孕婦能吃洋蔥嗎 洋蔥的營養價值有哪些

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洋蔥是一種抗癌食療。生吃洋蔥的抗癌效果最理想。懷孕之後,孕婦能吃洋蔥嗎?生吃洋蔥比較辛辣,建議孕婦少吃。除了生吃,洋蔥可以和肉類熟食,甜甜的很好吃。洋蔥營養價值高,跟著小編來了解一下吧。

洋蔥的營養價值

孕婦能吃洋蔥嗎?答案是可以的。洋蔥可以發散風寒,洋蔥鱗莖及葉子內含硫化丙烯油脂性揮發物,可以抗寒,抵禦病毒,殺菌。洋蔥富含營養,可以刺激胃、腸和消化腺分泌,增強食慾,促進消化。洋蔥的精油含有可降低膽固醇混合物,可以治療消化不良等。

洋蔥含有前列腺素A,可以擴張血管、降低血液黏度。減少外周血管,增加血流量,預防血栓。抵抗茶酚胺等,促進鈉鹽排洩,讓血壓降低。洋蔥還可以提神,可以更好利用葡萄糖,給腦細胞提供熱能。

洋蔥內的名炎“櫟皮黃素”9,是天然抗癌物質,可以阻止體內生物變異,控制癌細胞,起到防癌抗癌效果。洋蔥內的硒元素是抗氧化劑,可以消除自由基,增強細胞活力及代謝力,可以防癌抗衰老。

洋蔥還含有鈣質,孕婦常吃洋蔥可以提高骨密度,防治骨質疏鬆症等。洋蔥內的植物殺菌素及大蒜素,殺菌能力非常強。平時生吃洋蔥的話,還可以有效預防感冒。因此,孕婦是可以吃洋蔥的,而且好處非常多。

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