“產後抑鬱”那些事

類別: 育兒

  產後抑鬱是什麼?是什麼原因引發的產後抑鬱?你相信麼?如果坐月子期間,與婆婆相處不融洽,也會引發產後抑鬱的哦。別不相信,坐月子期間是人一生中非常重要的時間段,碰上產後抑鬱可馬虎不得。下面,就讓我們來認識所謂“產後抑鬱”吧!

  1、產後抑鬱是什麼?

  根據字面意思,我們也能猜測出所謂產後抑鬱,大概是指,產後心情鬱悶。其專業的名詞解釋如下:產後出現的以抑鬱為主的短暫情感紊亂。表現為從短暫的心境低落到伴有焦慮和恐懼的嚴重抑鬱,對嬰兒及其丈夫的漠不關心、敵意,以及睡眠紊亂等。

  2、患上產後抑鬱的原因有哪些?

  患上抑鬱的原因有很多,我們可以大致從三個方面來尋找答案。首先,是媽媽自身可能還沒有做好成為母親的心理準備,這種情況多見於意外懷孕的情況;又或者是自身也還是孩子,需要別人照顧,無論是經濟能力上,還是心智上都不夠成熟;還有的是因為心胸不夠開闊,容易鑽牛角尖,經常因為一點小事就鬧彆扭、生氣,本來女性就比較容易小心眼,而有的女性特別容易如此,患上抑鬱也是能夠預料的;又或者是晚上睡眠不足,造成心情煩躁,這也會造成產後抑鬱。

  當然還有家庭的因素,如果夫妻之間感情不和,或者是婆媳關係處理不當,也會造成產後抑鬱。

  還有少數的母親,對孩子不滿意,例如重男輕女,對孩子的性別不滿意等等,或者是為以後的生計所困擾,心事太多,都會造成產後抑鬱。

  3、患上產後抑鬱怎麼辦?

  (1)首先要做的,肯定是找到抑鬱的癥結所在啦。究竟是因為什麼原因造成了新媽媽的抑鬱呢?是因為婆媳關係不融洽,還是睡眠不足,對症下藥是最好的解決辦法。

  (2)家人應該給予最大的支援。要知道,新媽媽為了生產下這個孩子,真的是經歷過諸多艱辛,想到這個,新爸爸還有什麼要和自己的老婆不痛快的呢?十月懷胎,到生產時所忍受的劇痛,不都是為了這個家庭麼?在這段孩子的媽媽最艱難的日子裡,應該給她最無微不至的關懷和照顧,而不是因為她抑鬱,就放任她難受,而是要不斷地鼓勵和悉心照顧。如果婆媳關係上處理不當,婆婆這時候也應該多加禮讓,實在不行可以讓新媽媽的母親過來照顧,畢竟是自己的女兒,照顧的更加貼心一些。

  (3)配合適當的心理治療。心理治療現在應用的範圍是很廣泛的。可以通過進行心理諮詢,聽從心理醫生的醫囑,來配合醫生達到治療的效果。

  (4)進行心理傾訴。這個傾訴的物件可以是自己的閨蜜啊,也可以是自己的丈夫,將自己的不痛快儘可能地宣洩出來,心情會好很多的。

“產後抑鬱”那些事原文請看這裡