心理諮詢師提示女性產後和空巢期易患抑鬱症

類別: 心理
深圳市心理諮詢行業協會副會長對記者表示,母親在人生的不同階段,會表現出不同的心理問題,需要我們去發現,去關愛;特別是產後和空巢期兩個階段,是母親們的兩個抑鬱症高發期,需要正確應對。——Psy525.cn

戴影頻說,準媽媽階段、產後階段、孩子上學階段和空巢期,是母親們容易產生抑鬱情緒甚至抑鬱症的時期。“母親在任何一個階段都會存在這樣或那樣的心理問題,正常情況下不需要特別防護,但是這些問題積累的時間長了,就可能形成抑鬱,需要妥善應對。”——525心理網

準媽媽們總是擔心能不能當好媽媽,能不能順利生下孩子、生下的孩子健不健康。一些有過墮胎、流產經歷的孕婦,心理壓力也會過重。

而產後當了媽媽的母親們,需要適應的角色比較多,是妻子,是母親,也是女兒和媳婦,要應對丈夫、孩子、父母和公婆等不同親人,在哺育孩子的過程中容易產生矛盾。這些矛盾日積月累,久而久之就會產生難以排解的心理疾患,如焦慮抑鬱

孩子漸漸長大了,上學了,母親們又會有角色失調之憂。戴影頻觀察過很多深圳家庭,發現父親賺錢養家、母親教育孩子的分工比較明顯,母親在孩子成長上的責任很重,望子成龍的心態很重,這樣,沿著孩子將來要有成就一條線發展,母親就容易產生心理問題。

孩子長大成人離開了家,母親回覆到女人階段,就進入到一個空巢期。這個時候,母親們回首發現自己一事無成,孩子不在身邊,丈夫忙於工作,沒有人關心自己,家裡只剩下一個人獨守空巢,一種強烈的失落感油然而生,進而引發對自己整個人生的否定,抑鬱很容易上身。於是不停地抱怨沒有人愛自己、總是想監控丈夫的行為,是這一階段母親們的常見狀態。

面對不同人生階段母親們的心理問題,我們應該如何讓母親快樂起來?市心理諮詢行業協會倫理委員會主任謝傑表示,母親的心理問題總是伴隨著孩子的成長過程,因此不要把孩子的教育讓母親一個人扛,需要父親更多地參與其中;母親也不要把全部精心放在孩子身上,放手多一點,孩子的反抗少一點。“母愛最偉大,但也要不斷地放手。”

對產後和空巢期兩個抑鬱高發期,戴影頻特別提醒,當了媽媽之後,可能不會照顧孩子,這有一個學習和適應的過程,這個時候丈夫應採取不批評、不指責的態度,更不要貼標籤:你不是一個好媽媽;對空巢期的母親,孩子也要扮演重要角色,做到“三個一”:每週一次電話問候;每個月寄點家用;每年回家看望一次。

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