網癮,不只是網路的誘惑

類別: 心理

                   

——Psy525.cn

採訪:硃砂

專家支援:劉勇  復旦大學社會工作學系督導,上海楊浦區復馨社工師事務所總幹事,國家二級心理諮詢師

孫嘉儀  知音心理諮詢中心諮詢師

因為有了網際網路,現在的青少年比起父輩們當年,有了更寬廣的視野和更豐富的資訊。也是因為有了網際網路,現在的青少年中有不少人深陷網癮的泥沼無法自拔。網癮只是表象,深挖下去,我們會發現,原因可能是個性缺陷、家庭問題等等,幫助網癮青少年回到正常的生活軌跡,也需要家庭、學校、社會各個方面的努力。

事件回放

中國青少年網路協會公佈的《中國青少年網癮資料包告》顯示,在青少年網民中,網路成癮者佔十分之一。

長期關注和研究青少年犯罪的中國人民公安大學教授王大偉,最近對工讀學校調查發現,在青少年犯罪的各類案件中,有六至七成的少年人走上犯罪道路是因為沉迷網路。“網路不良資訊對未成年人的危害,已經成為社會普遍關注的問題。”王教授憂心忡忡地說。

在青少年網路成癮患者中,網路色情成癮所佔的比重也不少。《中國青少年網癮資料包告》顯示,幾乎所有的網路成癮者都點選過黃色網頁。對性世界充滿好奇之心的孩子一旦接觸到網上的不良資訊,就容易被其誤導,一些孩子會深陷其中,從網聊到網戀到過早發生性行為,有的甚至走上犯罪的道路。

A 網路成癮,因為網路滿足了某些需求

網際網路在給我們帶來種種便利的同時,也對一部分人產生了負面作用,相關統計資料顯示,在青少年網民中,網路成癮者佔到了十分之一。劉勇表示,網癮一般是出於某種需求。如果細分,主要可以分成3類,網聊、網遊、網色,它們各有不同。劉勇分析說:“網聊的原因可以歸結到缺乏夥伴和精神層面的需求(關愛支援)。網遊的原因比較多,可以歸結為夥伴缺失、自信心和尊重的需求、自我實現需求、追尋快樂逃避壓力,以及青少年對於遊戲快樂的追求。網色的原因和青少年的生理需求有關,包括對於性的神祕感的探究和對於性的懵懂。”

網路成癮對於青少年的生理、心理、社會能力都會產生負面影響。從生理角度看,長時間上網,勢必影響到身體的健康,可能出現視力下降、睡眠節律紊亂、倦怠、頭痛、頭暈、食慾不振、易煩躁、易怒、注意力不集中等症狀。在心理方面,則可能出現自卑、交流能力下降(甚至於社交障礙)、性格內向、不能和家人進行溝通(甚至於對抗)。在社會能力方面,相關資料顯示,有六至七成的少年人走上犯罪道路是因為沉迷網路。這樣的數字,足以讓人擔憂。

B 網癮只是表現,深層次原因引人深思

在平時工作中,劉勇曾接觸過一些網癮青少年。小李是比較有代表性的一個。中專學歷的小李性格有些內向。畢業後他進入一家國企當學徒,師傅是個出了名的火爆脾氣,經常會責罵和刁難小李。父母則以“年輕人要多吃苦”的大道理教育小李,讓他覺得自己的委屈沒有人能理解。他只有藉助網路遊戲排遣心中的不滿,隨著不滿情緒的不斷增多,他上網的時間越來越長,最終連續兩個月不去上班,也不出門,整天沉迷在網路中。

小李告訴社工,他從小到大,很少能堅持到底做一件事,結果什麼也不是,而在遊戲世界中,他可以將自己所扮演的角色從一個普通士兵鍛鍊成一個最高階別的戰士,通過這個過程,使他感受到了人生的成功。

劉勇分析說,首先,小李性格內向,社交溝通能力不足,導致他現實生活中很少與其他人交流,而在網路中,一則大家很容易找到共同的話題;二則輕鬆開放的交流環境,讓交流不需要太多的顧忌。用小李自己的話說:“只有他們(網友)才和我是一個世界的。”第二,家長制作風改變了家庭的功能。家庭應該是個體最基本的情感安慰和支援的港灣,但是家長制作風的教育方式下,家長不重視孩子自己的意見和想法,一定程度上阻礙了親子之間的溝通。最終導致小李與父母間關係走向淡化與衝突,並加速了對網路的迷戀。同時,這樣的家庭還會導致孩子自信心降低,面對挫折、壓力和人際交往的複雜性,他們更加不知所措。此外,現實社會中人與人的隔閡越來越大,人與人之間的關係越來越冷漠,更多地表現在利益關係上。這就更加劇了低人際交往能力者的社交恐懼,最終很多人只能採取逃避的方式,生活在虛擬的世界中。劉勇強調:“網癮只是一種表現形式,深層次的東西有很多種型別。就像你發燒了,並不表示你一定就感冒了。”

C 別輕易給孩子貼上網癮標籤

網路成癮給青少年健康成長帶來巨大的隱患,也讓家長老師們對此非常擔憂。不過,孫嘉儀提醒,不要輕易給孩子貼上網癮標籤。她指出,“網路成癮”指的是因重複對網路使用所導致的一種慢性的、週期性的、無法自拔、無力控制的著迷狀態。患者常常表現為自我封閉、情感淡漠、人際交往能力顯著下降、嚴重依賴虛擬世界、厭惡現實世界,並程度不同地存在抑鬱強迫、偏執等不良心理狀態。真正的網癮患者是喪失學習、工作的社會功能的,他們需要長期的藥物和心理治療。

而判斷是否網路成癮,也是有嚴格的標準的。孫嘉儀給出了自查的方法。“如果以下9條中有4條符合,則要尋求專業輔導和幫助了:上網已佔據你的身心;不斷增加上網時間和強度;因某種原因突然不能上網時,感到煩躁不安,無所事事;向家人刻意隱瞞自己迷戀網路的程度;每天上網超時4-5小時,連續一年以上;將上網作為解脫痛苦的唯一方法;在投入大量的金錢和時間後有所後悔,但第二天仍然控制不住上網;無法控制上網衝動;因長期迷戀網路導致睡眠紊亂、視力下降、食慾不振和營養不良。”

D 不妨與孩子籤一份上網契約

須知,一些孩子上網時間長並不等於成癮,而在某些青少年網路依賴的表象下,絕大部分是家庭和社會出現了問題。對於可能過度擔憂的家長,孫嘉儀給出了一些建議。“第一,不要一味制止孩子上網,網路本身沒有錯,關鍵是要搞清楚孩子上網的目的是什麼?有沒有影響他的學習和生活?家長們從給孩子買好電腦,開始接觸鍵盤時就要加以引導,告訴他們如何正確合理地使用網際網路。比如在選擇遊戲軟體時,可以跟孩子一起討論,選擇那些健康有益的遊戲專案,作為對他辛苦學習的獎勵。家長甚至可以嘗試跟他一起玩,並且分享彼此的體驗和感受。如果家長一看到孩子上網就制止,反而容易激起孩子的好奇心和逆反心理,千方百計地想接觸網路,比如去網咖等,這樣更易沉迷其中無法自拔。第二,達成共識,制訂協議。由於大多數的青少年本身的自控能力還很弱,家長可以和孩子共同制定一份協議,這份契約的內容可以包括每天上網的時間、涉及的內容、一些制約條件,比如,重大考試、測驗期間減少或停止玩遊戲的時間。在假日裡則可適度延時等。協議制定完後,孩子必須嚴格遵守承諾,家長則需履行監督職責。此外,我覺得最為重要的還是需要家長多多關注孩子的心理成長,協助孩子建構更多的興趣。例如,閱讀、音樂、運動以及人際交往的快樂。如果是心理自卑的孩子,則需要增加他們某一方面的優越感,找到自己的優點,學會自我肯定。一旦形成了穩定的優越感,就不會那麼強烈地需要網路補償情緒。一般比較活潑外向的孩子很少有真正網路成癮的。”——525心理網525心理網,中國心理諮詢第一品牌!
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