“剩男剩女”遭遇焦慮抑鬱情緒怎麼辦?

類別: 心理

“剩男剩女”遭遇焦慮抑鬱情緒怎麼辦?導致焦慮抑鬱情緒的原因有很多,比如工作壓力、身體疾病、家庭或感情的變故等。誘發不同群體焦慮抑鬱情緒的因子也不一樣,對於那些適齡青年來說,成為“剩男剩女”無疑是一個重要原因。本文要分析的是,剩男剩女為何會成為焦慮抑鬱情緒的高發群體。

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單身,更容易患群體性焦慮抑鬱

近年來,剩男剩女越來越多,本應是快樂團圓的春節逐漸成為這些單身者的一種負擔,尤其是今年正月初一與“情人節”的“雙節合一”,更是讓單身男女們難以快樂。

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日前,全國婦聯中國婚姻家庭研究會、中國社會工作協會婚介行業委員會、百合網聯合釋出的《2009中國人婚戀狀況調查報告》顯示,八成2540歲的單身男女“不快樂”。百合網婚戀心理研究院首席專家王治國提醒“剩男剩女”不快樂的背後隱藏了煩躁、焦慮,甚至抑鬱等消極情緒,而剛剛過去的214,成為單身們焦慮的高發期。

另一方面,多數大齡單身人士都曾擁有過不盡完美的戀愛經歷。王治國分析說,這些戀愛經歷,會留下一種破裂的戀愛關係情感挫折的感受,潛伏在人內心,一旦遭受刺激就會爆發出抑鬱感。尤其是每逢過年過節,父母們“趕緊再找個女(男)朋友”的催促,會讓他們害怕回家。

且看剩男剩女們的自嘲

網路上單身人士對自己的調侃透著些許無奈,2728歲的未婚人士叫“剩鬥士”;2930歲的叫“必剩客”;3135歲的叫“鬥戰剩佛”;超過35歲的就被尊為“齊天大剩”。專家指出,隨著年齡的增大,他們的戀愛機會將越來越少。調查資料顯示,女性從30歲起,男性從34歲起,結婚機會就直線下降。

與此同時,春節是全家團聚的日子,來自家人和社會輿論的壓力,加劇了大齡單身人士的“不快樂”情緒,焦慮抑鬱已經成為一種群體性心理。

“剩男剩女”該如何排解焦慮抑鬱情緒?

全國婦聯中國婚姻家庭研究會祕書長樊愛田指出,許多人在擇偶中面臨的主要問題在於婚戀觀的模糊與浮躁,要解決“剩男剩女”的群體性焦慮問題,應該從兩個方面做起。

1)幫助他們樹立積極、陽光、自信的擇偶心態,增強對異性的親和力和吸引力是當務之急;

2)學會自我減壓,通過轉移注意力來緩解焦慮也是他們的必修課,春天已經到了,主動走進大自然,多運動,多接觸陽光,也可以使心情燦爛起來。

“剩男剩女”遭遇焦慮抑鬱情緒怎麼辦?以上分析了剩男剩女們群體性焦慮抑鬱的形成原因以及排解方法,如果這些方法仍無法排解自己的抑鬱情緒,那麼,很有可能是患上了焦慮症或是抑鬱,應該儘快獲得專業的心理諮詢

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