夢遊行為升級:在睡夢中發簡訊

類別: 新奇

如今智慧手機和我們的生活可真是息息相關了。上網、收發郵件、發資訊,智慧手機都是我們的好夥伴。但在寂靜的不為人知的深夜裡,我們和手機之間又發生了些什麼呢?

夢遊行為升級:在睡夢中發簡訊

一位睡眠專家告訴我們,目前,在睡夢中會用手機發資訊的人們的數量正在不斷增長,而發資訊的人們在睡醒後完全不記得發生了什麼,這就像一般人們理解的夢遊一樣。

Josh Werber博士提到這種夢遊簡訊在嚴重影響人們睡眠質量的同時也會帶來一些很尷尬的後果。

23歲的Megan在採訪中就承認自己曾在睡夢中給自己的朋友和家人發過簡訊,但自己卻渾然不知,醒來後對此事毫無印象。

她提到她在睡覺的時候會經常將手機放在自己的旁邊,所以可能是在夢遊狀態下起身發了簡訊,但自己對此渾然不知。梅根還提到她會有規律地在凌晨三、四點鐘發一些資訊,但只有在睡醒後看到自己手機裡混亂的語句才知道自己幹了些什麼。

韋伯博士提出,發生這種情況會引起缺乏快速眼動狀態和深度睡眠的睡眠狀態,對大腦有極其不良的影響。

Laura Hogya也是位夢遊簡訊者,因此她的睡眠質量大打折扣。她說道自己會在半夜起來喝杯水或是去趟洗手間,這時候她是處於半睡半醒的狀態,她也會在這時回覆一些資訊,但在醒來後對此卻完全沒有印象。

不像Megan的情況,Hogya女士的發出的資訊是有實際意義的,但這更可能在日後引發更嚴重的問題。Hogya女士自己也提到若是在朦朧的狀態下回復了客戶的資訊可能會有很嚴重的後果。

於是Werber博士給出了一個十分靠譜兒的建議,那就是在睡覺時把手機放的離自己遠一點,比如放到臥室之外的地方。這不光能夠防止你變成夢遊簡訊者,還能給你提供一個質量更好的睡眠。同時,在睡前一小時就將這些電子產品全部關掉會大大提升得到高質量睡眠的概率。

在2008年,還曾有過關於夢遊發郵件的研究。來自託雷多大學的研究員們發現了一名44歲的女性會在夢遊時寫郵件,醒來後也是對此毫不知情。

[呆萌 via dailymail]

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