熬夜的人死得早嗎?真相竟是……

類別: 健康

在美麗的地球上,居住著很多“不熬夜不舒服星人”:明明已經很困了,但還是想熬到凌晨再睡;明知道熬夜會脫髮變醜,但手機刷著刷著就忘記了時間;明知道心裡的那個他不會給自己發晚安,但依然守著手機到天亮……

熬夜的人死得早嗎?真相竟是……

天天熬夜會早死嗎?會的!

提起熬夜,很多人無所畏懼,可說起死亡,人們心中總會泛起恐懼。最近,《國際時間生物學》雜誌發表了一篇重量級文章,向人們闡述了熬夜與死亡的關係――長期熬夜的人,會死得更早哦。

《英國生物樣本庫中,作息與發病和死亡率的關係》一文中提到,一項樣本人數超過50萬、研究時間長達6年半的研究中,科學家發現那些晚上熬夜、早上賴床的人,早死的風險竟比普通人高出10%!也就是說,經常熬夜的人,真的會死得早!

明明說好一起到白頭,你卻偷偷去天堂旅了遊。如今時代日益發展,未來的世界很精彩,如果人活的時間越長,那麼所體驗到的事物就會更多,生命也將會更加充實、有意義。若生命的時間因熬夜而被無辜減去,你將永遠無法體會到更多未知的旅程!

熬夜的人死得早嗎?真相竟是……

熬夜之後,身體悄悄發生這些變化

長期熬夜的人,除了早一點離開人世之外,身體上的損害也是不少的,如:脫髮、長皺紋、神經衰弱、視力下降、猝死風險提高、疾病發病風險提高……

變化1:脫髮

多數被脫髮所累的小年輕們,天天感慨歲月是把殺豬刀,抱怨歲月不留情。然而,歲月表示,脫髮這個鍋,他們不背!很多人之所以會脫髮,完全是因為熬夜引起的:經常熬夜會引起內分泌紊亂,而內分泌一旦紊亂,頭髮也就在不知不覺中掉落了……

變化2:長皺紋

很多時候,你之所以長得比別人著急,是因為你養成了熬夜這個壞習慣。經常熬夜的人,臉部皮膚容易鬆弛,眼角與嘴角處容易長皺紋,眼睛也會變浮腫,從而給人留下一種衰老、憔悴的病態印象。

變化3:神經衰弱

熬夜雖然一時爽,可到了第二天,頭暈、睏倦、健忘、注意力分散等一堆神經衰弱症狀就會找上門來,影響你學習與工作的效率。

變化4:視力下降

熬夜除了會給你帶來一雙熊貓眼之外,還會順便帶走你的好視力。在該休息的時間裡,眼睛如果被迫“埋頭苦幹”,等到時間長了,它就會產生各種抗拒,通過乾澀、流淚、疲勞、視力下降等表現提醒你,是時候“放它一馬”了。

變化5:猝死風險提高

近幾年來,因為熬夜而引發猝死的新聞報導比比皆是,雖說熬夜並非人猝死的直接原因,但長期熬夜會使人患高血壓中風等心腦血管疾病的風險提高,從而間接地引發死亡。

變化6:疾病發病風險提高

優質的睡眠有利於提高免疫系統功能,提高人體抵抗力,而如果長期熬夜,免疫功能下降,人體就容易遭受外界細菌、病毒的侵擾,從而患上各種疾病,如感冒肺炎等呼吸道疾病、腹瀉、腹痛等腸胃疾病。

綜上所述,熬夜對人的身體百害無一用,無論如何,熬夜這壞習慣我們都是要摒棄的。那麼,有沒有辦法做到天天熬夜,但又不會太早死掉?答案是――

沒有。

所以,想要長壽健康身體棒?建議你每晚還是早點洗洗睡吧。

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