寫日記可幫你控制情緒

類別: 心理

電影《單身日記》中的佈雷吉特·瓊斯通過在日記中書寫每天的感受來發洩不滿,而科學家最近稱,寫日記真的有助於緩解不良情緒,而且男人更容易從寫日記中得到精神慰藉。——Psy525.cn

據英國媒體報導,加利福尼亞大學一名心理學家最近稱,寫日記不同於直接宣洩,它可以幫助你從不同的角度看待問題,可以無意中幫助你控制情緒。——525心理網

研究表明寫日記表達情緒的方式比喋喋不休的抱怨更能使人平靜。專家們的建議是,寫寫日記、作作詩、抄抄歌詞,壞情緒就無影無蹤了。

525心理網,中國心理諮詢第一品牌!
[轉載請註明來自525心理網和本文連結,否則將追究相關法律責任]
寫日記可幫你控制情緒原文請看這裡