為何沮喪時喜歡扯頭髮?你可能有拔毛癖

類別: 新奇

對於大多數人來說,“我壓力大得都要拔頭髮了!”這句話不過是說說而已。但對於有些人來說,這是拔毛癖患者的日常,這種心理失調疾病會導致患者不受控制地強迫自己拔出自己的毛髮——頭髮、眼睫毛、眉毛和身體其它部位等。

比起男性,這種心理失調更容易影響女性,大約十位女性中就有一名拔毛癖。大約百分之八十的人會在6-18歲之間患上拔毛癖,並整整二十年難以擺脫它的影響。

患有拔毛癖的人常常會讓自己完全禿頭,即便這並非他們的本意。這會令他們羞愧難當,難堪和罪惡感會讓人們花費不少時間、努力和金錢來隱藏他們的這種疾病,以免朋友、家人和熟人知道。怎麼能隱藏起自己禿頭的事實呢?這通常包括不上學、不工作、不運動、無娛樂、無社會活動更沒有親密關係。這會讓患有拔毛癖的人壓力更大,感覺自己與世隔絕。

雖然拔毛癖影響了大約百分之二到百分之四的澳大利亞人(總人數92萬),但它常常不為人知且被誤解。

為何沮喪時喜歡扯頭髮?你可能有拔毛癖

拔毛癖的起因

一直以來拔毛癖都被當做一種習慣,因為許多人拔毛的時候根本沒有意識到他們的行為。人們拔毛的時候常常不假思索,拔毛癖是一種非常複雜且令人痛苦的心理失調疾病。

其中生理、心理和社會因素為拔毛癖的主要起因。我們知道拔毛癖會影響一個家族,有證據顯示拔毛癖的起因有很強的遺傳因素。但是否有特定基因應為拔毛癖負責,科學家們尚不知曉。

大腦成像研究顯示拔毛癖患者的大腦中負責衝動控制、情緒處理和基於獎勵的學習區域異於常人。這些發現與拔毛癖的心理學實驗結果一致。

受拔毛癖影響的人會有強烈的拔毛衝動,就像不斷上漲的緊張或不適感。一旦他們開始拔毛,就很難停下來,即便他們內心真的很希望停下來。拔毛癖患者拔毛的時候並不覺得痛,他們拔毛時常常會有解脫感乃至愉悅感。由於拔毛的感覺很好,因此他們會一次又一次地拔毛。

拔毛能減輕拔毛癖患者的沮喪、焦慮、無聊和厭倦感。這也是為何在應激性生活事件中拔毛癖患者變得越來越多。研究人員們現在認為拔毛能幫助人們控制或者避免體驗負面情緒。

最近發表在《行為改變》雜誌上的研究顯示,無益的思維模式比如完美論(我做的每件事都必須完美而正確)和自我批判思想(我真是毫無價值)能引發並維持人們拔毛的行為。

這些發現證明認知行為治療等療法能治療拔毛癖。認知行為治療能幫助人們改變這種無益的思維。

為何沮喪時喜歡扯頭髮?你可能有拔毛癖

有效的治療手段

治療拔毛癖,心理療法比降低拔毛行為嚴重性的物理療法更有用。這些療法都是認知行為治療的變體。

認知行為治療是一種實用的療法,它能教會人們改變思維、情緒和行為(這些都能影響人們的拔毛行為)的新技能。研究表明,相比不接受治療,認知行為治療的效果幾乎立竿見影。

但心理治療究竟能將人們的症狀減輕到什麼程度仍有待商榷。對有些人來說,不同治療策略結合更好。

研究人員們使用的4種藥物療法中,有三種能起效:N-乙醯基半胱氨酸(一種氨基酸)、氯丙咪嗪(一種抗抑鬱藥物)和奧氮平(一種非典型抗精神病藥物)。第四種藥物氟西汀(另外一種抗抑鬱藥物)是常見的拔毛癖處方藥,但它減輕拔毛癖症狀的效果相對較弱。

澳大利亞對拔毛癖的認識正在加強,患者能更方便地獲得幫助。拿維多利亞焦慮康復中心來說,每月它都會在墨爾本、阿德萊德、布里斯班和佩斯舉辦互助小組。

參與者們的回饋非常積極,許多人第一次瞭解到他們這種情況並不罕見。讓拔毛癖患者獲得理解、支援,別再讓他們一個人待著對他們的恢復很有利。

[肌肉桃 via Theconversation]

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