破解“心苦”3大誘因 心理更健康

類別: 心理


——Psy525.cn

白領“心苦”的三大誘因——525心理網

頻頻產生的心理問題主要源於三方面壓力:工作、情感和生活。

工作壓力

每天超過8小時的工作時間、上司咄咄逼人的目光、同事間明裡暗裡的競爭,白領們無論在體力還是心理上,都長期承載著超負荷的壓力。長期處於這種狀態的白領人士,心理經常極度緊張、苦悶和失望,致使情緒跌宕。

情感壓力

工作的繁忙間接導致了白領感情生活的缺乏和種種感情方面的問題。他們之中的未婚者恐懼與異性接觸、恐懼結婚或者因婚姻問題遲遲無法解決而面臨家人的指責;已婚者則存在夫妻性格及心理不和諧和婚外情等問題。年輕的白領夫妻,正處在各自事業的發展階段,在工作和家庭生活不能兼顧的情況下,最容易發生婚姻問題。

生活壓力

如何與家人朋友保持良好的關係?如何計劃自己的將來?如何去教育自己的孩子?來自生活各方面的困惑和難題也給白領們帶來了不少心理上的困擾。

關注“第三種狀態”很多白領都有過情緒低落、容易疲勞、不願意運動、失眠、頭痛、注意力不集中的經歷,有的甚至期或經常出現這種情況,可到醫院檢查沒事,出了醫院依舊難受。醫學上將這種介於健康和疾病之間的邊緣狀態稱之為“灰色狀態”或“第三狀態”。

這樣的案例在白領中是很常見的,不少人由於對心理疾病不瞭解,常在出現了嚴重的問題之後,才想到尋求醫生的幫助。殊不知,一些平時經常會發生的壓抑、鬱悶很有可能就是心理問題的前兆。心理問題不應該在上升到病態或者嚴重影響到生活之後才受到關注,如果平時就注意舒緩的話,會避免很多嚴重的心理問題。

525心理網,中國心理諮詢第一品牌!
[轉載請註明來自525心理網和本文連結,否則將追究相關法律責任]
破解“心苦”3大誘因 心理更健康原文請看這裡

推薦文章