什麼?6、辛熱食物

辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰,使痰變粘稠,不易咳出,使頭痛、鼻塞加重。

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