寒潮天頻犯 警惕風溼病

類別: 健康

風溼病是一組侵犯關節、骨骼、肌肉、血管及有關軟組織或締結組織為主的疾病,其中多數為自身免疫性疾病,患者大多都是以中老年人居多。風溼病的型別有許多,是危害人類健康的一大殺手,而在寒潮天氣裡,風溼病是最易誘發的,也是最折磨人的。

風溼病五大症狀

1.疼痛。關節痛、頸肩痛、腰背痛等往往是風溼病的主要表現,風溼性多肌痛有頸肩痛、肢帶肌的疼痛及肌無力。

寒潮天頻犯 警惕風溼病

2.不明原因發熱不規則的發熱是風溼病的常見症狀,表現一般無寒顫,抗生素無效,同時血沉快。

3.晨僵。晨僵是風溼病症的一個重要體現,患者在晨起或休息較長時間後,關節往往會呈膠黏樣僵硬感,活動後方能緩解或消失。

4.關節畸形。患有風溼病的患者,在病重時其身體內的軟骨和骨會遭到破壞,以致其關節的活動範圍會受到限制,如膝不能完全伸直、關節半脫位等。

5.乏力。乏力常與其它症狀一起出現,如疼痛、晨僵等,嚴重時患者會無法完成行走、咀嚼、吞嚥等動作。

如何預防風溼病

冬季人們的運動量減少,令身體抵抗力下降,才會讓風溼病有機可乘,因此,不妨從生活中的細節來實現預防風溼病的效果。

1.飲食調養。飲食調養是預防風溼病的重要措施,要養成每天攝入足夠的熱量、控制脂肪的攝入的健康飲食習慣。同時還需要適當補充營養,多吃高蛋白、高熱量、易消化的食物,但值得注意的是,關節炎患者的飲食應當以清淡為原則。

2.防寒保暖。氣候、環境因素對風溼病的影響很大,而90%的類風溼關節炎病人對氣候變化敏感,與寒冷疼痛加重。因此,在寒潮天裡,降溫頻繁,儘量不要讓關節著涼,注重保護好膝部等部位,多喝開水,增加新陳代謝。

3.進行適量運動。患有風溼病的人,不宜久坐,不利於肢體的血液迴圈。在生活中,可進行適當的運動,加強肢體血液的迴圈,使患病部位血液迴圈得以改善,減輕關節疼痛症狀。

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