氣溫下行 高血壓頻“擾民”

類別: 健康

冬季氣溫偏低,人體受到寒冷刺激後,會使血壓出現不同程度的升高,而高血壓患者或老年人則會上升得更為明顯。同時,因為氣候寒冷乾燥,人體消耗水分較多,容易使血液黏稠度增高,致使心腦血管事件高發。那麼,面對血壓問題,我們應該做好哪些防治措施呢?

高血壓會造成多器官受損

據北京老年醫院北京安貞醫院心血管疾病聯合診療中心副主任醫師羅智介紹,高血壓是指動脈收縮壓和(或)舒張壓的持續升高。目前我國採用國際上的統一標準,指人在安靜狀態下,如果連續三次非同日血壓水平收縮壓≥140mmHg、舒張壓≥90mmHg,即可以診斷為高血壓。從病因看,一般分為原發性高血壓繼發性高血壓。原發性高血壓是指原因不明的高血壓,佔90%以上。由於發病原因不明確,目前尚難根治但能被控制。通常所說的高血壓就是指原發性高血壓。繼發性高血壓指血壓升高有明確的病因,佔5%~10%。其可能是繼發於腎實質疾病、腎血管病、內分泌病變、妊娠或藥物以及其他原因,包括原發性醛固醇增多症、嗜鉻細胞瘤腎動脈狹窄等疾病。

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(氣溫下行 高血壓頻“擾民”)

高血壓是最常見的心血管病,是誘發冠心病的獨立危險因素,可造成心臟、腦血管、腎臟及眼底的損害,其患病率、致殘率、致死率高,危害嚴重。高血壓早期常無症狀或症狀輕微,易被忽視,往往悄然起病造成突發事件,被公認為“無聲殺手”;較常見的症狀有頭痛、頭暈、頸部發硬、易疲勞、易煩躁、注意力不集中。

那麼,哪些人易患高血壓呢?羅智說,超重或肥胖、吃鹽過多、過量飲酒、吸菸、缺乏運動以及遺傳是造成血壓升高的主要危險因素,有上述一種或幾種情況的人更容易罹患高血壓。高血壓可造成多器官損害,降壓治療更重要的是為了保護心腦腎等重要器官。對於不同的患者,達到保護重要器官的目標血壓值各不相同。一般高血壓患者血壓應控制在<140/90mmHg;同時伴有糖尿病的高血壓患者,血壓還應該控制得更低一些,應<130/85mmHg;蛋白尿>1g/天者,血壓應控制在125/75mmHg 以下;老年患者的血壓應<150mmHg/90mmHg。成年人每年至少應測量一次血壓。

無症狀不服藥是大忌

很多人患了高血壓以後,並不知道需做哪些檢查和治療。為此,羅智建議患者應做血脂、血糖、尿常規、腎功能及彩色多普勒超聲等檢查,以利於全面評估和指導治療。尤其要了解高血壓是否已使心臟、腦血管、腎臟受累。並且高血壓患者的藥物治療需要醫生指導,合理選擇、長期堅持、規律用藥是持續平穩、有效降壓的基本保證。此外,高血壓患者服藥要注意一些禁忌,忌擅自亂用藥物,忌降壓操之過急,忌不測血壓隨便服藥,忌隨意停服降壓藥,忌無症狀不難受就不服藥。除了治療外,高血壓患者在平時要保持心情舒暢,飲食要清淡,注意合理休息,堅持適量運動,控制好體重。

高血壓是可以預防的。羅智說,預防高血壓要做到合理調整飲食,嚴防鈉鹽過量,增加鉀和鈣的攝入,少食脂肪,多吃新鮮蔬菜和水果。還要做到戒菸和限酒,控制體重,適量運動。並需減輕精神壓力,保持心理平衡。

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