心理誘導加速衰退 退休早死得早?!

類別: 心理
研究發現55~60 歲退休的人死亡率明顯高於65 歲退休的人,退休後不當的生活方式對健康造成了威脅,最大的健康殺手是心腦血管疾病。——Psy525.cn

我國是否應該延長退休年齡的話題炙手可熱。支持者從養老金方面算了一筆賬:根據測算,我國退休年齡每延長1 年,養老統籌基金可增收40億元,減支160 億元,減緩基金缺口200 億元。反對者的理由是,延遲退休了,工作崗位相應減少,源源不斷的年輕人的飯碗怎麼辦?——525心理網

雖然爭論的重點是經濟利益上的考慮,但推遲退休年齡對老年人身體健康的影響也是不容忽視的,而出人意料的是,越早退休,似乎身體越差。

退休是大部分人都不能逃避的一個坎。“退休不是某一個人的專利,根據國家現有的政策,絕大多數的勞動者都會退休。”不同的是個人對待退休的心理,而退休後過起怎樣的生活,和抱持怎樣的心理有很大的關係,“有些老年人退休後有被社會拋棄的心理,因為退休前後的生活圈子、生活內容和節奏完全不同了。老了不中用了,不少人有這樣的想法,其實退休就是老了嗎?以前我們說人生七十古來稀,現在是八十、九十不稀奇。老年人雖然退休了,但他在過去的工作中積累的經驗就是一筆財富,所以說‘一個老人就是一座圖書館’也不為過。”

“聯合國第二屆老齡化大會上對老齡化問題特別關注,會上最有意義的一點,是提出了‘積極老齡化’的概念。相比‘健康老齡化’,‘積極老齡化’提倡的是一種主觀能動的態度和動,老人應該抱著這樣的態度去面對退休後的問題,而不是等老。”2008 老齡事業發展國際研討會披露,未來50年內,我國大陸60 歲及以上的老年人口數將急劇增加1.51 倍,突破4 億人。按照我國現有的退休制度,也就是說,退休人群將至少達到4 億。

按照人的生理規律,55 歲、60 歲之後,身體的確不如壯年時期,老年人是患病率高、慢性病非遺傳性病率高的“雙高”人群,而一旦患病,吃藥時間也很長,這個時候,積極的心態和健康的生活方式就更加重要。高芳教授的體會是,退休之後要保持一兩個興趣,平時多參加社群的活動,特別是要注意對健康知識的學習,逐漸調節生活節奏,找到一種新的生活平衡。

不管怎樣,退休標誌著老年生活的正式開始。廣州白雲心理醫院的醫生張學芳卻讀到了另外的資訊,“這其實是一種心理誘導,人們會不自覺地按照老年人的思維模式來思考問題,比如偶爾的忘事以為是衰老帶來的記憶力衰退,偶爾正常的疲勞也認為是不抗老,相應減少正常的活動和思考,於是加速了生理機能衰老的過程,最終快速老去。”
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