胃酸有哪些症 要怎樣改善飲食?

類別: 健康

胃病已經是我國患病率最高的疾病之一了,只不過有些人很嚴重有些人屬於潛伏期,到醫院也沒治,胃病只能靠養,所以那些有胃炎的年輕人還是趁年輕好好護自己的胃。想必大部分上班族都有胃酸的困擾,這意味著在飲食上沒有把好關,才會出現胃部問題。

胃酸有哪些症狀呢?

反酸:反酸是指胃內容物經食管反流達口咽部,口腔感覺到出現酸性物質,它與十二指腸內容物經胃、食管反流達口咽部,口腔感覺到出現苦味物質,統稱為反流。 反酸所致的症狀和危害可有①燒心;②食管痛;③吞嚥痛;④吞嚥困難;⑤呼吸道症狀。

燒心:燒心是一種位於上腹部或下胸部的燒灼樣的疼痛感,同時伴有反酸的症狀。燒心是消化系統最常見的症狀的之一,對於多數人來說,最常見的原因是由於進食過快或過多,但是,有些人即使非常注意飲食也經常有燒心,還有一些人在進食某些特定的食物後如:酒、辣椒等發生燒心現象,這些食物可以使您的食管下段括約肌鬆弛或胃酸分泌增多,以上這兩種原因都能引起燒心。

胃灼燒:胃酸分泌過多或胃黏膜對酸的敏感性增加而引起,此症狀較常見於功能性消化不良、反流性食管炎、胃及十二指腸潰瘍以及慢性胃炎。平時要是碰到胃灼燒的情況,可以喝一些水或者牛奶,這樣一來,食道內的胃酸就能被洗清。如果感到胃灼燒得厲害,就需要服用藥品。

胃酸過多宜食含鹼成分的食物

如乳類、血、醬油菠菜油菜、關頭捲心菜等新鮮蔬菜與水果;而少食含酸的食物,如豆類、花生、醋、油脂食品等。

宜食低脂、低糖食物

而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調味品,如辣椒、咖啡、芥末等。

胃酸過多應以麵食為主

麵食能稀釋胃酸,其中的鹼還能中和胃酸。豆漿、粥類等,能稀釋胃酸、保護胃粘膜

定時進餐

零食可刺激胃酸增加;不易過飽,以免刺激胃竇引起胃酸分泌增多。

胃酸過多要注意什麼?

1、飲食要有規律,最好每餐少吃一點,加多進餐的次數,儘量不要出現餓到肚痛的情況,如果出現飢餓的感覺,或胃不舒服,可以先吃一些點心。

2、少量的生薑和胡椒,可暖胃和增強胃粘膜的保護作用。

3、飲料和飲食的溫度要適中,不能太冷或太熱,尤其是茶、水、湯都不能過熱。不要和咖啡和酒,這兩個都會刺激胃,如果已經輕微潰瘍,那麼它們會使潰瘍惡化。

4、大蒜、洋蔥、巧克力、柑桔類水果、薄荷、西紅柿等會刺激胃酸分泌,所以這類物品要少吃。

5、忌吃多量味精、酸辣及過鹹的食物。飲食中以清淡為主,味重會刺激胃酸分泌。烹調少用香辛料,如辣椒、咖哩、胡椒粉、蒜、薄荷等。

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