夏季泡腳不可少 這些泡腳禁忌要注意

類別: 健康

人們常說:夏天泡腳,暑溼可祛。大多數人在冬天都會泡腳,到了炎熱的夏天,就覺得泡腳多此一舉,沒有必要。泡腳具有改善區域性血液迴圈、溫陽暖體的功效,而且能減輕頭部血管壓力,緩解頭痛,還有祛溼效果。

夏季泡腳的好處

1、促進血液迴圈

從養生理論看,腳離人體的心臟最遠,而負擔最重。因此,這個地方最容易導致血液迴圈不良。醫學典籍記載:“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。”尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人,泡腳是一個極好的方法。

2、刺激足部的穴位、反射區和經絡

人體腳上有6條主要的經絡,3條陽經(膀胱經、胃經、膽經)的終止點和3條陰經(脾經、肝經、腎經)的起始點,都在腳上。因此,泡腳也等於刺激了這6條最主要的經絡。

3、對多種疾病起到輔助治療作用

俗話說:“富人吃補藥,窮人泡泡腳。”由此可見泡腳的作用很大。尤其是現代社會,空調的大量使用,再加上人們普遍愛吃涼的食物,所以人們體內多寒溼。通過泡腳,可以加速體內排寒。

夏季泡腳的禁忌

1、太飽太餓時都不宜泡腳

夏天要避免在過飽過飢或進食狀態下泡腳,因為沐足會加快全身血液迴圈,容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳,會影響胃部血液的供給。

2、特殊人群泡腳時間長致暈厥

身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題,但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者,低血壓、經常頭暈的人,都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因為用熱水泡腳或泡溫泉後,會導致人體血管擴張,再加上天氣炎熱,全身血液會由重要臟器流向體表,這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對於有心臟病、低血壓的人群來說,就會增加他們發病的危險。

3、糖尿病人要留意水溫

糖尿病患者應特別留意水溫的高低,因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度,即使水溫很高,他們也感覺不到,容易被燙傷,從而引發非常嚴重的後果。

4、腳氣患者要小心感染

患有腳氣的人,病情嚴重到起皰時,就不宜用熱水泡腳,因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、皮膚病,外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。

5、不宜泡太久

泡腳時間過長的話,會引發出汗、心慌等症狀。所以,每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

6、泡腳水不宜過燙

每天用溫水把腳好好洗洗就行,洗完後,可以輕輕捏捏腳,達到舒活筋骨的目的。

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