手淫恐懼症

類別: 心理
青少年到了青春開始對自己的身體感興趣,此時他們中有人對手淫感到好奇,並且嘗試這種行為,久而久之,有人便形成了習慣。然而由於他們對對性知識缺乏瞭解和社會傳統過度誇張 “手淫”危害,致使一些青少年患上了“手淫恐懼症”。

然而“手淫恐懼症”會讓部分青少年經歷一段長短不一的心理痛苦過程,如得不到及時正確的指導就會對學業和身心造成巨大的傷害。——Psy525.cn

那麼萬一患上“手淫恐懼症”該怎麼辦?青少年首先要建立正確的認知。所謂建立正確的認知,也就是要正確對待手淫,要懂得手淫是自身性成熟的標誌,是在性激素及生理功能驅使下,緩解性緊張的一種方式,對他人並不造成損害,也不是自己道德、品性上出了毛病,自己並事實上,手淫是一種在沒有與異性發生性關係的情況下而使性緊張狀態得以緩解的行為。該行為只要不過於頻繁對身體並不造成損害,同進也不存在危害他人,違反法規和社會道德等問題。不是一個下流或行為可恥的人。這種認知的建立對於克服當事人的自卑,內疚、罪惡感是十分重要的。——525心理網

其次,要了解精液主要成分是蛋白質、脂肪、碳水化合物和礦物質等,並沒有什麼十分特別寶貴的物質,“一滴精、十滴血”等說法是毫無科學根據的,手淫只要不過於頻繁對身體不會有大損害,更不會在將來引起陽痿、不生育等病症。

第三要規範自己的行為,因為手淫最大的危害,即引起焦慮的主要原因是心理上的自我譴責和隨之而來的精神負擔,所以解除精神負擔就尤為重要,除了建立正確認知,還必須堅持規範自己的行為,使自己的精神放鬆:

如不看黃色書刊、錄影,避免不良的性刺激;不穿過於緊身的短褲、不有意無意地撫摸生殖器,上床就睡覺,醒了就起來,不在床上留戀不起;建立長短期學習生活計劃,把精力集中在學習,正當交友和健康的文體娛樂上,以堅強的意志去為遠大的理想奮鬥,就會把自己的注意力,從本能的慾望中吸引過來,快樂輕鬆地生活。

總之,手淫並不可怕,可怕的是因此患上“手淫恐懼症”,因此若是青少年患上這樣的恐懼障礙,最好及時向心理專家諮詢求助,以免影響身心健康。

525心理網,中國心理諮詢第一品牌!
[轉載請註明來自525心理網和本文連結,否則將追究相關法律責任]
手淫恐懼症原文請看這裡

推薦文章