如何克服自己的羞怯心理?

類別: 心理
史丹佛大學的心理學家研究發現,在抽樣調查的1萬多人中,約40%的人有不同程度的害羞表現,並且男性和女性的害羞人數比例基本持平。

現代社會,青年人的交際能力愈來愈顯得很重要,但相當一部分青年有不同程度的羞怯導致的心理障礙,從而影響了與他人的溝通交流。怎樣克服這種心理呢?專家提出一些建議:——Psy525.cn

樹立自信;學會同各種各樣的人打交道,關鍵時刻表現自己;做有心人,記下你感到不安的事情,預先作好克服它的準備;讓自己經常處於鬆弛狀態,儘量自我解脫,鬆弛是克服羞怯心理的關鍵;改變你的身體語言,微笑是最能縮短你與他人之間的感情距離。——525心理網

一步一步循序漸進。瞭解專家的建議,或聽取朋友關於交際成功的經驗,並不能讓你一夜間就完全克服羞怯心理。事實上你內心深處仍然感到羞怯。但是隻要你不斷和人們溝通,努力去克服羞怯心理,那你就能擁有自信與大方的笑容.

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