寶寶冬季進補註意4個禁忌

類別: 健康

冬天是進補的好時節,許多家長都想方設法為孩子買不同型別的補品,又是補鈣,又是補腦,又是補眼,生怕孩子缺這少那,影響生長髮育。中醫兒科專家提醒家長,寶寶冬季進補千萬不能亂補,一定要牢記4個禁忌。

1.忌胡亂進補

寶寶冬季進補註意4個禁忌

身體強壯的人不需要進補。對於想健身長壽者來說,光靠補藥不是好辦法。眾所周知,古代帝王將相總是補品不離口、補藥不離身,到頭來又有幾個長命百歲了!因此,還應注意適當運動鍛鍊、飲食調理、多用大腦等等,才能達到真正意義上的養生;對於體虛者,補虛也有氣虛、血虛陽虛、陰虛之別,冬令進補也要兼顧氣血陰陽,不可一味偏補,過偏則反而引發疾病。因此,冬令進補最好在醫師指導下進行。一般來說,中年人以健脾胃為主,老年人以補腎氣為主。

2.忌以貴賤論優劣

對於補藥,絕不要存在越貴越好、越貴越有效的想法。中醫認為,藥物只要運用得當,大黃可以當補藥;服藥失準,人蔘即為毒草。

3.忌滋膩厚味

對於身體虛弱,脾胃消化不良,經常腹瀉、腹脹者,首先要恢復脾胃的功能,只有脾胃消化功能良好,才能保障營養成分的吸收,否則再多的補品也是無用。因此,冬令進補不要過於滋膩厚味,應以易於消化為準則。

4.忌留邪為寇

在患有感冒發熱、咳嗽等外感病症時,不要進補,以免留邪為寇,後患無窮。

不同體質寶寶進補食療方

冬令進補必須根據體質,因病因人對症用藥,才能收到良好效果。

1.感冒進補食療方對容易感冒、咳嗽的兒童,可以用黃芪、百合胡桃仁和甜杏仁熬粥,有補氣益肺的作用;

2.厭食進補食療方對於厭食的兒童,可用山藥、粳米等熬粥,有健脾開胃的作用

3.健腎進補食療方兒童食用鴿子粥、蝦米有強身健腎的作用;

4.益智進補食療方兒童在冬季適量吃些硬殼類食品,如:胡桃、小核桃、栗子和松子仁,有益智健腦的作用。

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