計劃造人,這類食物不宜吃太多

類別: 育兒

  很多朋友超愛吃豆製品。但是你知道嗎?豆製品吃多了可能會帶來很多問題,尤其是備孕期期間。

  豆製品的營養價值

  豆製品中含有豐富的蛋白質以及人體必需和非必需氨基酸,總蛋白質高於等質量的肉類。此外,含有豐富的不飽和脂肪酸以及鐵、維生素以及微量元素等,對預防骨質疏鬆,提高人體免疫力有一定幫助,還可以預防便祕以及心腦血管疾病等。

  長期大量吃豆腐可能帶來的危害

  首先,豆製品含有豐富的蛋氨酸,在人體內酶的作用下,會轉化成半胱氨酸,可能會促使動脈硬化。其次,豆製品內含有的嘌呤較多,嘌呤代謝市場的痛風和血尿酸濃度增高的患者不宜多吃豆腐,否則易導致痛風發作。除此之外,多食豆製品還會導致以下後果:豆製品內含有加速人體內碘排洩的皁角苷,可能會帶來碘的缺乏,帶來一些後續問題;也可能會加重腎臟負擔,這是由於豆製品內的植物蛋白經過代謝,會轉化成含氮物,經由腎臟排出體外,大量食用豆製品會導致攝入的植物性蛋白增多進而導致含氮廢物增多,會影響腎臟的功能,對身體造成損傷。

  備孕期需遠離的原因

  據相關研究發現,大豆中的某種植物化學物質可能對精子有害,影響男性的生育能力。對於女性來說,豆製品中含有的黃體酮確實對身體有好處,但不建議備孕女性過多食用。

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