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類別: 育兒

  兩個完全不熟悉或是不相識的陌生男女,因為愛情走到一起,成立一個新的家庭,隨之是準備生育一個健康可愛的小寶貝。現代社會都講優生優育,因此要想生育一個優質寶貝,夫妻前期的備孕準備也就一點也不能少,大家一起來了解一下吧!

  1.提前三個月做孕檢

  很多女性都會有這樣子的疑惑,還沒有懷孕為什麼要做孕檢呢?這兒的孕檢是指懷孕前的優生優育篩查。主要是檢查父親和母親身體健康,有沒有遺傳類疾病,或是對懷孕不利的一些其他因素。有助於提高懷孕機率和寶貝的健康,很有必要,這個環節一定不能省。正是因為有些夫妻沒有做懷孕前的檢查,導致有些不健康的孩子出生,給家庭帶來沉重負擔以及精神打擊。

  2.提前三個月吃葉酸

  女性不能等到懷孕之後再吃葉酸,而是要提前三個月左右吃葉酸。在懷孕之後再吃葉酸,胎兒發育早期需要大量的葉酸,女性身體內沒有儲存的情況之下不能滿足胎兒發育的需要,對胎兒發育造成影響。葉酸能有效地預防胎兒發育過程中的神經管發育問題,避免出現相關的發育意外而導致的胎兒神經管發育不良。因此,準備懷孕的女性,需提前口服葉酸。

  3.調整好心理和身體

  女性懷孕前期的情緒和心理對於健康懷孕非常重要,如果壓力過大,過多勞累,生活習慣不良等等,都不利於健康懷孕。心理壓力過大的情況之下,甚至很難懷孕,有些女性往往因為壓力而一兩年內都無法正常懷孕,出現排卵期紊亂等症狀。女性懷孕前要放鬆心情,多休息,注意好營養飲食,養成良好的生活習慣,不抽菸,不喝酒,不喝咖啡因食物,早睡早起,健康運動,這才有助於優生優育,生育一個健康寶貝。

  4.準爸需要做的事情

  不要以為懷孕是女人的事,跟爸爸沒有關係,精子的健康事關重要。因此,父親也一樣的需要做體檢,適當運動,不抽菸,不喝酒和不食用其他對精子質量和數量有影響的食物,早睡早起,注意好飲食調節和個人衛生習慣。有些從事高危或是有毒化學物品輻射等工作的男性,更是要提前做好相關準備,最好是提前三至六個月就避開相關工作,以確保精子健康,達到優生優育的目的。

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