高血壓吃什麼水果好?

類別: 健康

高血壓吃什麼水果好?高血壓的治療除了要定時定量服用藥物以外,還需要注意做好飲食護理,這樣才能幫助穩定血壓,減少血壓波動的情況。對於高血壓患者來說,日常食用一些有助降血壓的水果會有很好的調理效果,你知道哪些水果適合高血壓患者日常食用嗎?

  高血壓吃什麼水果好?

1、富含豐富鉀鹽的蘋果

高血壓患者日常飲食要注意少吃高鹽食物,過鹹的食物吃太多也會導致血壓升高。蘋果是中含有較豐富的鉀鹽,有助排出體內多餘的鈉鹽,從而起到降壓的作用。除此以外,蘋果還有助預防血液中的膽固醇積聚,減少血液中的含糖量等作用。

2、提升免疫功能的獼猴桃

吃些獼猴桃,可以幫助預防高血壓的持續上升。

3、利尿降壓的西瓜

西瓜不宜吃多,但是西瓜有很好的利尿作用,有助降低體內的鈉鹽水平,適當吃一些西瓜可以起到降脂降壓的作用。

4、含有豐富維生素C的柿子

柿子中的維生素C含量較高,不僅有助降血壓、保護心血管,同時維生素C還是天然的抗氧化劑,多補充維生素C有助減少體內自由基,對預防癌症也有很好的幫助。

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