天未冷身先“寒”?中醫妙招調理寒氣重!

類別: 健康

秋意漸涼,又是一年舒爽之季如約而至。本是涼爽的天氣,若身體裡面囤積了過多的寒氣,又談何享受秋天呢。

在生活中體寒是很普遍的一種現象,人體寒氣過多會出現怕冷以及手腳冰涼等不適的症狀表現。身體寒氣重的情況要及時調理,不同部位寒氣重的表現都有所不同,調理方法也是有著差異。那麼,你知道不同型別的寒氣重怎麼調理嗎?

遠離胃寒,從多吃溫補食物做起。

如果是屬於胃寒的話,為了避免寒氣入侵腸胃是不提倡喝冷飲的。想驅散胃部寒氣可以經常喝些溫開水或是喝些薑茶來暖胃的。溫補的食物也可以適當的多吃些,如羊肉雞肉山藥以及栗子等。

脾寒損陽,可配合按摩食輔驅寒。

如果是屬於脾寒的話,最常見的情況是飲寒涼過多或者是沒有做好保暖而造成的。寒溫困脾,就會損傷脾陽。脾寒時會有腹脹以及胃口差、身體沉重以及口乾乏味等症狀表現。

這時要適當的多吃些芡實、胡蘿蔔以及香菇等有利於健脾的食物。除以以外還有個小竅門,我們可以對三陰交穴位進行按摩,按摩至以區域性有發酸感為宜,小小的按摩動作有利於健脾養陽。

擺脫宮寒,女性要注重益氣暖身。

如果出現了宮寒的情況時,女性朋友就容易有痛經月經不調以及下腹部疼痛的症狀。在生活中沒有做好保暖的話,會使情況越發嚴重,還有可能會引起排卵不正常或者是受孕困難等。

女性朋友們在平時可以適當的多吃些黑芝麻、紅糖、核桃、棗、阿膠以及花生等有益氣暖宮以及暖身補血作用的食物。

在生活中有不少人的身體都是屬於寒氣重的情況,這時身體健康會受到嚴重的危害,當然不同的寒氣情況有著不同的危害,同樣會有著不同的調理方法,不過都是通過了合理飲食來調理的,相關內容在以上已經有了詳細的介紹,希望可以幫助到大家。

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