“世界盃病號”不斷增多 心理暗示可調節

類別: 心理
世界盃比賽終於在昨天凌晨落下帷幕。昨天,記者走訪省會幾家醫院獲悉,腸胃疾病,包括賽後失落無心上班的“世界盃綜合徵”患者還真不少。

●西班牙贏了,腸胃卻病了 ——Psy525.cn

25歲的小徐是典型的球迷,這一個月來的比賽,他幾乎場場不落。 ——525心理網

昨天凌晨最後的決賽,他跟兩個同學跑到鄭州一家夜市去看,吃燒烤,喝啤酒,比賽太提心吊膽,不知不覺中啤酒就多灌了幾瓶,最終他喜歡的西班牙隊贏得2010年世界盃的大力神杯,開車回來天都亮了,沒睡覺直接上班。

結果沒到單位,腸胃就感到不適,最後在河南中醫學院一附院檢查確診是“急性腸胃炎”。

醫院消化內科主任醫師張醫生說,很多球迷有邊看比賽邊進食,但人的腸胃在深夜時正處於休息狀態,“如果此時暴飲暴食,很容易引發胃腸疾病。”張醫生說,他們醫院近期就接診了不少類似病號。

對此,醫生提醒,比賽結束,也要將“追球”模式切換到“追求健康”了。

●上班無精打采,可進行心理暗示

小徐說,更讓他鬱悶的是,一想到世界盃比賽結束了,他就像沒了盼頭一樣,很失落。

但世界盃結束後,一切又要回到以前,生活失去了亮點。這段時間作息時間不規律,睡眠也不太好,白天工作無精打采的,“心就是定不下來,工作也沒法投入”。“世界盃之後,迴歸正常生活時容易出現一定的適應障礙。”鄭大一附院心理科的李教授介紹,比如不想上班、焦慮、煩躁、萎靡不振、乏力和失眠等,嚴重的還會產生抑鬱情緒。“這些症狀一般兩三天到一個星期自然就會消失,因此不必恐慌”。

同時,李教授也提供了幾個調整的小方法:“可以自我暗示,多跟自己說‘比賽結束了,我要進入工作狀態了’。”

另外,這幾天可先挑輕鬆的工作,用2天~3天給自己一個適應的過程。而每天運動半小時至一小時也有助於“安眠”。平日飲食可吃些酸棗仁,也可服用些安神、調節氣血陰陽的藥物。

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