中醫支4招緩解孕期痔瘡

類別: 健康

孕期本就辛苦,更令人苦惱的是很多孕婦都患有痔瘡。不敢吃藥,又痛得難熬。有什麼方法能緩解?

首先,孕婦應堅持健康飲食。忌辣椒花椒胡椒、姜、蔥、蒜等辛辣刺激食物;少吃不易消化的食物;多吃含纖維素的蔬果,如菠菜黃花菜木耳蘋果、桃、梨、香蕉、瓜類等。

其次,養成良好的生活習慣。定時排便,不在廁所看書讀報,每次蹲廁所時間不超10分鐘。如果一次排不出來,可休息一會兒再去。

再次,適當運動。如散步、做操及打太極拳等。每日早晚可做兩次縮肛運動,每次30~40遍。有利於增強盆底肌肉的力量和肛門周圍的血液迴圈,幫助排便和預防痔瘡。還可經常做肛門按摩,排便後先用溫水清洗肛門,再用熱毛巾按壓肛門,按順時針和逆時針方向各按摩15次。

最後,再推薦一箇中醫薰洗坐浴小偏方:用大黃、黃柏、黃芩、苦蔘煎水,每日便後或早晚兩次,趁熱薰患處,每次15~20分鐘。待水變溫後坐浴,注意不要擠壓腹部。

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