一天大便幾次才算正常?醫生給出比較科學的答案

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你能相信因為便祕的問題,會導致自己癱瘓在床嗎?這絕不是小九的杜撰,而是真實的發生在澳大利亞一名53歲的男子身上。

三天前他突然出現持續性的腹痛,還出現腫脹、噁心的症狀,措手不及的是,病情短短三天就蔓延到右腿上,開始無法動彈,失去知覺,甚至摸起來感覺冰冷。

這時該男子才急忙來到醫院就診,更讓醫生不解的是,病史顯示該男子沒有任何的不良行為,沒有血管疾病風險,更沒有任何重大的健康問題,卻莫名奇妙的出現癱瘓症狀。

直到直腸檢查後,問題的真相才浮出水面,腸鏡顯示男子的糞便乾結,導致腹部壓力過大,大腸膨脹,最終壓迫了右髂動脈,這種壓力造成了他腿部的疼痛和癱瘓,手術後,醫生為他清除了兩公升的糞便,才慢慢恢復正常行走。

原來解決癱瘓,他真的只是需要上個“大號”。

隨著現代人的生活節奏加快,缺乏運動,高脂飲食,便祕的患者越來越多,據統計,從全球範圍上來看,成年人中每100個人就有16個人有嚴重的便祕問題,超過60歲後,這一比例上升到100人中有34個,排便費力、排便不盡感,甚至好幾天才排一次便。

千萬不要小看便祕,大便多為食物的殘渣,這類廢物長時間在身體內停留,會造成肝臟和腎臟的負擔,引發腸息肉,此外,便祕後體內壓力過高,誘發痔瘡、內分泌失調等問題,甚至增加患腸癌的機率。

一天排三次大便才不算便祕?陷入深深的絕望

究竟什麼樣的情況才叫便祕?中山大學附屬第六醫院消化內科副主任醫師李初俊介紹,不單單是排便的次數減少才叫便祕,排便困難包括費力、排便不盡、費時、糞便乾硬的情況都可以被稱為便祕的一種。

排便次數多數次適宜?美國自然醫學博士&營養學博士吳永志在公佈自己的養生祕訣中提示,每天保持三次排便,如果一天只有一次都算便祕,中午十二點前二次,下午或晚上睡覺前一次,這樣不僅可以排出體內的宿便,還能確保一日吃進行的食用油、脂肪等垃圾不被肝臟回收,減輕內臟負擔。

一天三次排便,估計現在都市人90%以上都做不到,李初俊表示,其實一天一次就較為理想了,也不會造成對人體的負擔,儘量不少於每週三次。

緩解便祕,正確的做法有哪些?

可見,便祕現在已經是一個嚴重的社會問題,緩解便祕,不少人會選擇瀉藥暫時緩解症狀,但用藥不當反而會造成便祕越來越重,甚至出現一系列不良反應,那應該如何正確用藥呢?

首先,便祕分為器質性和功能性,如何鑑別?需要專科醫生的幫助,如果是器質性便祕,則要對引起便祕的原因進行治療,如果是功能性便祕,首先建議患者改變不良的生活方式,例如多吃蔬菜,增加膳食纖維的攝入、避免久坐、運動等等,如果上述治療都沒有效果的情況下,就要考慮便祕藥物的使用了。

中山大學附屬第六醫院結直腸外科副主任醫師練磊教授介紹,不同的便祕高發人群,用藥也應有所不同:

老年人:

老年人由於活動量少,膳食中缺乏纖維素,還伴有全身慢性疾病,服用的藥物也有可能促使便祕的發生,一旦便祕嚴重,容易在過分用力排便時造成腦缺血或排便暈厥的情況,增加出現心肌梗死或腦血管疾病的發生風險。

因此,在選擇便祕藥物上,一般先選擇乳果糖類藥物,中藥類可選用六味安消膠囊短期調整,待便祕緩解後改用聚乙二醇,中藥選用麻仁潤腸丸維持治療,後逐漸減量服用。

兒童:

兒童便祕一般不建議使用瀉藥,首先應增加高纖維飲食和水分的攝入,在無效的情況下,便祕嚴重時可選擇緩瀉劑,乳果糖、聚乙二醇等這些較安全的臨床常用於治療兒童便祕的藥物,但劑量應酌減。

孕婦:

孕婦由於身體結構的原因,容易出現便祕的問題,對於這類便祕的高危孕產婦,一般可使用安全性較好的緩瀉劑,避免用力排便後導致早產的發生。

2型糖尿病患者:

糖尿病患者多存在神經功能改變,便祕時糖尿病患者常見的消化道症狀,在積極控制血糖的同時,可嘗試使用容積性,滲透性,刺激性瀉劑。

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