像猩猩一樣跑步能健身?

類別: 新奇

像猩猩一樣跑步能健身?

如果你覺得傳統的跑步方式很無聊,或者沒有什麼效果,那麼你可以試試四肢跑,這種新的健身方式在澳大利亞颳起了一陣旋風。這種運動方式是將匍匐前進與跑步結合起來,你需要讓你的四肢著地,儘可能的快速移動。

這種被人們稱為大腿的噩夢的運動方式是由澳大利亞運動狂人Shaun McCarthy。我們不確定是什麼促使他想出了這麼奇怪的獲得,但他似乎很確定這項運動將會顛覆傳統的運動方式。他說:“四肢跑能改變健身的一切。”

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他在FB上上傳的在墨爾本街頭進行的四肢跑看起來不像是一個真正的運動,但它真的吸引了很多參與者。 McCarthy只參加了五週的四肢跑,但這項運動在網路上獲得了大量的關注,他現在在澳大利亞這項運動的參與人數正在穩步提升。

但相比於傳統的跑步四肢跑真的是一項很棒的運動嗎?McCarthy 在某次採訪中說過四肢跑也涉及到上半身的運動。他說:“它能同時讓你的大腿和肩膀活動起來。能夠燃燒更多的卡路里。”

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一些運動學專家認為McCarthy的說法是正確的。私人教練Kim Baylor說:“在任何涉及的全身的運動中都能夠增加力量。”

然後另外一些人認為這只是一種時尚,如果運動的不恰當會對身體造成傷害。健身教練Kevin Dean說:“從生理學方面來講,人類的身體構造就不是像猩猩一樣四肢運動。我們是直立行走的兩足動物,我們手腕的構造和腳踝的構造不同(四肢動物擁有四個相同的粗糙的關節)。而其他可能出現的問題有鼻子流血、手腕重複受傷、肩膀受傷。”

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McCarthy認為佩戴保護手套能夠避免在運動的時候手腕受傷。他說:“運動的時候不要什麼護具都不帶,這樣會傷害你的脖子或後背。”

[island via atlasobscura]

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