'放鬆'對老年人的心理平衡十分有益

類別: 心理
目標

老年人要不服老,老有所為,就要有遠大的生活目標。但也不要對自己過分苛求,要把目標和要求定在自己能力的範疇內。對社會程式中某些不良現象要正確對待,相信問題會得到解決。要樹立長壽的信心,學習、生活有計劃,有要求,一步一個腳印去做,使離退休生活充實而有趣。——Psy525.cn

奉獻——525心理網

離退休了,在有生之年,繼續發揮餘熱,你就能享受繼續奉獻的樂趣。生活中要助人為樂,樂意助人可以證實自己存在的價值,更可獲得珍貴的友誼。不要處處與人競爭,與人相處“和為貴”。

期望

對子女、對他人期望不要過高,否則,期望變成失望,帶來不必要的痛苦。對於女的事不要什麼都管,要“因勢利導”,“順其自然”,時刻牢記“知足者常樂,能忍者自安”的名言。

溝通

遇煩惱要向家人以及親朋好友傾述,以溝通訊息,敞開心扉,取得幫助。如聊天、參加健身活動、外出旅遊,都可以充分獲取人間真情和歡樂。溝通是理解的橋樑,容易贏得心靈的貼近。

自控

平衡心理關鍵在於自控能力。遇事一定要冷靜,即使是不順心的事,也要保持冷靜,三思而後行,將不良情緒的驚濤駭很清醒而理智地引向平衡的彼岸。生活經驗證明,不生氣、不上火是保持心理平衡的最佳法寶。

放鬆

培養有益身心健康的興趣愛好。打打門球,聽聽音樂,下下棋,跳跳舞,多參加一些文體活動,心情自然舒暢。

525心理網,中國心理諮詢第一品牌!
[轉載請註明來自525心理網和本文連結,否則將追究相關法律責任]
'放鬆'對老年人的心理平衡十分有益原文請看這裡