眼下正是換季過敏時期 注意預防

類別: 健康

季節交替時節,溫度、溼度、氣壓等氣象條件不夠穩定,人體皮脂腺隨之分泌旺盛,加上柳絮與看不見的花粉瀰漫在空氣中,會給許多肌膚敏感的人帶來不少困擾。那麼我們應該如何預防過敏呢?接下來就隨小編一起來了解一下。

春夏換季之時為什麼容易出現過敏現象?

1、氣溫逐漸回升,氣流活動頻繁,容易造成浮塵、花粉滿天飛舞,原本對這些粉塵過敏的人接觸了過敏原,會產生皮膚髮紅、脫屑、瘙癢等一系列過敏炎症表現。

2、紫外線含量越來越高,皮膚新陳代謝加快,皮脂腺和汗腺的分泌物增多,花粉以及各種微生物容易黏附在皮膚上,受到紫外線照射後溶解並被皮膚吸收,皮膚因而更容易出現過敏反應。

3、同時也有人體內在因素的參與,是內因外因共同的結果。所謂內因,指的就是患者本身所具有的過敏性體質,這在很多病的發病中起主導作用。另外,精神緊張、過度疲勞、情緒變化等新陳代謝障礙和內分泌功能失調等都可以誘發或加重病情。

換季如何預防過敏

1、加強日常保健,適當鍛鍊。過敏反應實際上是免疫失衡所致。適當鍛鍊,獲得更好的免疫平衡力,對於預防過敏非常重要。

2、避免接觸過敏原。過敏原因主要是過敏原引起機體一系列的排異反應,所以找到過敏原並遠離它是最好的方法,可以自己記錄生活習慣或進行專業測試來發現過敏原。

3、安裝空氣淨化器。空氣中的粉塵、汙染物是常見的過敏源之一,我們無法選擇呼吸什麼樣的空氣,但是可以選擇一款質量好的空氣淨化器幫你過濾掉這些空氣中的“大麻煩”。

4、多喝水。當體內水分不足時,呼吸系統和腸胃道內壁黏膜的細胞會收縮,造成細胞之間有裂隙,而使得像花粉等外來物質可趁機穿透細胞,並引起過敏反應。

5、注意飲食調理,保持均衡營養。多吃新鮮蔬果,特別是含有豐富維生素的食物;儘量少吃魚蝦、牛羊肉和油膩、甜食及刺激性食物。

6、戶外活動時做好防護。比如戴上口罩,儘量遠離花草密集的地方,不要隨便觸控花卉,大風天氣時應避免出遊;穿長袖衣物,儘量避免與花粉直接接觸;外出回家後應換上乾淨衣服並避免在室外晾衣服以防沾染花粉。

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