應該多久洗一次頭?

類別: 新奇
majer@ 2018.07.10 , 18:00
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應該多久洗一次頭?

科學能不能告訴我們應該多久洗一次有時是油膩的,有時不是頭髮?這個問題其實頗為棘手。

事實上,這個問題如此常見,以至於你向Google鍵入“多久how often”時,自動補全框下第三個建議就是它(上面兩條是洗澡和大便……)。

如果一直不洗頭的話,頭髮就會逐漸變得更亮、更灰暗、更油膩。那麼為什麼會出現這種情況,而為了保持秀髮清爽乾淨,你應該多久洗一次頭呢?

問題的根源

頭髮變得油膩,原因與臉部油膩相同:皮膚中的腺體會產生一種叫做皮脂的油性物質。皮脂可以滋潤頭髮,防止頭髮乾枯。

產生皮脂的腺體,也就是皮脂腺,位於被稱為真皮的皮膚層內的髮根旁邊。由一個或幾個囊狀的腺泡與一個共同的短導管構成,導管通向毛囊——這就是皮脂從皮膚內部到頭皮的方式:

應該多久洗一次頭?
Wikimedia Commons

皮脂的要點在於:我們每個人的分泌量都有不同。 Kaiser Permanente皮膚科醫生Paradi Mirmirani接受電子郵件採訪時說道,遺傳和荷爾蒙都會影響到我們在特定時間內產生的皮脂量。

青春期是黃金般的可愛歲月,可是我們那時候卻深受皮脂分泌旺盛的困擾,在記憶裡只留下頭髮油膩和滿臉痤瘡的形象。

回到原來的問題,多久洗一次頭是最好?

Mirmani說,雖然答案因人而異,但真的不需要每天都洗頭。

波士頓醫療中心的皮膚科毛髮科室主任Lynne Goldberg表示,事實上,洗得太勤可能弊大於利。Goldberg說:“這很矛盾,但是人們為了去油脂而洗頭,結果會使髮質變乾燥,因而產生了更多油脂。”

除了避免每天洗頭外,還要記住其他事項。以下是三條主要的考量因素:

1.皮膚型別

根據哥倫比亞大學健康專欄,如果你的皮膚和髮質介於正常(不是超油性也不是超級乾燥)和乾燥之間的範圍,你可能每週只需要洗一到兩次。如果你頭髮自來油膩,那就可能需要洗得更頻繁點。

2.頭髮質地

質地很重要,因為它會影響到皮脂從髮根傳到髮梢的分泌速度。哥倫比亞的專家說,粗糙或捲曲的頭髮可以減緩皮脂的擴散,所以如果你是這樣的髮質,每週只需要洗一次頭。

另一方面,髮絲細直的人可能每週需要兩次或更多。

3.造型

另一件需要考慮的事情是你的髮型。因為你每次洗完頭之後,都要重新做個髮型。Mirmirani說,如果為你設計的髮型需要對髮絲進行加工或損傷到髮質,你就應該降低洗頭的頻率。

總結一下,每個人都應該小心地看護自己的身體,在諸如油脂、激素等等的內部麻煩,和生活習慣、工作需要等等的外部條件之間,建立微妙的平衡。你要善於發現適合於你的生活節奏,這當然也包括合理的大便或洗頭頻率。

本文譯自sciencealert,由譯者majer基於創作共用協議(BY-NC)釋出。

應該多久洗一次頭?原文請看這裡