'掩耳盜鈴'能降低焦慮

類別: 心理
小時候曾嘲笑那個愚蠢的盜鈴人,長大後才發現,我們每個人都充當過盜鈴人的角色——闖禍了,用雙手將眼睛蒙起來;心煩了,借酒精麻痺自己;被解聘了,對自己說這不是真的……所有這些都與掩耳盜鈴有著“異曲同工”之處。——Psy525.cn

通常情況下,每當遇到困難或不如意的事情時,人們大體會採取兩種處理方式:一種是積極面對現實,想辦法解決;另一種是採取逃避的方式來緩解內心焦慮。心理學將後一種方式稱“心理防禦機制”,掩耳盜鈴便是心理防禦機制的一種形式。——525心理網

心理防禦機制的作用,既有積極的一面,也有消極的一面。作為一種調節心理的手段,如果使用得當,能夠在一定程度上緩解心理應激,讓人不至於因為過分震驚或過分悲傷而崩潰。但是,如果過分使用心理防禦機制,便會造成消極逃避,貽誤問題的解決,讓自己陷入更痛苦的深淵,嚴重的,還會造成心理障礙。

因此,當我們意識到自己在做類似掩耳盜鈴的事情時,要提醒自己適可而止,切不要因過分逃避而讓自己陷入更大的困境中。
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