心理健康需要五種營養

類別: 心理

首先,最為重要的精神營養是愛。愛能伴隨人的一生。——Psy525.cn

第二種重要的精神營養素是宣洩和疏導。適當的宣洩和疏導可吹散盤旋在心頭的不健康的濁氣。——525心理網

第三,善意和講究策略的批評。一個人如果長期得不到正確的批評,勢必會滋長驕傲自滿的毛病,但過於苛刻的批評和傷害自尊的指責會使人產生逆反心理。

第四,堅強的信念與理想也很重要。信念和理想猶如心理的平衡器,它能幫助人們保持平穩的心態,度過坎坷與挫折,防止偏離人生軌道。

第五,寬容是心理健康不可缺少的營養素。寬容是不拿別人的錯誤懲罰自己,是自己不和自己過不去。面對不順心、不如意的人和事,寬容是脫離種種煩擾、減輕心理壓力的法寶。

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